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PAGE6PAGE6/6 来源网络整理，仅作为学习参考孙思邈养生十三法有哪些141博达长寿者也。故知老先生为有道者，诚可尊重。生真录》等。现介绍流传至今的孙思邈养生十三法：发常梳3610头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。目常运合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四3363.齿常叩口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响。轻轻松松慢慢做36下。这动作可以通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。12再做一下。12尽量想象将口水带到下丹田。从现代科学角度分析，口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。耳常鼓10双掌掩耳，将耳朵反折，双手食指压住中指，以食指用力弹10记忆和听觉。面常洗(136(2)暖手后双手同时向外圈。这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。头常摇6生。不过，注意要慢慢做，否则会头晕。腰常摆50100腹常揉3636忍受,然后呼气放松。这动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚2030膝常扭20这动作可以强化膝头关节，所谓「人老腿先老、肾亏膝先软要延年益寿，要由双脚做起。常散步脚常搓36100常做这动作，可以治失眠、降血压、消除头痛。脚底集

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