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PAGEPAGE3秋冬季常见疾病预防知识2013年德庆县孔子中学一、胃肠道疾病。胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性下降。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃蒜等燥烈之物；在起居上要做到早睡早起。早睡以得养阴，早起以得舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液充沛。机体抵抗力。四、注意预防水痘。这种疾病是由水痘―带状疱疹病毒引起的急性发疹90％的人会发病，以冬春两季为多。病人3五、拥有健康的身体才是避免或减少冬季常见病发病的根本办法。尤其是中小学生完全可以通过锻炼身体来预防它们。散步、慢跑、做广播操等，均为不错的办法。但不管采用哪种方式方法，都应“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”。同时，适当休息避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力，也可提高机体抵御疾病的能力。秋季预防感冒"十字歌"

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