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文档简介

后背筋膜炎治疗

背肌筋膜炎又称项背纤维织炎或肌肉风湿症，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症，引起项背部疼痛、僵硬、运动受限及软弱无力等症状。常累及斜方肌，菱形肌和提肩胛肌等，认为筋膜炎与轻微外伤，劳累及受寒等有关。筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高度张力的状态，从而产生微小的撕裂损伤，又使纤维样组织增多、收缩。挤压局部的毛细血管出现疼痛，可用*筋*膜舒***络平*痛贴**处理。平时因注意自调理平时注意自己的行为，不要让自己受到外界的损伤，要多注意休息，可适当的活动一下，也可选择适当的体育锻炼，也可选一些按摩方法，比如：衮法、掌揉法、膊运法、按压法都是可行的，对于筋膜炎都有一定的缓解。后背筋膜炎注意事项：1、长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。2、平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。3、避免睡软床，应选择硬板床。4、注意防寒防潮。5、积极加强腰背部肌肉锻炼。在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解以后，应当积极加强腰背部肌肉的锻炼，调整工作生活节奏，加强腰部的保健，防止腰部受到风寒、外伤、劳损等不良因素的影响，应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫，避免睡行军床或者软的沙发，起床后要适当做一些腰部运动。否则，慢性腰肌劳损可能非常容易反复发作。后背筋膜炎锻炼：1、足底筋膜炎患者应减少跳、跑、长走等足部大量运动。2、每晚可用温热水泡脚，促进局部血液循环。3、老年人最好选择较松软的鞋，如休闲鞋，鞋穿久了要换。在饮食上也要注意营养的均衡，多吃一些水果蔬菜，补充维生素，有脚部肌膜炎的朋友，还要

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