学生干部培训之青春期心理健康发展课件

青春期的身心发展

心理咨询室----董春燕什么是青春期?

是指儿童少年开始进入发育高峰期，最后达到成熟的时期，即由儿童向成人的过渡阶段。青春期属于特殊时期。又称为“困难期”、“危机期”。主要特点是身心发展不平衡。青春期的生理发育青春期的认知发展青春期的个性和社会性发展青春期常见心理问题的调节4123青春期的身心发展青春期身体外型的个体差异青春发育期的三个阶段

前期：以身体形态发育突增现象为主，是人体成熟前的一个迅速生长的阶段，也称为生长加速期或青春期初期。女孩为9—12岁，男孩为10—13岁。中期：以第二性征发育为主，又称性成熟期。此阶段形态的发育速度减慢。女孩为13—16岁，男孩为14—17岁。后期：身体发育达到完全成熟阶段，女性为17—23岁，男性为18—24岁。

青春期身体外型变化二、思维的发展形式运算阶段思维的特点思维形式摆脱了具体内容束缚；假设演绎推理能力的发展。抽象逻辑推理能力显著发展随年龄的增长而提高；逻辑法则的掌握主要表现在同一律、矛盾率和排中律。抽象逻辑思维发展带来的影响喜欢争论会想到各种可能性，并能收集各种事实，论证他们的“假设”。自我关注假想的观众：相信自己是别人关注的对象。个人的虚构：认为自己是重要的、独特的、与众不同的，易作出各种过激的行为。

理想主义：超脱现实的束缚，打开了理想王国的大门。爱挑剔和批评，看不惯现实生活的种种缺点、弊端。增强了计划性：更善于分析问题和处理问题，行为的自我调控能力也增强了。

三、青春期社会化的任务主要表现在1．追求独立自主

2．形成自我意识

3．适应性成熟

4．认同性别角色

5．社会化的成熟

6．定型性格的形成关注“我”的问题，是自我意识的第二次飞跃。（2岁时是第一次）自我意识发展的特点强烈关注自己的外貌和体征深切重视自己的学习能力和学业成绩强烈关心自己的个性成长有很强的自尊心2、少年期的自我中心性特点幼儿自我中心：以自我的感受、自我的认知来理解他人的感受和认知现象。青春期的自我中心性：以人际关注和社会性关注为焦点，把自己作为人际和社会关注的中心，认为自己的关注就是他人的关注。特点独特自我：自我的情绪、情绪体验扩大化、绝对化，将主观和现实统一于自我。假想观众：心理上“制造”想象中的观众。

3、情绪的变化青少年的情绪和心境的发展呈现出动态的发展趋势早期，消极情绪较多，稳定性较差，起伏变化较多。青春期躁动。后期，情绪稳定性增加，情绪起伏变化逐渐趋缓。情绪变化的特点烦恼增多为在公众面前的个人形象而烦恼；为在同伴集中的个人尊严和社会地位而烦恼为与父母关系出现裂痕和情感疏离而烦恼孤独感、压抑感增强5、价值观的确立(1)价值观的本质

价值观指的是个人对周围世界个人、事、物的看法，是个人据以评价和区分好坏的标准，它可以推动并指引个人做出决定和采取行动。(2)

青少年价值观学习的历程可分为四个阶段：先有价值感，而后有价值观，进而建立价值标准，最后才能作价值判断

（3）．价值观的特点

主观性选择性稳定性社会历史性6、心理发展的矛盾性特点心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾急剧增长的成人感和独立自治的需求与仍不成熟的心理发展水平的矛盾心理断乳与精神依赖之间的矛盾心理闭锁性与开放性之间的矛盾成人感和独立自主意识认为成人不理解他们，产生不满和不信任成就感与挫折感的交替表现出成人的果断和能干，有优越感与成就感；遇到失利或失败，就会产生自暴自弃的挫折感。调节心理健康的途径（1）积极的从事体育活动运动愉快感是体育活动促进心理健康的桥梁

（2）加强自我调节面对现实，分析原因，运用适当的方法进行自我调节。如转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。

（3）进行心理咨询心理咨询：是指心理学家、医生解答人们提出的现实生活中的各种心理问题。心理咨询的形式：书信咨询；电话、互联网咨询；门诊咨询

任何时候，一个人不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

——罗伯.怀特

如何建立良好的适应一、改善环境，使之利于我们健康的发展

二、努力发展自己，适应环境的需要如何克服对抗倾向（1）承认问题（2）克制感情（3）多想他人（4）增加幽默（5）以诚待人（6）宽容大度如何解决好人际关系(1)真诚相处,交流思想;(2)互相尊重,求同存异;(3)严于律己,宽以待人;(4)学会批评的艺术;(5)学会关心别人;(6)学会评价自己;(7)学会一些交往技能.青春期异性交往中的六“不”不必过分拘谨不应过分随便不宜过分冷淡不该过分亲昵不可过分卖弄不能违反习俗异性交往，要自尊自重，互助关心、尊重，不要相互挑逗，搞一些格调不高的小动作，尤其要注意广交，不要个别深交，同学们要关心集体，使每个同学都感到集体这个大家庭的温暖。男同学要养成帮助、爱护、尊重女同学的品格，承担更多的社会责任，女同学要学会体谅他人、端庄、稳重、处事有分寸。心理因素心理特征智力水平智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。心理状态与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想。情绪调控能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。人格塑造具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的