反刍式复习方法

班会：

总结反刍堂堂清主持：第五组名人反刍读书事例毛主席从来反对那种那种只图快、不讲效果的读书方法。他在《读韩昌黎诗文全集》时，除少数篇章外，都一篇篇仔细琢磨，认真钻研，从词汇、句读、章节到全文意义，哪一方面也不放过。通过反复诵读和吟咏，韩集的大部分诗文他都能流利地背诵。《西游记》、《红楼梦》、《水浒传》、《三国演义》等小说，他从小学的时候就看过，到了六十年代又重新看过。他看过的《红楼梦》的不同版本差不多有十种以上。一部《昭明文选》，他上学时读，五十年代读，六十年代读，到了七十年代还读过好几次。他批注的版本，现存的就有三种。一些马列、哲学方面的书籍，他反复读的遍数就更多了。《联共党史》及李达的《社会学大纲》，他各读了十遍。《共产党宣言》、《资本论》、《列宁选集》等等，他都反复研读过。许多章节和段落还作了批注和勾画。不动笔墨不看书几十年来，毛主席每阅读一本书，一篇文章，都在重要的地方划上圈、杠、点等各种符号，在书眉和空白的地方写上许多批语。有的还把书、文中精当的地方摘录下来或随时写下读书笔记或心得体会。毛主席所藏的书中，许多是朱墨纷呈，批语、圈点、勾画满书，直线、曲线、双直线、三直线、双圈、三圈、三角、叉等符号比比皆是。请讨论：

1.什么是反刍？

2.怎样反刍式学习？反刍，是指进食经过一段时间以后，将半消化的食物返回嘴里，再次咀嚼。食物的消化分两个阶段：首先咀嚼原料吞入胃中，经过一段时间以后，将半消化的食物反刍，再次咀嚼。学习是一个循序渐进的过程，温故而知新，如食物的消化，我个人把学习做一总结，归纳为“反刍”式学习。反刍式学习法“反刍式学习方式”是人类最基本和最早自觉运用的学习方法之一。人类的学习行为不是一次性行为，认知是一个过程。对于反刍式学习方式的学理证明，中国人过去只有经验式的感悟，缺乏系统的阐述，更没有心理学的研究。所以我们今天对于这个人类最基本之一种学习方式，很需要进行“现代更新”，首先要进行学习心理学的论证，同时予以现代学习论的方法重构，即必须建立一种属于现代的“自主反刍式学习方法”。经过现代更新之后的自主反刍式学习方法，它就是“自主反思的学习方法”。我们新课改提倡的“反思”就有“反刍”的意味。“书读百遍其意自现”“温故而知新”等话语都体现了“反刍”的思想。这种带有回忆、回味、思考的大脑活动既是学习行为的技术，也是心理学习的行为。学过的知识与方法很可能被遗忘，要想牢固掌握，并形成能力，就必须科学而有效地进行复习，以期达到温故知新的目的――

一、课后及时回忆如果等到把课堂内容遗忘得差不多时才复习，就几乎等于重新学习，所以课堂学习的新知识必须及时复习。可以一个人单独回忆，也可以几个人在一起互相启发，补充回忆。一般按照教师板书的提纲和要领进行，也可以按教材纲目结构进行，从课题到重点内容，再到例题的每部分的细节，循序渐进地进行复习。在复习过程中要不失时机整理笔记，因为整理笔记也是一种有效的复习方法。

二、定期重复巩固即使是复习过的内容仍须定期巩固，但是复习的次数应随时间的增长而逐步减小，间隔也可以逐渐拉长。可以当天巩固新知识，每周进行周小结，每月进行阶段性总结，期中、期末进行全面系统的学期复习。从内容上看，每课知识即时回顾，每单元进行知识梳理，每章节进行知识归纳总结，必须把相关知识串联在一起，形成知识网络，达到对知识和方法的整体把握。

三、科学合理安排复习一般可以分为集中复习和分散复习。实验证明，分散复习的效果优于集中复习，特殊情况除外。分散复习，可以把需要识记的材料适当分类，并且与其他的学习或娱乐或休息交替进行，不至于单调使用某种思维方式，形成疲劳。分散复习也应结合各自认知水平，

