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春分养生:7导读：春分季节，天气转暖，人体也开头顺应天气到了生发的季节；但是同时，这个季节是寻常按揉一下，会有保健的作用哦。补肺益肾的列缺穴三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调整作用。列缺穴的选取方法疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进展。“阳脉之海“，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴缺乏引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调整作用。增加胃动力善待天枢穴2有一穴。天枢穴在脐旁天枢穴在脐旁“近邻“，所以内外的病邪侵害，天枢都会消灭特别反响，起着脏腑疾病“信号灯“的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必定会促进肠道的良性蠕动，增加胃动力。在具体按揉时，可以承受大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。舒适腰背的委中穴“四总穴歌“里提到“腰背委中求“，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。委中穴在膝关节后侧委中穴在膝关节后侧腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和苦痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。补血养肝的血海穴在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。血海穴在肉里血海穴在肉里淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生血，因此才给它起名叫“血海“。每天上午的9～11了。每一侧3分钟，要把握好力道，不宜大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。散热去痛的尺泽穴是泻热。尺泽穴在上肢尺泽穴在上肢因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。和治疗肘关节的痉挛。保健心脏的内关穴此常常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。大家对内关穴很生疏胀感即可。防止失眠的神门穴〔掌心一侧〕，小指延长至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸常常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。神门穴神门穴重不过不用焦急，六道中药汤总有一道适合你，帮你远离失眠。酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。有良效。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可到达冷静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，成效较佳。安神汤：将生百合五钱蒸熟，参加一个蛋黄，以200毫升水搅匀，参加少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水50050毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、冷静的作用，混合有催眠的效果。桂圆莲子汤：长期失眠者服用。养心粥：3510枚、麦冬、茯神各102

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