【课件】篮球三步上篮教学课件_第1页
【课件】篮球三步上篮教学课件_第2页
【课件】篮球三步上篮教学课件_第3页
【课件】篮球三步上篮教学课件_第4页
【课件】篮球三步上篮教学课件_第5页
已阅读5页，还剩12页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

篮球三步上篮教学重点：上篮时脚步动作的一大、二小、三高跳教学难点：运球与上篮的协调配合、上篮时手腕的用力及对球的控制篮球行进间单手低手上篮

问答法示范法教学方法讲解法分解练习法

完整练习法篮球行进间单手低手上篮教学模式:

“探索”与“发现”引导实践示范讲解

发现互相纠错探索合作练习篮球行进间单手低手上篮篮球行进间单手低手上篮篮球行进间单手低手上篮准备部分（12min）课堂常规热身练习（慢跑、球性练习及拉伸练习）直线快速运球接力比赛篮球行进间单手低手上篮1提出问题，导入教学内容2示范讲解技术动作要领点出本节课的重难点3无球的模仿练习，注重“一大二小三高跳”4分组分场地练习教师及时发现并解决易犯错误5各小组集中展示，学生讨论教师做出评价6小组分开强化练习，教师巡回指导7行进间单手低手投篮接力比赛（25min）基本部分：篮球上篮完整示范图行进间‘三步’上篮

三步上篮，篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。

三步上篮分类上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下；上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态三步上篮要领

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。关于三步上篮的规则移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。上篮第一步：右脚跨（大）步接球（以右手为例）上篮第二步：左脚迈（小）步起跳投篮步：即腾空步垂直高跳单手肩上投篮篮球行进间单手低手上篮结束部分（3min）放松练习小结宣布下课、师生再见、收还器材七、场地器材：篮球场两块标杆8个篮球40个八、生理状况预计：练习密

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论