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本文格式为Word版，下载可任意编辑——最健康的美白牙齿方法

怎样美白牙齿小窍门

怎样美白牙齿小窍门怎样美白牙齿小窍门草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔嫩的牙刷将混合物均匀涂在牙齿外观，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不成以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果分外的好!但是就是牙齿会觉得分外的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否那么对牙齿不利，是有紧急处境的时候，可以救急的方法(如出门约会前，察觉牙齿好黄)，还可以除口臭。

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以扶助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

美白牙齿留神事项保健牙刷/电动牙刷合作使用，保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动生动;刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也轻易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。

电动牙刷：通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成轻微泡沫，深入清洁牙缝。与此同时，刷毛的哆嗦能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有很好的按摩效果。与普遍牙刷相比，更为科学有效。

刷牙技术要点用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。

为了巩固牙龈对疾病的抗争力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口。

实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要留神将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复5-6次，以除掉深处的残垢。不要横着刷牙，也不要分外用力。

早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁。

提倡使用牙线牙线由数条纤维构成，呈平带状，能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用也不会使牙缝变宽。使用时，提防地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。一种牙线的辅助用具可扶助固定牙线位置，使牙线更轻易清洁到牙齿缝隙。

提倡使用洗牙器

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