青少年初学者自由泳技术训练方法的实验研究（开题报告）

青少年初学者自由泳技术训练方法的实验研究选题依据（本课题研究现状综述，选题的理论意义与实践价值）当今的游泳比赛竞争愈发激烈,运动员不仅需要技术、速度、爆发力和耐力,还需要具备比赛的心理。其中生物力学是影响游泳成绩的最重要的因素之一,在训练前期和训练中期都必须进行技术训练和练习。任何微小的技术进步,都将会带来意想不到的收获。每当制定大阶段训练计划时,首先必须有明确的技术目标。比如在准备重大比赛时,我们必须了解当今先进的技术特点。在此基础之上,要有比对手更先进的技术要求,这才是走向胜利的第一步。训练强度、力量素质、比赛发挥都是建在有利于技术发展的基础之上。目前,在我国主要依赖游泳教练员所掌握的技术知识和多年积累的经验,利用模仿、语言或手把手地使其掌握和改进游泳技术,而教练都很难针对每一个运动员的特点进行直观地分析、讲解,帮助运动员理解、掌握、改进游泳技术,使运动员的游泳技术在规范的基础上形成个人特长。根据游泳技术分析结果,对游泳技术教学和改进技术的应用研究,目前我国主要多见于初学者和一般水平运动员的研究较多。如吴子竟在《少儿自由泳直臂移臂技术与曲臂移臂技术的运用效果的对比研究》[[]《少儿自由泳直臂移臂技术与曲臂移臂技术的运用效果的对比研究》[J].吴子竟.南京体育学院.2014（5）]、杨光在《自由泳技术训练手段与方法》[[]《自由泳技术训练手段与方法》[J].杨光.当代体育科技.2015（9）][]《少儿自由泳直臂移臂技术与曲臂移臂技术的运用效果的对比研究》[J].吴子竟.南京体育学院.2014（5）[]《自由泳技术训练手段与方法》[J].杨光.当代体育科技.2015（9）[]《游泳运动技术优化与创新的研究》[J].林洪.闫超.何枫.王连泽.周晓东.体育科学.2016（4）具体针对青少年初学自由泳技术训练方法的研究文献在我国几乎不多见，只有少数文章是针对初学者自由泳技术的,如吴子竟在《少儿自由泳直臂移臂技术与曲臂移臂技术的运用效果的对比研究》中认为,在大直臂教学中具有高划频和低划幅的技术特点。大直臂自由泳技术学起来比较简单，适合自由泳的初学者。大直臂与屈臂自由泳技术相比教,大直臂自由泳技术上升空间却有限。自由泳划水与大腿的配合需要节奏合理。在手臂入水、抱水，推水等阶段技术动作,增加屈手腕技术的运用,将有利于其自由泳技术综合能力的提高起到促进作用。综上所述我了解了自由泳技术的动作表现和技术特点，来探讨初学者自由泳技术的多种多样的训练方法，找出最适合初学者学习自由泳技术的训练方法有利于把握自由泳初学者掌握自由泳技术的规律和训练方法。要提高自由泳的速度,掌握娴熟的自由泳技术、采用一种好的训练方法是必不可少的,因为只有素质与技术兼备,运动员才能发挥出最好的竞技水平。在自由泳技术训练中,划水技术和打水技术最为关键,因为它们能直接影响运动员在水中运动的平衡状态,这两项技术的训练需要从运动员的身体姿势与平衡练习、腿部练习和划水技术与呼吸的配合等几个项目训练入手[[]自由泳技术常用训练手段[J].纪逊.潘俊辉.游泳.

2015(5)[]自由泳技术常用训练手段[J].纪逊.潘俊辉.游泳.

