绝境求生技法v3

绝境求生课程简介近年地震、抢杀、溺水等灾难事件频发，2011年日本的大地震再一次警视自救、互救的重要性。我国缺乏灾难逃生的情境体验式培训，部分相关的培训以理论讲解为主，授后学员的逃生与自救能力提高甚少。本课程以视频、动作示范、情境模拟练习的授课方式，普及员工在生活中常见灾难应急自救能力，减少伤亡。地震逃生学习目标：掌握地震逃生必备常识。学员在遇到地震的情况下，可以在20分钟内脱险，脱险后有能力面对次生风险。日本地震回顾(视频)情境模拟练习:地震来了1、播放办公室内的地震视频，播放灾难告警铃声，现场考验学员的应急反映。2、两位学员模拟重伤，测试学员如何救援一、关于地震地震是不可预知、最具破坏性的自然力量。全世界每年有100多万次的地震，突如其来的强烈地震所造成的惨重灾情，堪称地球上最大的浩劫。随之而来的是一系列的次生灾害。只有掌握丰富的自救知识并学会如何运用，才能在地震及次生灾害到来时成功逃生。一、关于地震地震不同于爆炸，房屋倒塌有个时间过程，一般情况下，破坏性地震的发生过程要持续几十秒，从感觉震动建筑物破坏，大约12秒，建筑物的牵动性破损和倒塌，一般还有数秒至一二十秒的时间。二、在公共场所如何避震进入公共场所时，紧记出口。不及逃跑时，就近找个安全角落，蹲下，蜷曲身体，保护头部和脊柱。在超市、影剧院等处遇到地震时，要沉着冷静，发生断电时，不要乱喊乱叫，不要乱挤乱拥。注意避开吊灯、光管、大型广告牌等悬挂物，避开玻璃门窗和橱窗，注意保护头部。不能坐电梯，如地震引起断电，坐电梯会引起受困，无法离场。注意避开乱挤乱拥的人流，避免发生踩踏。二、在户外如何避震就地选择开阔地蹲下或趴下，双手交叉放在头上，不要随便返回室内，避开人多的地方。避开高大的建筑物，如楼房、水塔，特别是要躲开有玻璃幕墙的高大建筑。注意避开危旧房屋、狭窄的街道等危险地。注意避开高立或悬挂的危险物，如变压器、电线杆、路灯、大型广告牌、吊车等。迅速离开山边、水边等危险地。避开立交桥结构复杂的建筑物，不要停留在过街天桥、立交桥的上面。三、被压如何自救用砖石、木棍等支撑残断壁，以防余震再被埋压。搬开身边的砖瓦等杂物，扩大活动空间。防止周围杂物再次倒塌。被压后，积极向外联络，例如，可以利用声音、闹钟、击打家具水管等，也可以利用光，如手电筒光向外呼救。可能情况下，电话报告自己的情况。要镇静，少说话，保存体力四、震后群众组织自救地震专业救援队和当地政府，以合部队组织搜救队伍是地震救援的重要力量。但，震后救援队伍到来前，受灾群众和居民及时避险和自救互救往往是有效躲避灾害或解救遇险者。五、震后救援常识防止踩塌被埋压头上的房盖。以往震后救援曾发生砸死被埋人员事件）救援原则，先易后难，先抢救建筑边沿瓦砾中幸存者和容易获救的幸存者，以迅速充实扩大互救队伍。根据呼救信号营救，如警哨、敲击声、呼减声、呻吟声。通过血迹和活动痕迹查找被埋人员。六、营救注意事项不要用利器创挖，保证被埋人员安全。尘土太大，可少量喷水降尘，避免被埋人员窒息。尽快打开被埋人员的封闲空间，使新鲜空气流入，尽快将被埋人员的头部暴露出来，清除口鼻内的尘土，保证呼吸畅通。切忌强拉硬拖，对埋压时间较多的人员，被救后，要用深色布科蒙眼，避免强光刺激。对颈椎和腰椎受伤人员，要在暴露全身后用硬木板或担架固定。七、震后的次生风险余震山泥倾泄海啸核泄漏震后防疫灾难情境：溺水学习目标：掌握溺水救人必备常识。学员在遇到溺水的情况下，可以在20分钟内脱险，在确保个人生命安全的情况下，有能力实施救助。灾难纪实：挟尸要价事件回顾2009年，10月24日，湖北省的长江大学10多名大学生，为救两名落水少年，该校多名大学生手拉手扑进江中营救，最终两名少年获救，而3名大学生不幸被江水吞没…阳逻在地理情况上的特殊，长江水流自天兴洲以下，由东北流向转为东南流向，加上武湖外溢串江，形成一股强大的急流，冲向阳逻上河街的武矶头，受矶头伸入江中砥石的阻挡，汇成一股漩流。

