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少儿兴趣网权威发布少儿拉丁舞脚背线条的形体训练，更多少儿拉丁舞脚背线条的形体训练相关信息请访问少儿兴趣网。拉丁舞脚背线条的形体训练中，最根本的是腿部线条，而脚背的线条可以拉长腿部视觉，也是根本功的表达。最根本的是腿部线条，而脚背的线条可以拉长腿部视觉，也是根本功的表达。坐在地胶或者垫子上，双腿在身前伸直，双脚伸直紧贴地面，膝盖绷直，肌肉操纵向上向内含，上半身尤其是背部挺直，肩膀下压，双手扶着身侧地面。脚背绷直，大腿和小腿骨胳以及脚背上的线条成直线。此时可以另外一个人双手压着脚背，用力向下。或者另外一人坐在脚背上，也可以另外一人双手持把杆，脚踩在脚背上，气力大小以疼痛到难以忍受为止，停在这个位置不动。等到脚背适应这么大的气力后，再略加大一点气力，再坚持两分钟。这种方法效果最好，外力会逼迫出身体的潜力，当然其中最好还是踩在脚背的效果最好，不过气力要操纵好。站立一只脚譬如左脚着地，右脚向后抬起，小腿向上，贴着大腿后侧，左手到身后付着右脚脚背，手掌向前压着脚背，留神保持身体直立。这个方法效果最差，不过占用空间小，随时都可以练习。双手握住把杆，蹲下，一只脚，譬如右脚脚尖到脚背接触地面，也就是脚回折，另外一只脚正常落地，重心在两只脚之间。假设脚背感觉还可以承受，那么重心就再向右脚侧重些，左脚减小承重气力。之后换另外一只脚。这个练习可以一个人完成，在压脚背时要留神脚跟向内靠，这样保证线条方向。拉丁舞中，对于脚背的要求对比高，需要脚部有美丽的曲线，不仅要绷得很直，而且脚踝要很有气力，这就需要一些特定的根基训练才能达成。而一般磨练的手段，都是采用芭蕾的开绷脚练习，来巩固脚的生动性以及气力。坐姿绷脚钩脚和绷脚练习，要将较钩到尽可能大的位置，然后恢复绷脚，都要在极限位置。坐在地上，上身坐直，尤其脊椎要与地面垂直，脊椎完全直立，两肩下垂，略外开，腹肌收紧，两臂张开，手轻扶地面，面部自然。两腿并拢伸直，膝盖绷直并拢，脚部绷直，脚背和地面平行。钩脚分为两个阶段，先钩到和地面夹角45度，然乎到和地面垂直的角度。双脚同时练习。然后是脚的开度练习。起始模样和钩脚一致，先将脚一次钩到和地面垂直的位置，然后向外划圆，到达绷直的位置。可以单脚练习开度，然后换脚，或者双脚同时练习。站立绷脚单手扶把竿站立，如左手。五位脚站立，即脚后跟并拢，脚尖成钝角，右脚向前伸，脚尖点地，脚背绷直，依次四拍。然后右脚向侧旁点地，四拍。后面点地，四拍。然后换右手扶把竿，左脚点地。然后，左手扶把竿站立，右腿膝盖绷直，右脚脚背绷直，从前方抬起至和地面平行，留神是抬起而不是踢起，俗称“干拔”，然后放下，四拍。侧旁四拍，后面四拍。结果是大踢腿，脚背绷直，右腿向前踢起，至极限位置，侧旁后面各四拍。留神在此过程中，扶把竿的手不要给把竿施加太多的力，轻轻扶着

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