初三体育与健康教案：投掷

第34页共34页初三体育与安康教案：投掷初三体育与安康教案：投掷。体育与保健课教案课的内容投掷场地器材1、废报纸假设干；2、实心球55只；3、雪碧瓶假设干只：4、投掷靶假设干。课的目标认知目的充分发挥学生想象，使学生找到合适自已投准的方式方法。技能目的通过练习，使学生投准的程度和投掷才能得以进一步进步。生理目的开展学生的力量素质和协调才能。心理目的培养学生良好的组织纪律，竞争意识和合作精神。课的形式分组不轮换课的局部课的内容组织教法与学练法运动量时间老师活动学生活动开始备部分常规：学生场外由体育委员整队入场，师生问好，老师介绍课的内容，安排见习生。1、哨让学生进入指定场地。2、向学生问好3、介绍课的内容。4、安排见习生要求：精神饱满声音宏亮1、入场、师生问好。2、队形如图：场外：××××××××××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO×场内：▲要求：队伍整齐、精神饱满小3准备部分1、游戏：—“击剑”1、讲解、示范。2、巡回指导并适当加以引导。3、适时参与。一、组织：男女生分组，如图：二、学练法：1、把旧报纸折成“纸剑”形2、各自找对手，在指定的场地、规定的时间进展比赛，〔规那么：想方法刺中对方上体，击中对方一次得2分，纸剑折断扣1分、一动不动扣5分〕、详细工作由小组长定三、要求：积极主动、具有竞争意识中10基本部分投准：1、用旧报纸折成轻物掷标志物〔投掷靶〕2、用实心球投标志物3、用实心球打“保龄球”1、参与并适时引导。2、巡回指导。3、注意平安。一、组织：男女分组如图：▲二、学练法：1、自由练习。2、轻物投准练习。3、实心球投准练习。三、要求：团结协作，互相帮助。四、打“保龄球”1、组织：如图2、学练法：轮流参与中中27完毕局部1、放松练习〔游戏：—推手〕2、课堂小结3、整理器材1、讲解、示范2、做好组织工作。组织：××××××××××××××××××××××OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲5课后小结f132.更多教案延伸阅读初三体育与安康说课稿：鱼跃前滚翻体育说课鱼跃前滚翻变向跑本课设计的指导思想：本课以体育与保健指导纲要为根据，结合初二学生好动、好学、兴趣广泛、模拟才能强特点，以及城乡交间经济兴旺地区的学校，往往运动场地相对狭小、学生人数较多、体育器材充足的情况下来组织安排教学内容。因此，在教案的总体设计上，本着务实、拓宽、探究、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调老师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。在教学形式上，本课采用“三自”教学形式即在老师的指导下，根据学生的实际，自己选择练习的手段、练习的难度、练习伙伴，学生自主的练习，根据老师设计的评价标准，由学生对自己的技术程度、运动才能、学习效果进展评价，通过评价反响及时调整练习手段、练习难度和评价标准。“三自”教学形式将僵化的教学分组转化成为动态的临时组合，为学生提供更多的交往合作时机。激发了不同层次学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动，为终身体育打下扎实的身心根底。在教学方法上，本着全面进步，突出个性开展的思想，力求不同层次的学生在原有的根底上学有所成，重在培养学生观察才能、思维才能、想象才能、创新意识和自我评价才能，为将来走上社会在剧烈的竞争中立于不败之地效劳。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规那么要求，老师言语鼓励，评价反响等，培养学生团结协作、公平竞争、实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀体育道德作风。在锻炼身体的同时，潜移默化地对学生进展德育浸透，表达体育的教育性原那么。一、教学内容：本课教学内容是九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材。鱼跃前滚翻〔新授〕；变向跑〔复习〕。二、教材分析^p：二个教材从课的性质上看；“鱼跃前滚翻”属于滚翻类教材，“变向跑”属于跑类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。“鱼跃前滚翻”教材在初二教材中首次出现，虽然上过一次课，但是它难度较大，所以定为新授课，变向跑教材在小学和初中一年级教材中已经出现过并且在现实生活中经常运用，所以把它定为复习教材。“鱼跃前滚翻”在本学期安排2课时，本课是第一课时，第二课次。变向跑教材，本学期安排0。5课时，本课为第一课次。鱼跃前滚翻是在学习前滚惫和远撑前滚翻的根底上学习的，同时为以后技巧结合动作教学效劳。