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文档简介

家庭穴位保健按摩教学讲座一些按摩常用手法直观的动画演示【推法】〔直推；分推；旋推〕〕；屈其指直推力补，直其指直推为泻；往上推为清，往下推为补等说法。以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或肯定部位上作直线向前推动。分推法用双姆指指面，自穴位向两旁分向推动。旋推法用拇指指面在穴位或肯定部位上作频频旋转推动。【运法】此法有顺运为泻，逆运为补，左运汗，右运凉及左转止吐，右转止泻等说法。【揉法】〔指揉法;掌揉法;鱼际揉法〕指揉法用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。掌揉法用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动，称掌揉法。鱼际揉法仅用大鱼际部着力，在其穴位上回环频频揉动，称鱼际揉法。【按法】法结合而用，称按揉。【摩法】为泻；掌摩为补，指摩为泻；缓摩为补，急摩为泻等说法。用食、中、无名等三指腹在穴位或肯定部位上作连续的盘旋抚摩，称指摩。掌摩法用掌心在穴位或肯定部位上作盘旋抚摩，称掌摩。旋摩法两手一前一后作交替旋转运摩，称旋摩法。【掐法】掐法为按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴内以不掐破皮肤为宜。【拿法】余四指指端相对用力提捏筋腱。后者又称五指拿。【捏法】捏法正位手势捏法为按摩常用手法。分捏脊法和挤捏法两种。捏脊法用双手拇指和食指作捏物状手形，自腰骶开头，沿脊柱交替向前捏捻和用力大小要适当，而且要直线向前，不行歪斜。使局部皮肤红润和充血为止。【搓法】时作上下来回的移动，称为搓法。【擦法】用拇指外侧缘或用食、中、无名指面在体表肯定部位或穴位上来回摩擦。擦法又分指擦、掌擦和鱼际擦三种。【抹法】用单手或双手拇指面紧贴皮肤，作上下或左右来回移动，

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