2015(5)研究内容（研究基本内容、重点和难点）2.110-12岁少年对仰泳提高稳定性的实验研究2.1.1实验前被测试者仰泳稳定性状况2.2实验组与对照组仰泳成绩统计分析2.2.1实验前实验组仰泳成绩2.2.2实验前对照组仰泳成绩2.2.3实验后实验组仰泳成绩2.2.4实验后对照组仰泳成绩2.2.5实验后实验组与对照组的仰泳成绩对比2.3实验组与对照组仰泳浮动统计分析2.3.1实验前实验组仰泳上下浮动距离2.3.2实验前对照组仰泳上下浮动距离2.3.3实验后实验组仰泳上下浮动距离2.3.4实验后对照组仰泳上下浮动距离2.4结论2.5建议2.7重点针对8-10岁自由泳初学者技术训练的实验方法进行细致分析，总结出有利于初学者的训练方法，尽可能的减少实验误差，严格按照实验方案实施。2.8难点2.8.1如何运用实验法准确研究实验对象，实验结果，实验数据三者之间的比较，如何对误差进行控制，使其达到最小化。2.8.2用数据统计学方法把数据统计出来，得到我想要的结果。3.1研究对象本文以8-10岁青少年初学者的自由泳技术训练方法的实验研究为研究对象；在这个年龄段的青少年已经熟练掌握了蛙泳的技术，可以在进一步学习自由泳技术，自由泳技术需要有较好的体力，平衡力，肢体协调力等方面的配合，这个年龄段的青少年恰好具备这些特征。3.2研究方法3.2.1文献资料法在本课题的选题研究过程中，根据研究需要到XX体育学院图书馆，并从互联网上进行相关文献检索，参考了大量的有关自由泳初学者技术训练方法的资料和文件，对其研究与总结。3.2.2实验法3.2.2.1实验法的具体内容抽取40名实验研究对象（蛙泳已经熟练掌握）20名进行传统自由泳教学，20名进行改良后自由泳教学。改良后的自由泳教学先进行水感练习，单臂划手练习，徒手打腿练习，之后每节课进行手和腿的完整配合训练，进行入水，抱水，划水，出水，空中移臂，呼气吸气等动作进行优良改进。通过实验法进行实验研究。3.2.2.2实验步骤实验前40名自由泳初学者青少年的年龄、性别、以及训练时间之间没有差异，条件符合此次试验要求。试验时间：6周，每天40分钟一周2次课实验测试指标：50米自由泳的成绩，时间，技术测试对照组和实验组自由泳初学者青少年50米成绩，时间，技术统计对照组和实验组自由泳初学者青少年50米成绩，时间，技术表1实验组和对照组的训练方案50米成绩划手训练打腿训练配合训练训练时间对照组先大直臂练（前3节课）后曲臂练习（后5节课）拿板练习打腿（每节课都练习）手和腿的完整配合训练（四次课）50分钟实验组右单臂划手练习（1节课）左单臂划手练习（1节课）左右手加呼吸练习（3节课）徒手打腿练习（每节课都练习）手和腿的完整配合训练进行入水，抱水，划水，出水，空中移臂，呼气吸气等动作进行优良改进50分钟表2实验组和对照组的训练成绩评定50米成绩学会的时间技术对照组60秒10天划水没力气配合不好实验组50秒9天划手打腿有力配合良好3.2.3专家访谈法根据本研究的需要，对相关游泳教练员进行关于自由泳初学者技术训练方法的访谈，根据访谈结果充实研究内容。3.2.4逻辑分析法对上述的访谈结果以及在知网、图书馆等搜集来的相关自由泳初学者技术训练方法的文献进行逻辑分析，这个过程包括归纳、总结、演绎和推理，对上述结果做出逻辑分析，总结出符合本论文主题的结论。3.2.5数据统计法根据本研究的需要，对成绩，时间和技术采用excel函数统计法具体表现出来，以便更直观的表达。四、主要参考文献（撰写开题报告中参考的文献）[1]少儿自由泳直逼移臂技术与曲臂移臂技术的运用效果的对比研究[J].吴子竟.南京体育学院.2014（5）[2]自由泳技术训练手段与方法[J].杨光.当代体育科技.2015（9）[3]游泳运动技术优化与创新的研究[J].林洪.闫超.何枫.王连泽.周晓东.体育科学.2016（4）[4]自由泳技术常用训练手段[J].纪逊.潘俊辉.游泳.

2015(5)[5]游泳技术训练的体会与见解[J].沙刘刚.朱宜玫.游泳

1999(8)[6]自由泳腿部的技术训练[J].孟小琛.付言庆.2014（1）[7]现代