情绪的管理 课堂检测-部编版道德与法治七年级下册

七年级下册道德与法治4.2情绪的管理课堂检测一、选择题1.“冲动是魔鬼”，在冲动的情况下人们往往会做出过激的行为。这警示我们（）A.人的情绪是无法控制的 B.情绪是一种外在体验

C.要学会控制自己的情绪 D.情绪不需要有意调节2.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺”。对这句话的理解不正确的是（

）A.悲伤是一种不良的情绪

B.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件

C.持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康

D.情绪需要调控3.新冠肺炎疫情来势汹汹，导致迟迟无法返校，准备参加中考的小李感到很焦虑，但转念一想：“大家都是一样，我们在家上好网课，同样能为6月的中考做准备。”心情瞬间就明亮起来。这种调节情绪的方法是（）A.改变认知评价 B.转移注意 C.合理宣泄 D.放松训练4.对下列名言或俗语分析有误的是（）A.乐极生悲——情绪会对人产生消极影响

B.人逢喜事精神爽——情绪会随周围情况的变化而变化

C.有生活的地方就有快乐和宝藏——以正面的情绪面对生活，快乐和充实将伴随你

D.如果因为错过太阳而流泪，那你又要错过群星了——要学会克服情绪的消极面，不

因一次失败而气馁5.父母的叮嘱在耳边响起，你会觉得“好烦哦”；长辈与自己的看法有分歧，有时你会不屑一顾，把孝道置之脑后；同学的无心之言，认为是在贬低自己；老师多看两眼，觉得是“不怀好意”……青春期敏感心灵中“忽忽”燃起的小火苗，让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害父母和同学老师的“刺猬少年”。避免因敏感而冲动“怼”人，我们应该（

）

①做到尊重他人，虚心听取意见②全面地看问题，坚持我行我素

③学会换位思考，善于沟通交流④学会与人为善，合理调控情绪A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④6．进入青春期，我们的情绪有些像六月的天，“上午还兴高果烈，下午就因受了一点儿委屈而情绪低落，闷闷不乐”，由此看出（

）A．青春期的情绪不需要调节，因为它们自己会变化B．青春期情绪反应强烈，情绪体验常常不稳定C．青少年的情绪经常会带上表演痕迹D．青少年的情绪不稳定，容易犯错误7.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是（）A.喜怒哀惧是人的基本情绪 B.情绪具有多样性和复杂性

C.人的情绪是无法被调控的 D.要用理智调控自己的情绪8.一个特殊的孩子完成了一次特殊的比赛，闪耀着特殊的光彩。刚进初中时，面对个别同学异样的眼光，独腿少年高艳能开始也难受。“习惯就好了!”他总是这样对自己说。高艳能的言行启发我们（）A.培养良好习惯，勇于战胜挫折 B.学会改变认知，做情绪的主人

C.避免负面情绪，保持乐观心态 D.提高防范能力，增强生命韧性9.现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生活压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相、性格……这说明（）A.要学会合理地调节情绪 B.情绪丰富了我们的生活C.人的情绪是复杂多样的 D.要完全消除负面的情绪10.负面的、消极的态度总是非常快地感染对方，让对方也在一瞬间变成一只自我防御的刺猬，忙着站到你的对立面去为自己辩驳，而不是设身处地换位思考、冷静检讨一下自己是否有过失。这说明（）

①情绪会相互感染②情绪的表达会影响周围的人③情绪表达会影响人际交往④情绪的表达与身心健康有关A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.①②③④11．我们要学会做情绪的主人，在表达自己的情绪时应该()①要适时、适度②要顾及别人的感受③要注意表达的方式、场合、时间等④该笑就笑，该怒就怒，随心所欲①②③B．①②④C．①③④D．②③④“当你从内心认定某件事是讨厌的或不好的时候，痛苦便产生了。”所以，你务必使你积12.极情绪支配你的心灵，诸如宁静、愉快，学会思考、学会观察、学会感恩、学会信任、学会欣赏、学会赞美，以养成保持积极情绪的好习惯。这是因为（）

①人的情绪是丰富多彩的

②积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛

③积极的情绪有益于人们的身心健康

④保持积极的情绪有利于人们战胜挫折，成为生活的强者。A.①②③④ B.①②③ C.①③④ D.②③④二、非选择题13.驾驭情绪材料一：外界的事物有的令我们喜欢、满意，有的让我们愤怒、伤心，有的也让我们觉得紧张、恐惧……这些不同的感受，就是情绪的表现。材料二：情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。因此，不论何种情绪，均需要调适。调适情绪并没有想象中那么难，只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己的情绪。（1）情绪有哪些作用？（2）我们该如何有效调节情绪？14阅读材料，完成下列要求。材料一

近几年来，社会各界都在关注校园暴力事件，而校园暴力的发生却往往是由负面情绪所为，一语不和便火冒三丈，甚至大打出手，最终酿成大祸。负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞。材料二

专家支招:情绪不佳时