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第第4页女性易亚健康中医如何调理？女性易亚健康中医如何调理？*导读：由于女性生理的特殊性及中年期各种因素的影响，306很多女性都会出现一些不明原因的情绪波动、困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短、腰酸腿疼、头晕头痛等，去医院化验检查，却往往查不出疾病所在，身体机能的各项指标大致都会处于正常水平。北京中医药大学牛建昭教授在临床诊治中就经常遇到这样的指数明显下降，其生理状态处于“亚健康”状态。2080据及结果。5%，患75104875.3%。73.473.41%;一项在上海、无锡、深圳等地对119766625857%的人记忆力明显减退，48%的人存在皮肤干燥、面色灰暗、情绪极不稳定。通过多年来的临床研究发现，在排除器质性疾病之后，在以下30630浅;容易激动，无事自烦;记忆减退，熟人忘名;兴趣变淡，欲望骤减;懒于交往，情绪低落;易感乏力，眼易疲倦;精力下降，动作迟缓;头昏脑胀，不易复原;久站头昏眼花目眩;肢体酥软，力不从心;体重减轻，体虚力弱;不易入眠，多梦易醒;晨不愿起，规律生活，顺时而动：日常生活要有规律性，避免经常熬夜，要饮食合理，适时进补：营养不均及营养不良都是亚健康的病因，中医认为饮食要合理，讲究春夏养阳、秋冬养阴，女性也应该结季节，故应防过劳累，可适当进食一些滋补品;而春夏季是消耗季节，为防阴虚，要补充充足水分及养阴之品。心神放松，动静结合：中医认为肝主怒，肝火旺就会使人经常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会导致乳腺增生，所以保持良好心态不但可使亚健康女性走出阴霾，同时也可辅助治疗如月经不调、痛经

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