“鱼跃前滚翻”的蹬、跃、撑、滚等各技术环节，同其他滚翻类动作技术有许多相似之处，因此学好“鱼跃前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“鱼跃前滚翻”动作要点概括讲四人字：蹬、跃、撑、滚；重点：蹬、跃；难点：跃和撑腰结合。变向跑：重点在跑进过程中，快速降低重心和快速变向；难点：控制身体重心和快速变向的协调才能。经常参加“鱼跃前滚翻：和变向跑练习可进步身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵敏，反响敏捷，在现实生活中有着广泛的理论指导作用。三、学情分析^p：教学对象为邱隘实验学校初二年级，二〔3〕和二〔4〕班的男生，共40人。该两班男生特别喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，在鱼跃前滚翻第一课次后，大多数学生已经有了“鱼跃前滚翻”根本技术动作，这为本课次授课打下良好根底。四、教学目的：1、认知目的：理解鱼跃前滚翻的动作技术构造，学生能用自己的语言陈述鱼跃前滚翻的动作要领，懂得身体跃起腾空是区别于前滚翻的关键，理解变向跑运动在生活理论中的现实意义。2、技能目的：80%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程。学习变向跑进步快跑过程中控制身体，调整速度和判断才能。3、情感目的：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价才能，通过艺术操教学，让学生承受美的教育，培养学生创造美的才能，进步审美和鉴赏美才能。五、教法与学法：收心热身愉悦身心阶段。老师主要采用：讲解示范法；学生主要采用：观察法、模拟练习法。育心强体增智促技阶段。老师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法；学生主要采用：观察法、小团体练习法、小团体评价法、自我评价法。恢复身心阶段。老师主要采用：讲解示范法、积极性评价法；学生主要采用：观察法、模拟练习法。六、教学过程：〔一〕收心热身阶段1--2’教学步骤：1、课堂常规2、有效无效口令。5--6次目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提快乐奋性。组织队形〔图示一：见教案〕〔二〕愉悦身心阶段8’教学步骤：1、游戏“组着地点”3’2、结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做垫上健美操。六节，4*8拍5’3、诱导练习：团身滚动，4次。半蹲后摆开场做兔跳练习，5次。目的：为培养学生参加体育活动的兴趣，为学习技巧做好身心准备。组织队形：图示二〔见教案〕〔三〕增智促技--育心强体阶段30’1、鱼跃前滚翻18’教学步骤：A、前滚翻练习，2次；要求：在练习过程中两腿有伸直过程。B、手撑标志线做远撑前滚翻练习3--4次；要求：双手远撑。C、老师示范鱼跃前滚翻完好动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解鱼跃前滚翻动作要领，及保护帮助方法。D、学生在保护帮助下自由练习鱼跃前滚翻。E、跃过同伴平举的手做鱼跃前滚翻动作并逐渐过渡到穿越呼拉圈动作。要求：根据练习者要求可自由调整平举手的高度和远度。在练习过程中，老师应屡次用语言强调学生在空中膝关节不要弯曲，以免造成运动损伤。F、根据自己练习情况结合老师评价，组内讨论进展自我评价。选择练习难度，通过练习反响，进展自我调整。练习难度分三组，根本完成组〔A组〕、达标组〔B组〕、创新进步组〔C组〕。组织见图示三〔见教案〕。在整个练习过程中，老师应巡回指导，分组后对根本完成组同学要进展重点辅导。G、请2--3名不同类型的同学示范。要求：学生仔细观察，并能分析^p动作，然后老师客观评价，并小结鱼跃前滚翻练习情况。2、变向跑12’教学步骤：A、反响练习：背对或面对前进方向，从不同预备姿势开场，听信号转身跑2次3’。要求：不抢跑，转身快。B、复习各种形式的变向跑：“之”字形跑、绕圈跑、折返跑，各2次3’。要求：变向一瞬间，动作要快。C、变向跑接力游戏。要求：遵守游戏规那么，互相鼓励。教法：老师讲解示范、巡回指导、评价、监视。目的：培养学生控制身体才能，培养学生快速反响，应变才能。组织队形：见图示四〔1〕、〔2〕〔四〕恢复身心阶段5’教学步骤：A、老师领做放松操，学生模拟练习。1。5’B、在音乐伴奏下，师生同做。2。5’C、老师总结讲评，归还器械，师生道别。1’目的：有组织的完毕教学活动，逐渐恢复学活力体功能，对学生进展美育教育，培养学生创造美，表现美的才能。组织队形：图示五〔见教案〕七、教学媒体：48块小垫子、一块大垫子、录音机一台、磁带二盒、4根接力棒、20个呼拉圈、一个篮球场。八、预计课的效果：预计课的教学目的根本实现。预计课平均心率130--140次/分。运动密度35--40%。预计教学的技能目的达成：80%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程，开展学生柔韧、灵敏、协调素质。