怎样正确纠正高低肩_第1页
怎样正确纠正高低肩_第2页
怎样正确纠正高低肩_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第第页怎样正确纠正高低肩平时生活中注意观察的话，我们会发现有高低肩的现象，很多时候是因为肌肉方面的一些疾病问题引起的，所以要注意采取正确的方法矫正，例如按摩，或者是拉伸的方法。★一、高低肩原因：高低肩实际是脊柱弯曲畸形，脊椎侧弯与旋转。脊柱变形是由于肌肉方面的疾病导致肌力不平衡，特别是脊柱旁肌左右不对称所造成的侧凸。脊柱变形不仅会形成高低肩，还会出现骨盆侧倾，长短腿足部过度的内翻或外翻脊。脊柱侧凸早期表现有：双肩高低不平，脊柱偏离中线，肩胛骨一高一低，一侧胸部出现皱褶皮纹，前弯时双侧背部不对称。★二、高低肩检测：简单的检测是弯腰试验：双足立于平地上，立正位。双手掌对合，置双手到双膝之间，逐渐弯腰，检查者坐于患者前或后方，双目平视，观察患儿双侧背部是否等高，如果发现一侧高，表明可能存在侧弯伴有椎体旋转所致的隆凸。高低肩是可以通过锻炼进行矫正的。★三、锻炼矫正方法：1.按摩法通过按摩高肩的一边，放松痉挛的肌肉。按摩能够疏通肩部筋络，缓解肌肉紧张等。2.拉伸法拉伸胸肌和背部肌肉。拉伸能缓解肌肉紧张，让身体更加放松。同时能让你的肌肉更加紧致，线条越来越流畅。

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 信息产业

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论