脊-柱说课材料

脊------柱脊柱的作用第一、支撑作用

脊柱是人体躯干的支柱。它位于颈、躯干和骨盆的背面正中，是人体躯干的中轴，起着支撑头颅和构成支撑胸腔、腹腔、盆腔脏器的骨干，同时也是上下肢的支持者。有了这条健康的脊柱，你才能“站直了，别趴下”。第二、保护作用

脊柱有4个弯曲，使脊柱如同一个大弹簧，增加了缓冲震荡的能力，加强了稳定性，在跳跃或剧烈运动时，椎间盘也可吸收震荡，防止颅骨和脑部受到损伤。脊柱与肋骨、胸骨和髋骨分别组成胸廓和骨盆，对保护胸腔和盆腔脏器都起着重要作用。如果没有胸腔的保护，脆弱的心脏和肺脏受伤的几率不知道要大多少倍，形同豆腐的大脑如何还能承受来自各个方向的冲击呢!第三、平衡作用脊柱上端承托头颅，胸部与肋骨结成胸廓。上肢借肋骨、锁骨和胸骨以及肌肉与脊柱相连，下肢借骨盆与脊柱相连，正常脊柱可作前曲、后伸、侧曲、旋转等运动。上、下肢的各种活动，均通过脊柱调节，保持身体平衡，一侧上肢可以持重百余斤，而身体仍能保持平衡，这都是脊柱的平衡功劳。第四、运动作用完整的脊椎是由26个脊椎骨、23个椎间盘及方向不一、活动范围各异的小关节和许多坚强的韧带所组成，这使脊椎既有坚韧的弹性，又有较灵活的运动能力。则面可以见到脊椎呈S形，有颈、胸、腰、骶4个弯曲。颈部凸向前，叫颈曲；胸部凸向后，叫胸曲；腰部凸向前，叫腰曲；骶部凸向后，叫骶曲。这些弯曲的出现，更进一步增强了脊椎的弹性和支持功能，对跑、跳所产生的震荡，起着弹簧样的缓冲作用。后面观察脊椎，正中为由椎骨棘突形成的纵嵴。颈椎棘突一般水平向后伸出，并稍向下偏斜，胸上部棘突则斜向后下，胸中部几乎垂直向下，下部胸椎棘突则逐渐趋于水平；腰椎则为水平向后伸出，且棘突间的间隙较大。棘突两侧为椎弓板，由于腰椎棘突水平向后伸出，相邻椎骨椎扳间可以见到较宽的椎板间隙，椎板外侧可以见到由关节突形成的关节柱。我们在按摩时通常能够触及到的有：颈椎后正中是棘突，两侧是横突；胸椎只可以摸到棘突；腰椎可以触摸到棘突和横突，触到最长的是腰三横突。

现代人脊椎疾病的发病率越来越高1)生物进化的原因：人类由爬行进化为直立行走，从生物进化角度来说，并不是个很成功的进化。直立的人体，脊椎负担明显增加，至此脊椎疾病与人结缘；

2)社会发展的原因：竞争激烈，节奏加快，社会活动增加，损伤机会增加，脊椎疾病越来越普遍；

3)职业分工的原因：计算机化，伏案等职业因素大大增加脊椎损伤的机率；4)生理结构的原因：脊椎本身生理结构的脆弱使得脊椎受损伤的可能性越来越大。病发的人群数字越来越庞大

超过人口总人数的10％的人饱受脊椎疾病之苦，且人数不断上升，为目前引起劳动力丧失的主要原因，病发人群中又以城市白领居多。病发的年龄越来越小

如果一个8岁的小孩告诉你他患有颈椎病，不必惊奇。脊椎疾病不但影响儿童的生理健康，越来越多的小学生会由于颈椎病变影响视力、记忆力、注意力等各种生理功能，甚至还可以影响到儿童的身体发育及心理健康。症状越来越复杂

脊椎问题不但可以引起颈肩腰腿痛，还可以引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压异常、性功能障碍等症状，现在的城市白领越来越多地饱受亚健康之苦，不少原因都是脊椎惹的祸。症状越来越严重

脊椎问题引起疼痛麻木、行走不便、活动受限，这是很多人知道的事实，但个别严重者在贻误治疗时还能引起中风、瘫痪等严重并发症，这方面知道的人就不多了。脊椎有病不可怕，可怕的是有病还不知情，让其自然发展，以至延误治疗，失去康复的时机。脊柱有问题的表现