以及识记素材的特点，

把握重复次数与间隔时

间，并非间隔时间越长

越好，而要适合自己的

复习规律。

四、重点难点突破对所学

的素材要进行分析、归

类，找出重、难点，分

清主次。在复习过程中，

特别要关注难点及容易造成误

解的问题，应分析其关键点和易错点，找出原因，必要时还可以把这类问题

进行梳理，记录在一个专题

本上，也可以在电脑上做一个

重难点“超市”，可随时点击，

进行复习。五、复习效果检测随着时间的推移，复习的效果会产生变化，有的淡化、有的模糊、有的不准确，到底各环节的内容掌握得如何，需进行效果检测，如：周周练、

月月测、单元过关练习、期中考试、

期末考试等，都是为了检测学习效果。

检测时必须独立，限时完成，保证检测出的效果的真实性，如果存在问题，应该找到错误的根源，并适时采取补救措施进行校正。目前市场上练习册多如牛毛，请在老师的指导下选用。请讨论：你们平常是怎么做笔记的？我们应该怎样做笔记？怎样记笔记记笔记是为了把所学的知识简明扼要地记录下来，为复习提供资料。俗话说：好记忆不如烂笔头，因为你不可能“过目不忘”，所以必须记笔记。有的人没有记笔记的习惯，考试也能考出好成绩，但这只是个别人。

在学习中，语文、政治、生物、化学等学科都需要笔记，有些有代表性的题目，如好的解题方法，也可以摘录下来。总之，一个有头脑的考生必定善于记笔记，经过思考，找到知识的内在联系和新旧知识间的关联，促进知识的正向迁移，并通过归纳化简，使知识经过浓缩有助于记忆。经常做笔记和阅读笔记，是带有总结性的复习，对巩固知识大有裨益。

笔记有深有浅，谁做的笔记也不可能面面俱到。做笔记时可列提纲，把学习内容节录下来；也可把知识的精髓或重要的部分原文摘录。笔记应包括内容大意和重要细节，还应清晰易读。

记笔记是一种学习技能。不过，不论笔记怎么做，一定要在笔记本上标明题目，写明页码，注明来源，并有一个简明的提示，以便在复习时易于查找。

除了笔记外，还可制做学习卡。这种卡片实际是一个可调整次序的活页笔记，它的最大优点是便于携带。

笔记可记多也可记少，多与少取决于教材和个人需要。不要重抄笔记，重抄虽使文本整洁，便于阅读，但重抄一遍会花费较多的时间。借阅他人的笔记由于没有自己的思路，也不是常用的办法。不管怎么说，有笔记的复习比没有笔记要强得多。

知识导图在学习中，画一张知识导图，把所学知识用形象化的手段组织起来，它能总结个人对知识体系的思考方式，并把这种方式记录下来，增强记忆效果。

人脑是由左、右两个半球构成的。左半球是语言、逻辑、数学、顺序和词语的加工系统；右半球是韵律、节奏、音乐、图画、图案和想象的空间辨认系统。可以说，大脑的左半球是“学术性”的，右半球是“形象性”的，两个半球由胼体连接，构成了大脑和谐的工作关系。但是，一般来讲，在学习中强调的是逻辑思维，对形象思维的利用是很不够的，以致人的右脑常处于一种闲置的状态。制作知识导图可以弥补这个不足。知识导图结合大脑左右半球的有关功能，

把学习的内容以形象化的方式进行有效的分类，可用于记录和思考，也便于保存在长时记忆中。

由于知识导图同人脑的活动方式相连，所以它有助于人的思维活动，因此，心理学中称知识导图为思维导图。知识导图比记笔记来得容易，它的样式也很多，其中最让人易于接受的样式，是用各种层次的网络模型来表达的。譬如，当我们学完一篇材料，可从头至尾地清理一遍，找出这个材料的主要论点和论据，分析各论点间有什么联系，经过概括归纳，给每个论点加一个关键词，再把这些词语用一个结构加以连结。在这个连接的模型中，把语义知识用点和线连接起来，点表示概念，线表示概念间的联系。知识导图一般是树状的，把“主干”放在中间，周围是带有颜色的“树枝”，再加上表示细节的“树叶”，这棵大树便蔚然挺立。网络的层次愈高，所概括的事物愈多。如果把许多由概念组成的知识画成一览无遗的知识导图，在你的头脑中出现一张“知识网”，那么就把知识的要点、每个概念、各种现象以及原理间的关系，清楚地展现出来，供随时取用。在考试时，就能调用知识导图的结构联想出答案。

