《太极拳》课程教学执行大纲

《太极拳》课程教学执行大纲际足球教育学院授课教师:一、课程基本信息课程名称：太极拳课程代码：课程类别：公共课程课程性质：必修课程开课年级：大一课程类型：实践课面向专业：全校课程学分：2学分课程学时：60学时主讲教师：二、课程分析太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。本课程主要讲授太极拳基本功、基本动作，介绍简单的太极拳套路、基本理论知识及太极拳运动发展的动态与趋势，使学生掌握一项基本技能，学习太极拳技击的能力，达到增强体质、丰富文化生活的目的。三、学情分析课程主要面向吉林农业大学大一的学生，学情分析如下：1.学生心理特点分析(1)自我意识强，刚入学的新鲜感强；(2)思维活跃、对新事物接受能力强，学习能力强；(3)体育知识基础薄弱；(4)具有较强的求知欲和表现欲，急于实现自我价值。2.学法分析习惯了传统的讲授教学法，多采用被动学习的方法，主动学习、分析和解决问题的能力不足。四、教学内容纲要.理论部分(1)太极拳运动概述(2)太极拳运动特点、锻炼价值及中华太极拳的历史渊源和流派简介(3)欣赏太极拳比赛.实践部分(1)太极拳基本功与基本技术(2)二十四式简化太极拳(4)太极拳技击技术五、教学手段、方法.理论课程主要采取课堂讲授法、多媒体辅助教学法进行教学，组织学生课堂讨论.实践课程在教学过程中采用分解法、完整法、矫正法等多种方法传授体育知识与技能；采用游戏法、综合法、巡回法、比赛法等发展学生的体能；同时在教学中尊重学生的个性发展，注重思想品德教育。

六、预期学习成果.通过理论课的学习，掌握有关太极拳的理论知识、太极拳运动的概念、特点、发展与现状以及锻炼价值。了解太极拳的内涵，继承和发扬民族传统体育文化。.使学生掌握太极拳的基本功、基本动作，突出“学生为主体，教师为主导”教学理念，积极引导学生主动参与到教学活动中来，使学生养成独立、创新、思维、开拓进取的习惯。3.培养学生对太极拳的兴趣，散发学生的爱国主义精神，锻炼学生的意志品质，建立良好的思想品质；增强体质，培养锻炼身体的习惯，树立终身体育观念。增进对民族传统体育文化的了解。七、教学日历2222、太极拳理论：练习要领以2周教学内容1、分班2、体育课程介绍13、大学生体质测试介绍4、课堂注意事项讲解5、身体素质练习1、基本功练习对身体各部位姿势的要求第二学期周教学内容复习二十四式简化太极拳1一12学习十三式右蹬脚十四式双峰贯耳3、身体素质练习复习十三式右蹬脚十四式双峰贯耳2、学习十五式转身左蹬脚2、学习十五式转身左蹬脚十六式左下势独立3、身体素质练习1、复习十五式转身左蹬脚十六式左下势独立32、学习十七式右下势独立十八式左右穿梭3、身体素质练习1、复习13—18式2、身体素质练习1、学习十九式海底针二十式闪通臂3、学习24式太极拳：（一）起势（二）左右野马分鬓4、身体素质练习1、基本功练习2、太极拳理论：练习要领以及对身体各部位姿势的要求33、学习太极拳：（三）白鹤亮翅（四）搂膝拗步4、身体素质练习1、基本功练习2、太极拳理论：练习要领以及对身体各部位姿势的要二3、学习太极拳：（五）手挥琵琶.（六）左右倒卷肱4、身体素质练习基本功练习2、复习太极拳一至六式3、身体素质练习2、身体素质练习1、复习十九式海底针二十式闪通臂1、复习十九式海底针二十式闪通臂2、学习二十一式转身搬拦捶二十二式如封似闭3、身体素质练习复习二十一式转身搬拦捶二十二式如封似闭2、学习二十三式十字手二十四式收势3、身体素质练习复习19——24式2、身体素质练习1、复习13—24式2、身体素质练习2、太极拳理论呼吸意念和动作的配合63、学习太极拳：（七）左揽雀尾（A）右揽雀尾4、身体素质练习1、基本功练习2、学习太极拳：（九）单鞭（十）云手3、身体素质练习1、基本功练习2、学习太极拳：（十一）单鞭（十二）高探马3、身体素质练习1、基本功练习2、复习太极拳七至十二式3、身体素质练习

1、基本功练习1复习1—24式102、太极拳一至十二式连｝102、身体素质练习3、身体素质练习1、基本功练习1、复习1—24式2、太极拳一至十二式连贯练112、身体素质练习3、身体素质练习1、基本功练习1、复习1—24式2、太极拳一至十二式连贯练122、身体素质练习3、身体素质练习1313集中考试13集中考试1313集中考试13集中考试14集中考试14集中考试1414集中考试14集中考试15集中考试15集中考试15集中考试15集中考试八、教材及学习资源任晋军，《当代大学体育教程》，北京体育大学出版社，“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材。九、考核方式及评分标准1.考核内容分数分配比例序号内容比例(%)备注1太极拳基本技术80包含艺术表现2学习态度20含考勤总计1002.考试标准专项技术评价（65分）：24式简化太极拳等级标准优秀动作正确、连贯协调、重心低而稳定，心静体松。动作正确、较连贯协调，具备一定的太极拳风格。良好在整套动作中可出现一次停顿或个别错误。能够独立完成，标准性较差。初步具备太极拳风