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文档简介

三.1新生活新起点中学生活喜：新环境新生活新鲜事让我们激动和兴奋；忧：生活中也有许多的困惑和担心，使我们感受到一定的压力----不适应相关链接：阅读课本36页《辛蒂的故事》，我们从中得到什么启发？如果我们不能改变环境，那就改变自己，让自己去适应环境。心灵感悟理智的人使自己适应这个世界，不理智的人却硬要世界适应自己。怎样适应新的学习生活？阅读课本36页刘钢的故事，刘钢同学是怎样解决烦恼的？从心理上认可和接受。及时分析原因，调整心态，并采取适当的措施加以调节，使自己尽快适应新环境。

有一位运动员曾经两次获得马拉松长跑世界冠军，很多人都想知道他成功的秘诀。许多年后，他在自传中说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细的看一遍，并把沿线比较显目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以最快的速度奋力向第一个目标冲去。因为每次给自己定的目标都不是很长，所以跑起来也就不觉得累。而且每跑完一段距离，对自己来说都是一种激励，于是越跑越起劲，越跑信心越足。”生活好比旅行，目标是旅行的路线，失去了路线，只好停止前进。——雨果情境感悟生活中我们要树立目标，并且要把目标分解开来，一步步实现。温馨提示：要符合实际，不能过高或过低。要全面，使自己在德智体等方面全面发展。要有层次，实现的过程应循序渐进。确立目标要注意：1、克服依赖心理。2、学习上做到自主。3、生活上自理、自立。4、行为上严格要求自己。怎样加强自我管理？众说纷纭知识回顾怎样适应新的学习生活？（1）及时调整心态，并采取适当的措施加以调节，使自己尽快适应新环境。（2）确立新的目标，是我们在新环境中成长的需要。（3）加强对自我的管理，克服依赖心理。学以致用

晓萌随父母来到一个陌生的城市上学，刚到学校的第一天，体质较弱的晓萌就晕倒在训练场上，妈妈帮她请了病假，直到军训结束她才来上学，看到别的同学早就彼此熟悉、有说有笑，晓萌只好独自躲在角落里默不作声，开学一个多月了，晓萌仍旧独来独往，学习也越来越吃力，这一切让晓萌觉得自己没有能力应付中学生活，他想回到老家重读一年。1、晓萌的想法对吗？为什么？2、你能告诉晓萌应该怎么做吗？首先心理上要认可和接受，积极调整心态，并采取适当的措施加以调节，使自己尽快适应环境；其次，确立新的目标，迎接新生活的挑战；第三，加强自我管理，克服依赖心理。晓萌的想法是不对的。进入新的学习环境，我们多多少少都会有这样或那样的不适应，这是很正常的，不能因为出现不适应就萎缩逃避。教师寄语：在今后的学习生活中有可能遇到这样或那样的困难，因此我

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