制作知识导图的过程，就是记忆的过程，也是用图像的方式对所学知识进行归纳总结，它使

原来相对独立的知识点成为有

机联系的面。这个总结是由左、

右脑共同完成的，既简要地反

映了概念间的联系，又有推理

的功能。合理地运用知识导图，

非常便于记忆。

系统学习五步法探察是读书的第一步。当打开教材时，应简要地阅读一下前言和目录，阅读书中的小标题、插图的图表等内容，以便对这个材料的结构、难易程度有个大致的了解，留下一个初步的印象。

发问，即自己提出问题。在这个步骤中，一方面要把注意力指向每个章节，把主要内容同自己的已有知识联系起来，记下出现在面前的每个问题。发问的目的是把注意力引向一个章节的主要内容，做到通观明辨。因为，有疑才有问，疑是思考的产物，问是学习的动因，通过有疑并解决了疑，就能促进学习者的独立思考能力。

阅读，指带着问题从头至尾地仔细阅读，切不可走马看花。要了解材料的细节，对重要部分悉心回味，对自己提出的问题也要通过阅读求得解答。阅读时书中的内容都要精读，不能浅尝辄止。可边读边想，还可写眉批，做笔记，画知识导图，写心得，用多种方法求得融会贯通，而后得出简明的结论。复述，指在阅读一个章节后要掩书而思，回想一下刚刚学过的内容。通过复述检查自己记住了哪些，哪些没记住，然后对那些没有记住的部分再次阅读，如此反复直到熟记为止。复述花费的时间是有回报的，一项研究表明，在阅读中，花80%的时间复述的学生，要比用同等时间阅读的学生成绩好得多。

复习是对所学知识的巩固，要定期对学习过的材料进行复习。在复习中要多看自己的笔记，把笔记作为背诵的提示，也可把材料的主要内容涂上颜色或在文字下划线。经过复习、背诵，记住应该记住的内容。心安课：如何培养良好的情绪如何培养良好的心态心安课：成功人士拥有的4种良好心态1、归零的心态所谓归零心态，就是完全放下自己。2、学习的心态一个学习的心态很重要，将来的机会是属于会学习的人。3、创新的心态相信这个世界上唯一不变的就是变!变着通，通则达。4、付出的心态人都怕失去，没有人不想得到，关键是要先付出。请讨论：培养良好心态的重要性培养良好心态的重要性有一位哲人说：“心态决定命运。”人与人之间只有很小的差异，却往往造成巨大的不同。很小的差异就是心态是积极的还是消极的，巨大的不同就是成功和失败。每个人都处于一定的社会环境和自然环境之中。长期以来，很多人已经习惯性地认为是环境制约了自己。其实，真正制约你的并不是环境，而是你的心态。在通往成功的道路上，能否保持良好的心态，直接影响着你对周围事物的理解。

一个人的学习态度折射着人生态度，而人生态度决定一个人一生的成就。你的学习，就是你的生命的投影。天性乐观开朗、对学习充满热情的人，都会认为学习是一项神圣的天职。

如果你对学习感觉厌恶，如果你对学习没有热情，如果你把学习当成一种苦役，那你在这个世界上一定不会有大的作为。当你拥有良好的学习态度时，你的学习生涯也将是光明的。

如何培养良好的心态请讨论：如何培养良好的心态

良好心态的培养,在于这个人的性格和看待一件事物的态度.性格偏急躁的人,容易上火,心情不易平静,这类人日常饮食要注意少食燥热上火食物,注意心

理暗示,每每要发火时,努力克制自己,或转移注意力,达到调节心态,控制情绪的效果.性格偏温和的人也要注意日常饮食,(两种人群)都不宜暴饮暴食,多注