第一章 生涯唤醒 课件-高中心理健康

第一节生涯唤醒汝州外国语高级中学

李新状一、生涯预热一个记者，在陕北黄土高原，采访一个正在放牛的小娃娃。记者问：“你每天都在干什么呀？”“放牛。”小娃娃答道。记者又问：“放牛为了什么呢？”“挣钱。”记者再问：“挣了钱呢？”“娶媳妇。”接着问：“娶了媳妇呢？”“生娃。”记者不放弃：“生了娃呢？”……小娃娃想了想，说：“放牛。”思考与分享1.读完“放牛娃”的生涯故事，你受到了什么启发？2.你觉得在日复一日的学习同时，是否需要腾出时间思考一下有关自己生涯发展的问题呢？二、生涯触点1.从小到大我们经常被问及“我的理想是什么？学习是为了什么？将来要做什么？”2.可是我们现在到高中了，对自己的理想清晰吗？全面了解自己的特质吗？就自己所想要报考或从事的专业适合吗？3.针对将来的职业，自己必须培养和具备什么样的技能、知识和素质呢？我们该通过怎么样的方法和途径实现呢？小时候看这个故事，觉得这样的人生太无趣，思维平庸愚昧无知，我们农村老家的生活就是这样的死循环。昨天，同事说:他爸经常逼婚，理由就是，他的任务就是看到儿子结婚，生孙子，没有完成这些任务，活着就没意思。打工→赚钱→建房→娶老婆→生儿子→再打工，农村的生活的死循环。我上高中的时候就意识到，那样枯燥乏味的死循环多么无趣，人生要是那样过，太可怜，知识改变命运，我要努力考大学。上了大学，我原以为跳出了循环往复，其实没有。城市生活的死循环，找工作→赚钱→买房→娶妻→生孩子→再找工作……你以为你跳出了火坑，其实又进了另一个水坑，甚至是粪坑。——引自/p/ab641e98be59有改动

对于你的未来，对于你的人生规划，职业生涯，你有困惑吗？请把它写下来。我当前的生涯规划困惑：（写下来后按程度大小排序）困惑1：困惑2：困惑3：三、生涯探索生涯，指从事某种活动或职业的生活。从某种意义上来说也指一个人的生命历程，其比谋生的意义更深远。生涯发展大师舒伯认为，生涯是一个人生活里各种事件的演进方向与历程，包括一个人在一生中扮演的各种职业和生活角色，并由此表现出个人独特的自我发展形态。生涯规划，是指一个人根据自己的愿景，对生涯进行积极的探索、准备与计划的行为。虽然生涯规划的目的不只是找一份工作，但毕竟人生有大半时间是花在工作上的。因而，狭义地来看，生涯规划的目的是帮助自己找到可以倾注一生的事业，选择适合自己的生活形态。职业发展阶段发展重点发展任务成长阶段（出生~14岁）能力、兴趣、态度及自我概念的发展。争取不同的经验自我肯定；建立信心。探索阶段（15~24岁）对自我和工作世界的探索和了解。结晶化（14-18）特定化（18-21）实践

（21-24）建立阶段（25~44岁）从工作经验中考虑职业与我的配合。稳定、巩固。维持阶段（45~64岁）以不同的方法调整工作，维持职业状况。发展新的技能。衰退阶段（65岁以上）职业角色逐渐减弱，退休并享受自己的晚年生活。发展非职业角色。

舒伯生涯发展理论10年后的我

未来你有怎样的构想？想象一下，10年以后，你过着怎样的生活？你的工作、家庭等又是怎样的？请尽情想象，然后回答下列问题。（你的想法要积极，并且贴近现实。）1.你会选择在哪居住？哪一地区？住什么样的房子？2.你会从事什么工作？3.你会与谁或什么样的人共同生活？4.闲暇时间你将如何度过？5.你是否还有其他方面或细节需要描述？1.“10年后的我”这个活动对你有什么启发？2.想象一下，如果是“20年后的我”呢？3.如果时间再长一些，答案会不会有什么不一样？思考与分享系统生涯规划法系统生涯规划法生涯唤醒认识自我认识外部世界决策行动调整与评估你认为高中阶段的主要生涯发展任务是什么？你如何定义“成功”？思考与分享生涯启程宣言书

从今天开始，我将加入生涯探索的队伍。等待我的是既有绮丽风光，又有神秘挑战的旅程。我将秉持着信心、毅力和耐力，坚持按照计划进行探索与实践。同时，在一段时间过后，我将评估我的计划与选择是否正确，并及时加以修正，以便我能顺利完成我的人生旅程。愿我能在人生探索之旅中发现独特的自己，成长为更好的自己！探索者：