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第二节中医养生学的性质和特点陈吉炎第二节中医养生学的性质和特点

一、性质中医养生学综合应用预防医学、心理医学、行为科学、医学保健、天文气象学、地理医学、社会医学等多学科知识，认识疾病的发生、发展和消除规律，通过颐养心身、增强体质来预防疾病、益寿延年的实用性生命科学。二、中医养生学的特点二、特点1.呵护生命，顺应自然以“天人相应”、“形神合一”的整体观念为出发点，去认识人体生命活动及其与自然、社会的关系。

强调人与自然环境、人与社会环境、动与静、心理与生理的协调一致。人生三宝——“精、气、神”，作为养生保健的核心。二、中医养生学的特点2.源于生活，引领生活寓养生于日常生活中的衣、食、住、行、坐、卧之中。讲究和谐适度：阴阳平衡，守其中正，保其冲和，则可健康长寿。例如，情绪要求不卑不亢，“不偏不倚”，中和适度。节制饮食、节欲保精、睡眠适度、形劳而不倦等。适度的原则：“养生以不伤为本”（晋代养生家葛洪）二、中医养生学的特点3.3.扶正纠偏，审因施养药食同源，药物食物均有

寒、凉、温、热四性平衡方式：热则寒之寒则热之实则泻之虚则补之二、中医养生学的特点4.身心兼养，动静结合嵇康提出形神兼养，重在养神。他举了几个例子说明精神对人体的强大作用，指出“由此言之，精神之于形骸，犹国之有君也。”而中医学也认为人以神为根本，神灭则形灭。嵇康在此抓住了养生的根本。他的养生思想得到著名医学家孙思邈、养生大家陶弘景等人的推崇，对后世产生深远影响。“动”与“静”是道教养生哲学的一对基本范畴；“恬淡虚无”是“静”；“流水不腐，户枢不蝼“动也。”动形以达郁”。

5.积德行善、崇尚和谐道教讲求积德行善为己任，形成了崇尚医德医术的传统。呜呼!齐梁之间，不明医术者，不得为孝子（王焘《外台秘要》序）

即使像曾参、闵损那样有孝行的人，他们用心于医术也是必然的。如果不能精心地研究病源，深入地探讨方论，即使有百医守着病人，众药堆聚家门，只能增加更多的疑惑，却不能稍微治好病人。二、中医养生学的特点二、中医养生学的特点6.三因制宜，一生相随人生自妊娠于母体之始，直至耄耋老年，每个年龄阶段都存在着养生的内容。

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