溺水死亡原因分析救援者：缺少溺水救援常识，缺少救援训练缺少有效的救援工具渔民缺少救援热情，救援速度缓慢现场环境：缺少安全救援防范意识，现场没有配置救援工具溺水救人必备常识水中拯溺，必须受过拯溺训练，不要冒然下水尝试。溺水救人必备常识在游泳池发生溺水事故，救援者可伸出手、脚、毛巾、竹竿、木棍等让遇溺者抓住；最好是把有绳捆住的救生圈投过去让溺水者抓住，再拉上岸。溺水救人必备常识遇溺水者离岸较远，则持长板游去，让他抓住木板溺水救人必备常识溺水后，呼吸道被水分阻塞，支气管痉挛，肺部无法进行气体交换，使身体严重缺氧。也可因冷水或吸入性刺激引起喉头痉挛，声门关闭，呼吸、心跳骤停。人体内的氧储备极少，呼吸完全停止后只能维持机体６分钟的代谢。如不及时恢复呼吸，心跳就会停止，脑细胞死亡。因此，溺水儿童被救上岸，首先要做的不是匆忙找医生或送医院，而是争分夺秒通气、复苏。

溺水时如何逃生手脚不要乱蹬拚命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体更快下沉。落水者自救：如不会游泳，落水后立即屏住呼吸，放松肢体等待浮出水面。因为肺脏就像一个大气囊，屏气后人体在水中经过一段下落后会自动上浮。当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。

当救助者出现时，落水者要理智，绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而会危及救助者的性命。

经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸、全身放松。

江河之中游泳，遇到巨大的漩涡，此时应以最快速度沿其切线方向游离漩涡中心，千万不能直立踩水姿势以防被强大的漩涡吸入水下。溺水救生人工呼吸、心肺复苏视频讲解实施心肺复苏时，胸外按压30次，人工呼吸2次为一个循环。应每隔1分半钟(5个循环)检查一次颈动脉有无跳动。学习目标：学员遇到抢劫的情况下，随机作出合理的反应，可在30分钟内脱险，确保个人生命安全。情境：抢劫灾难纪实：

北理工珠海学院校园杀事件2011年3月3日19时许，珠海市高新区北京理工大学珠海校区两名男女学生遭到3名犯罪嫌疑人持刀抢劫，其中男生在激烈反抗中被犯罪嫌疑人捅伤后经抢救无效死亡。遇难者：1、电脑（贵重财务）在抢劫者前露眼。2、身处黑暗人少处。3、以财物为重，与三名抢劫者打斗。4、缺少安全教育。5、意外因素。校方：1、开放式管理，无法隔闲杂人员。2、缺少值班保安3、缺少生存教育的实用课程。劫杀死亡原因分析如何减少伤亡贵重财物尽量不要露眼避免到黑暗人少处，在僻静地方或无力抵抗时，应放弃财物，保全人身。认清对方的歹徒人数、体貌特征，所持凶器、逃跑车牌号、逃跑方向。待处于安全状态时，尽快报警。到银行存取大额款项应有人陪同，最好以汇款方式代替提取大量现金。情境模拟练习:街头抢劫来了两位学员模拟被抢劫，三位学员模拟街头抢劫，测试学员被抢劫时如何有效确保生命安全。如何减少伤亡夜间遭遇入室盗窃，应沉着应对，能力许可时可将犯罪嫌疑人制伏，或报警求助。千万不能一时冲动，造成不必要的人身伤害。保持现场原貌，不要翻动现场。受害人应放弃财物，确保人身安全。记住犯罪嫌疑人的人数、体貌特征、持有保种凶器等情况，待处于安全状态时，尽快报警。老人或儿童独自在家时，应锁到房门，不接待任何客人。入室盗窃与抢劫深夜回家被坏人

