健康教育-饮食与健康

食品安全教育食品安全问题你关注了吗？瘦肉精、毒豆芽、染色馒头……食品安全问题接连被媒体曝光，老百姓越来越没有安全感。民以食为天，食以安为先。食品安全对老百姓而言是天大的事，也是最基本的需求，政府对此高度重视。食品安全标志十大垃圾食品

第一：油炸食品导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。第二：腌制类食品

导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。

第三：加工类肉食品

含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。

第四：饼干类食品

食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。

第五：汽水可乐类食品

含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。

第六：方便类食品

盐分过高；热量过高，营养价值极低。

第七：罐头类食品

破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。第八：话梅蜜饯类食品

含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。

第九：冷冻甜品类食品

含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。

第十：烧烤类食品

含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素等，并且由于糖分含量多而热量很高，中小学生经常饮用这样的饮料不利于身体健康，所以，最好的饮料是白开水。养成良好的卫生习惯，如经常剪指甲、饭前便后及时洗手等，预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒。选择包装食品时，要注意识别食品的生产日期和保质期等。尽量少吃时间过长的剩菜、剩饭。如果吃，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。不吃没有卫生保证的生食，如生鱼片、生荸荠。不吃街头贩卖的、没有卫生许可证的食品。尽量少吃油炸、烟熏和烧烤等食品，这是因为这类食品往往含有比较多的污染物。八大安全食品

豆类食品

十字花科蔬菜牛奶鱼类

菌菇类番茄胡萝卜

禽蛋1、下列哪种蔬菜中的胡萝卜素最多？A、番茄B、胡萝卜C、白菜D、黄瓜正确答案：（B）

食品安全知识问答题2、七八分熟的涮羊肉不宜吃的原因是

A、易感染上旋毛虫病B、易引起食物中毒C、不易被人体消化D、以上说法都正确正确答案：（B）

小学生食品安全知识问答题3、下列食品中不得添加任何食品添加剂的品种是

A、纯牛奶B、酱油C、奶油D、火腿正确答案：（A）

小学生食品安全知识问答题4、粮食不宜加工过细，原因是

A、粮食加工过细，不利于人体消化吸收B、粮食加工过细，营养素丢失严重C、粮食加工过细，不易贮存D、粮食加工过细，不易煮烂正确答案：（B）

小学生食品安全知识问答题5、下列哪一种烹调方法能更好地保存鱼肉中的营养成分A、红烧B、清蒸C、油煎

正确答案：（B）

小学生食品安全知识问答题6、下列哪种食物含钙最丰富A.米饭B.梨C.青菜D.牛奶正确答案：（D）

小学生食品安全知识问答题7、下列食品中哪类食品蛋白质的营养价值最高？A.鸡肉B.鸡蛋C.鱼类D.牛肉正确答案：（B）

小学生食品安全知识问答题8、下列哪种食物含有丰富的胡萝卜素？A.芒果B.牛奶C.白萝卜D.豆腐正确答案：（A）

小学生食品安全知识问答题9、调查显示世界上所有国家和地区的高血压发病率均与下列哪种调味料的摄入有关

A.食盐B.味精C.醋D.酱油正确答案：（A）

小学生食品安全知识问答题10、促进儿童少年发育最积极的因素是

A.遗传B.营养和体育锻炼C.生活制度D.疾病正确答案：（B）

小学生食品安全知识问答题11、食品标签上必须标注的内容是什么？

A.保质期B.生产日期C.详细的厂址及企业名称D.以上都必须具有正确答案：（D）

小学生食品安全知识问答题12、不属于乳类的食品是

A、豆浆B、酸酸乳C、早餐奶D、酸牛奶正确答案：（A）

小学生食品安全知识问答题13、冷饮食品中可能存在的有害物质可来源于？

A.水源B.原料C.包装材料D.以上均是正确答案：（D）

小学生食品安全知识问答题14、下列哪种食物含铁最丰富？

A.冬瓜B.白菜C.牛奶