秘书助理训练(压力管理)课件_第1页
秘书助理训练(压力管理)课件_第2页
秘书助理训练(压力管理)课件_第3页
秘书助理训练(压力管理)课件_第4页
秘书助理训练(压力管理)课件_第5页
已阅读5页，还剩16页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

專業秘書、助理系列教程

人際溝通與辦公室應對壓力管理壓力管理訊管理資訊管理時間管理時間管理了解主管的內型了解主管的內型壓力管理做個EQ+IQ的助手----大綱：

良好的人際溝通與技巧合宜的辦公室溝通有禮貌的辦公室應對壓力管理大網：認識壓力紓解壓力的方法大綱：

良好的人際溝通與技巧合宜的辦公室溝通有禮貌的辦公室應對一、認識壓力何謂壓力壓力的來源壓力的建康的影響大綱：

良好的人際溝通與技巧合宜的辦公室溝通有禮貌的辦公室應對１、壓力的來源工作的壓力家庭的壓力經濟的壓力自己給予的壓力大綱：

良好的人際溝通與技巧合宜的辦公室溝通有禮貌的辦公室應對２、壓力對健康的影響中醫的觀點西醫的觀點大綱：

良好的人際溝通與技巧合宜的辦公室溝通有禮貌的辦公室應對與壓力好好相處bw改變自己的想法捨棄固執的心態將一切苦難視為幫助自己成長的機會對事情持正面思考對事情作單純思考大綱：

良好的人際溝通與技巧合宜的辦公室溝通有禮貌的辦公室應對二、紓解壓力的方法消除壓力的發生認識紓解壓力的技巧學習“暫停思考行動”以“行動”戰勝壓力常保精力的旺盛培養快樂的心情k大綱：

良好的人際溝通與技巧合宜的辦公室溝通有禮貌的辦公室應對1、消除壓力的原則保持適當的忙碌小事不煩心接受不可避免的事情活在當下大綱：

良好的人際溝通與技巧合宜的辦公室溝通有禮貌的辦公室應對3、學習“暫停思考行動”暫停時亮紅燈思考時亮黃燈行動時亮綠燈大綱：

良好的人際溝通與技巧合宜的辦公室溝通有禮貌的辦公室應對思考方向1．這件事仍令我焦慮有壓力嗎？2．焦慮對解決衝問題有幫助嗎?3．我做了什麼決定或對策來解決問題?4．這件事會自然消失嗎？5．我必須一輩子忍受這件事所帶來的焦慮嗎?6．徹底想出最好的解決辦法?大綱：

良好的人際溝通與技巧合宜的辦公室溝通有禮貌的辦公室應對4．以行動戰勝壓力認清壓力的真面目評估負面的真實性想像成功，尋求解決之道實際演練克服的方法j大綱：

良好的人際溝通與技巧合宜的辦公室溝通有禮貌的辦公室應對放鬆自己---男女不同之調查結果男性女性(1)睡眠69.4%(1)睡眠79.8%(2)與朋友喝酒44.6%(2)與朋友閑談44.6%(3)睡椅上休息33.5%(3)睡椅上休息29.4%(4)運動32.9%(4)外食、購物25.4%(5)打麻將16.4%(5)學習才藝17.6%(6)閱讀15.3%(6)運動16.9%(7)開車兜風14.0%(7)閱讀15.2%(8)學習才藝11.2%(8)開車兜風10.4%(9)與朋友聊天11.2%(9)與朋友喝酒8.9%(10)外食,購物4.4%(10)打麻將1.6%大綱：

良好的人際溝通與技巧合宜的辦公室溝通有禮貌的辦公室應對6．培養快樂的心情喜歡自己保持幽默感事事都往好處想了解“付出＝回饋”為他人創造喜悅大綱：

良好的人際溝通與技巧合宜的辦公室溝通有禮貌的辦公室應對高EQ的特質有自信樂

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论