用刀刺进腹中救助技巧刀刺入腹时，千万不可拨出刀子，以免导致大量出血或腹腔内器官流出。不要任意活动，用布将刀子固定。若已将刀拨出，则用洁净的布条紧包扎腹部伤口，用以压迫止血。尽量不要咳嗽，并严禁饮水进食。对断离的器官，应妥善保存，可将其放在保鲜袋，封口后置入4摄氏度内保存。找不到冰块，可用冰棍、雪糕等代替。情境模拟练习:街头抢劫来了两位学员模拟被抢劫，三位学员模拟街头抢劫，测试学员被抢劫时如何有效确保生命安全。火场逃生<禹曼萍整理>1115事件11月15日14时，上海市胶州路上一座28层的高层住宅发生火灾，造成重大伤亡。眼下，很多市民都搬进有着“城市森林”之称的高层建筑中工作、生活，如果遇到类似的突发事件，该如何应对？火灾至人伤亡的要素要素浓烟有毒气体缺氧烧伤吸入热气行为失当逃生技巧1.熟悉环境，暗记出口。2.通道出口，畅通无阻。3.扑灭小火，惠及他人。4.保持镇静，明辨方向，迅速撤离。5.不入险地，不贪财物。6.简易防护，蒙鼻匍匐。7.善用通道，莫入电梯。8.火已上身，脱衣打滚。9.楼不乱跳，四楼以下。交通灾难求生<禹曼萍整理>交通灾难逃生随着国内私家车主的日益增多，汽车安全性越来越受到关注，除了汽车的安全设备，驾驶者的驾驶习惯与突发事故下的处理也很重要。

交通灾难逃生成功逃生的三大前提1.正确的驾姿:背臀紧贴坐椅,做到身体与坐椅无缝隙;

2.系好安全带:安全带下部应系在胯骨位置，不要系在腹部；3.头脑冷静,清晰判断。翻车后的逃生方法1．熄火；

2．调整身体；

3．观察；

4．逃生先后；

5．敲碎车窗：。

汽车入水后的逃生方法1．汽车入水过程中，由于车头较沉，所以应尽量从车后座逃生；

2．如果车门不能打开，手摇的机械式车窗可摇下后从车窗逃生；

3．对于目前多数电动式车窗，如果入水后车窗与车门都无法打开，这时要保持头脑冷静，将面部尽量贴近车顶上部，以保证足够空气，等待水从车的缝隙中慢慢涌入，车内外的水压保持平衡后，车门即可打开逃生。交通灾难逃生撞车瞬间怎么办？

1.两腿尽量伸直，两脚踏实，双臂护胸，手抱头，身体后倾。

2.迎面碰撞时，如碰撞的主要方位不在司机一侧，司机应紧握方向盘，两腿向前伸直，两脚踏实，身体后倾，保持平衡。

3.迎面碰撞时，如碰撞的主要方位临近司机座位或者撞击力度较大，司机应迅速躲离方向盘，将两脚抬起。现场医务自救培训一、颅脑损伤

二、腹部疼痛怀疑是肝脾破裂大出血。三、脖子痛腰痛伤情：颈椎错位

四、胸部剧痛、呼吸困难

五、肢体骨折与出血

(司机可在车上备几样急救物品以防不备之需。如木板、一些绷带以及一块清洁的毛巾，药品只需准备心痛定和硝酸甘油就足够了。)如何保护人体最易

受伤的部位视频讲解如何使用人体最强部位快速正当防卫视频讲解荒野求生视频讲解安全锤的正确使用：7月23日动车追尾事故发生，当旅客准备逃生时，他们发现用破窗锤砸玻璃无效，即使用尽全力砸车窗玻璃也文斯未动，最后从车厢裂断处逃生。实际上，安全锤砸玻璃中间是砸不开的，要砸玻璃的四个角！！！请你把这条短信转发给周围的人，普及这个重要的知识。情境：遭遇车匪学习目标：学员在遭遇车匪的情况下，可以在30分钟内脱险，可以确保个人生命安全。遭遇车匪，怎么办？以加油为理由，在加油站