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文档简介

运动与身体的变化阳光体育运动阳光体育运动你知道在运动后身体会发生哪些变化吗？7～10岁每分钟90～80次14岁以上每分钟80～70次

数脉搏时，用自己的食指、中指和无名指按在手腕的动脉处，其压力大小以摸到脉搏跳动为准。

运动对脉搏会有怎样的影响呢？小组合作：

每四人为一组，按以下步骤进行实验，其中一人为记录员，负责把每次得到的数据填入表格，并算出平均数。

①测出运动前1分钟脉搏的次数。

②原地高抬腿跑30秒后，立即测出1分钟脉搏的次数。

③休息2分钟后，再测出1分钟脉搏的次数四人一组做实验，把得到的数据填入表格里，并求出小组每次测量脉博的平均数。姓名运动前/次运动后/次休息后/次平均数四人一组做实验，把得到的数据填入表格里，并求出小组每次测量脉博的平均数。姓名运动前/次运动后/次休息后/次平均数从上面的实验中，你还能知道什么？

不同的运动方式对脉搏会有不同的影响吗?选择另外一项运动，按前面的步骤进行试验，并填写下表。我们组选择的运动是（）姓名运动前/次运动后/次休息后/次平均数王红同学参加舞蹈比赛，8位评委打出的分数是:94、95、91、93、96、92、94、97。去掉一个最高分,去掉一个最低分，王云同学最后的平均分是多少分？

不同的运动方式对脉搏会有不同的影响吗?选择另外一项运动，按前面的步骤进行试验，并填写下表。我们组选择的运动是（）姓名运动前/次运动后/次休息后/次平均数这次运动引起的脉搏变化是怎样的？比较两次运动前后脉搏发生的变化，你想到了什么？小组讨论：

通过两次实验，你有什么发现？运动时间的长短和运动方式的不同都会引起脉搏的变化，变化的结果也是不同的。你知道吗？四年级学生体育课上每分钟脉搏跳动的次数达到多少比较合适？身体正在生长发育阶段。运动量不易太大。一般运动量保持在100左右为宜。

俗话说：“生命在于运动。”人的心脏也在不停地跳动，引起血管的扩张和收缩，这就是脉搏的跳动。血液在全身的血管里流动，给人身体的各部分提供氧气和营养。人在运动时，需要更多的氧气和营养，因此脉搏的跳动会加快。学龄儿童安静时1分钟脉搏跳动次数大约是80次—90次。小知识这节课你学会了什么？有哪些收获？我运动我阳光我快乐我健康

测量你在不同运动前

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