30岁以上，近1/3的人都会出现椎骨退化。

绝大多数人的脊椎都有不同程度的不正常或偏移。

18—25岁是脊椎最危险的时期。

虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验才能确诊脊椎半脱位，但是你们仍然可以通过一些简单的检查对照，判断脊椎是否健康。

1、你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

2、你不能完成十分舒适的深、长呼吸。呼吸的健康与脊椎的健康和活力相互紧密联系。

3、你的下颚运动时会发出“咔哒”的声音，多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。

4、你的颈部、背部或更多的关节会发出爆裂的声音，通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。5、你的头或髋部不能向两侧轻松扭动或者旋转相同的角度，运动的范围正逐渐缩小。6、你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。7、你的精神不能很好的集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。

8、你对疾病的抵抗力较弱。脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统，而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要的角色。

9、行走时，你的脚尖会向外开展。只要你不有意改变的话，这种检测实验很容易完成，在你走路的时候，注意看你的脚，它们二者都指向前方吗？或者有一侧脚已向内或向外展开？或者双侧？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部，颅骨基底部的压力不均衡的信号。

10、你只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况并不好。脊椎半脱位能影响你的全面健康。11你感到背部和颈部僵硬不适，僵硬不适也许是脊椎半脱位的信号。

12、现一条腿比另一条腿短。不脱鞋，躺下，让一个人在你后边站着，把你的脚后跟沿身体的方向轻轻拉直，观察你的脚，比脚后跟的位置，一侧腿（通常是右侧）会出现比另一侧短0.32—2.45CM（测量短的腿，记录它的长短，在需要时可以给脊椎矫正医生看。）

13、你有不良姿态。两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌，如果不是，这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。

14、你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎半脱位的信号。

15、你有一种持续的紧张邹缩感和日力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。通常是肌肉受脊椎半脱位的影响。

如何看出椎体.骨盆偏歪

骨盆偏移导致脊柱力学平衡失调，引起人体左右体态不对称。其表现如下：

1：头型不正或脸型不正。

2：额纹单侧下垂散乱。

3：双眉不等高，一侧眉心出现纵向皱纹。

4：双眼不等大。外眼角不等高。上眼皮一双一单。下眼皮单侧出现眼袋。

5：鼻唇沟不对称或单侧消失。

6：鼻孔不等大，或孔型不一样。

7：双耳不在同一高度。

8：下颌骨两侧不平等。

9：双肩不等高，双臂不等长。

10：双侧锁骨不等高。（应排除有直接外伤史）

11：双侧胸背厚度不相等。

12：双侧乳头不等高，双乳不等大。

13：腰带不在水平线。向前弯腰时,背部,特别是肋骨与腰部左右高度不一致.

14：双侧臀围线不水平。

15：双侧骨盆上缘不等高。

16：双侧腰眼不等高.一深一浅.一大一小。

17：双侧腘窝线不水平。

18：量比双腿不等长。左右鞋跟磨损不均匀。

19：习惯性单侧髋关节，膝关节，踝关节损伤。

20：自然仰卧位时身体向一侧偏歪。

21：俯卧位时双侧臀部不等高，严重者或久病者可出现一腿粗一腿细。

22：自然坐位时，习惯性向一侧偏歪。或出现非病理性斜颈。

23:直腿屈体,手向下伸,深度不一.

肌肉劳损是什么？

是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。常见的脊柱相关疾病有哪些？

经研究，许多常见病和一些所谓的疑难病，如偏头痛、后枕痛、耳鸣、眼胀、视力下降、脑供血不足、记忆力减退、乏力、失眠、面色不好、三叉神经痛、经常胸闷气短、哮喘、胸背痛、血压波动、慢性胃炎、久治不愈的胃溃疡、糖尿病、不明原因腹痛、腹泻、多汗、月经失调、性功能障碍、下肢沉重等大约７0多种病征的发病，与脊柱应力异常受损有关。

脊柱相关疾病是怎么引起的？

脊柱病的形成绝大部分是病人自已一手造成的，是自已不懂得呵护脊柱引起的，是人们对脊柱的保健知识太无知而酿的苦果。如随意的坐卧，特别是躺在沙发上或床上看电视、看书，不良的姿势习惯，长期偏一侧睡觉，喜欢跷二郎腿，久坐办公或玩电脑，缺少运动等，这些因素都会使脊柱受到伤害。久之软组织对脊柱保护能力减弱，从而引起颈、胸、腰椎病（脊柱病）。另外地心引力的作用也是脊柱病的形成的一个原因,地球上的万物都受到地心引力的作用,所以这个致病因素是无法避免的。

哪些人群是脊柱相关疾病的更容易患病？