孕期营养与体重的课件复习课程

孕期营养(yíngyǎng)与体重的管理磨头中兴(zhōngxīng)医院沈亚娟第一页，共12页。孕期营养与体重管理(guǎnlǐ)的目的首先(shǒuxiān)是要更大范围普及孕期健康保健知识，提高孕产期妇女保健意识、营养和心理健康水平；其次是帮助减少孕期疾病发生，降低其分娩风险、使新生儿体重正常化、改善母婴远期健康第二页，共12页。孕期(yùnqī)超重的危害对妈妈的5大危害(wēihài)；对胎宝宝的3大危害(wēihài)第三页，共12页。对妈妈(māmā)的5大危害毫无顾忌的想吃啥吃啥，有引以妊娠期糖尿病的危险；吃得过多，体重增长过快，会难以阻拦妊娠纹爬满你的肚皮(dùpí)；超重会给妈妈带来不便，而孕期缺乏运动不利顺利分娩；肚子太大会压迫下肢血管，使下肢浮肿加重，形成静脉曲张；孕期体重超重会影响产后身材恢复。第四页，共12页。对胎宝宝(bǎobǎo)的3大危害体重超过4千克，会给分娩造成困难，容易发生新生儿产伤；容易导致胎宝宝在成年后糖尿病的发病风险增高；会使胎宝宝的脂肪细胞(xìbāo)增长速度快，增大日后肥胖的几率。第五页，共12页。妈妈孕期(yùnqī)体重管理指标怀孕前体重正常者：孕期共增加11.5—16千克(qiānkè)；怀孕前体重稍低者：孕期共增加12.5—18千克(qiānkè)；怀孕前体重较重者：孕期共增加7—11.5千克(qiānkè)；双胞胎增加体重18千克(qiānkè)左右。第六页，共12页。妈妈孕前、中、后期(hòuqī)各增加指标8周以前：不需增加；8—20周：每周增加0.35千克(qiānkè)；21周至生产：每周增加0.5千克(qiānkè)。第七页，共12页。宝宝(bǎobǎo)的体重新生儿的体重在6—7斤之间最好；低于5斤会影响存活率；高于8斤会损害预期健康和寿命。建议所有的产妇(chǎnfù)，买一个精确到克的体重计，每周固定某一天，大约以相同的情况，相同的着装进行测量，可以比较准确的反应每周体重增长的情况。第八页，共12页。能量(néngliàng)和营养素平衡在诸多的因素中，虽然有先天遗传倾向，而更多的是可以通过围产保健人员、孕妇及家人共同努力进而可以调控的因素；为了达到理想的孕期体重增长，就要通过膳食营养、生活方式以及运动等诸方面来全方位调控；合理(hélǐ)控制孕期体重增长是非常重要的。第九页，共12页。怀孕(huáiyùn)初期营养需要初期是指怀孕后的第一、二、三个月这个时期胎儿生长缓慢，孕妇每日增长能量只需30千卡就可以了以易消化的食物为主，避免油腻，少食多餐孕妇吸收差时可适当(shìdàng)加服维生素B1、B6片剂，以增进食欲，减轻不适第十页，共12页。怀孕(huáiyùn)中期营养需要中期是指怀孕第四、五、六、七个月此时期婴儿身体(shēntǐ)各系统组织迅速发育，母体消耗大，要及时补充各种营养价值高的食物主食可多样化副食多选择高蛋白、低脂肪的食物多吃水果、蔬菜第十一页，共12页。怀孕(huáiyùn)后期营养需要后期是指临产前两个月此期胎儿体重增长很快，并要在体内储存一定量的营养(yíngyǎng)，为出生后独立生活做