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文档简介

中暑中暑抽筋小臂骨折小腿骨折常见运动损伤的处理与预防常见的三种运动损伤1、中暑2、抽筋3、骨折中暑什么叫做中暑？中暑是指人体的热量不能散发出去，导致脑组织水肿，出现功能障碍。2、中暑的原因（1）处于高温环境下。（2）强烈阳光辐射。（3）流汗过多，缺少水分。（4）过度疲劳，睡眠不足。（5）体弱带病运动。（6）通风不良。轻度中暑除了有先兆中暑的症状外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等症状，体温升高至38℃以上。重度中暑除了有先兆中暑和轻度中暑的症状外，还会出现恶心、呕吐，皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水,体温高达40℃以上，伴有不同程度的意识障碍。4、怎样处理中暑？应立即离开高温环境，到通风阴凉处休息，意识清醒的情况下，可让患者服用含糖或盐的水，用凉水擦身，严重时送医院治疗。

抽筋1、什么叫做抽筋？抽筋是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。2、抽筋的原因（1）准备活动不充分。（2）温度较低。（3）过度疲劳，运动量过大，长时间剧烈运动，大量出汗。（4）精神过度紧张。3、抽筋的处理方法（1）立即停止运动。（2）反向拉伸。（3）轻轻按摩。（4）若有疼痛，可冷敷，解决疼痛问题。骨折1、骨折的定义是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂

。2、骨折的症状疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。3、骨折的预防（1）运动前充分做好准备活动。（2）运动中动作用力不要过猛

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