通过变向跑练习，培养学生控制身体和调整速度才能。学生不但在身体上得到锻炼，思维才能得到开展，更重要的是：通过老师运用“三自教学”形式进展教学。使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动。为终身体育打下扎实的身心根底。同时，学生互帮互学。小集体的共同意识、责任感，与别人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分落实。中班安康教案及教学反思《练习投掷》活动目的1、练习投掷(其中包括向不挪动的物体及挪动的物体透支的技巧)。2、进步动作的协调性与灵敏性。3、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。4、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。5、初步理解安康的小常识。重点难点两手侧平举随音乐走平行线。活动准备向幼儿提出这次活动的要求及活动时的考前须知。活动过程一、开场局部：整理队形由于班级幼儿的人数太多，所以将幼儿分为两个纵队。二、中间局部：1、幼儿每人头顶一个沙包，两手侧平举随音乐走平行线。2、向幼儿提出这次活动的要求及活动时的考前须知。3、学习及练习向不挪动的物体投掷。老师分段讲解投掷时的规定动作。4、幼儿练习、老师小结这一局部。幼儿再投掷、练习反复活动直至幼儿掌握动作要领。5、老师示范，幼儿用沙包向挪动的物体投掷的技巧。两位老师分别带着两个队做动作的分解练习。6、比赛：老师带着几个幼儿参与到活动中来。!来自教案.!小结后，继续比赛看看哪一队获得最后的成功。教学反思体育课是幼儿的手、眼、四肢、尽情的参与的活动、也是幼儿都乐意参与的活动之一。还是长期需要坚持的活动课内容。这节活动课设计的合理、标准，充分的结合学前班幼儿的年龄特点、体质特征而定。开场以走平衡来稳定幼儿的情绪，让幼儿做好参与活动的心里准备;中间局部通过幼儿先练习向不挪动物体的投掷让幼儿体验活动的乐趣，再通过分解动作的练习进一步稳固、强化幼儿对动作的技巧的掌握。又有老师的亲自参与更增加了幼儿活动的乐趣;完毕局部，通过赛赛赛游戏活动让幼儿的身体活动趋于平静。在以后的体育活动中，应该活动器械更丰富、游戏内容更充实。在活动中让幼儿自己学会玩，体验活动课的乐趣，锻炼幼儿身体的灵敏性。使幼儿的身体安康成长。小学三年级体育教案：原地投掷轻物原地投掷轻物教学目的：使学生初步认识，理解投掷轻物的动作技术，培养正确的挥臂姿势，突出重点快速挥臂，提出难点方向性。教学内容：原地投掷纸团教学步骤：一、创设情景，引入新知观看动画短片“讨厌的马蜂”老师提问：怎样把树上的马蜂窝打下来？二、集中注意力练习“”猜猜看老师提问：同学们喜不喜欢动物？下面请你们认真听各种动物的声音，判断是什么动物？再迅速模拟动物的动作，看谁做得又快又好。三、全身练习“击掌操”以简单动作的简单组合为主，听音乐节奏，模拟老师的动作一起练习。四、诱导练习“掷纸飞机”、“甩纸炮”学生自由练习，在练习的过程中动脑筋考虑：“怎样才能使纸飞机飞得又高又远”、“怎样纸炮才能甩得很响”，并找出答案。五、模拟练习“打马蜂窝”投掷靶上的“马蜂窝”上下不等，外表带粘性，假如“石块”打中目的，即被粘住。投掷线为三条，学生根据自己的身高及力量的大小，自由选择投掷目的、投掷间隔进展练习。六、观看“原地投掷轻物”教学录像。教学口诀：两脚前后立，球儿手中拿。看准马蜂窝，用力向前掷。突出重点：快速挥臂。七、纠正投掷出手角度练习“穿越花环”提出难点：方向性前上方八、游戏：“谁先坐”游戏方法：分8组进展比赛，每个同学站在座位旁，音乐开场，排队按顺时针方向绕桌子慢跑，音乐一停，每个同学迅速找就近的凳子坐好，没找到凳子的同学原地站立。放松韵律活动：“小白船”大班上学期体育教案《投掷游戏》篇一：金龙腾飞【活动目的】练习头上、胯下传球的动作，培养幼儿动作迅速灵敏和注意力。【活动准备】大皮球24个，小红旗一面。【活动过程】幼儿站成人数相等的24队，成纵队站好，幼儿间隔一臂间隔，全体幼儿两腿分开站立，每队排头两手抱球做好准备。游戏开场，老师举起小红旗发号施令：金龙腾飞，全体幼儿接说：振兴中华，说完各队排头迅速将球由头上传给第二人，第二人再从胯下传给第三人，第三人由头上传给第四人这样依次头上、胯下传球，犹如一条巨龙上下翻腾，当球传至排尾，最后一人接到球后迅速跑到队首，双手举球高喊：金龙腾飞，全体幼儿欢呼：振兴中华，以速度快的队为胜。【活动规那么】1、要手递手传球，不能抛或滚球。2、传球失落，由接球者拾起，从失落处重新传球。考前须知：玩此游戏前，可分三局部事先练习头上传球、胯下传球、头上跨下间隔传球。篇二：哪队投的多【活动目的】练习投掷和快速跑的才能。【活动准备】沙包假设干，布置好场地。【活动过程】将幼儿分成人数相等的四队，手拿沙包站在起跑线上。游戏开场，老师发令后，每队排头的幼儿头顶沙包，〔〕从小路上急速向前走。走到小河边，取下沙包，单手将沙包用力向圆圈投去，然后双脚跳过小河，快速向前跑，绕过圆圈，按原路返回，拍第二个幼儿的手。依次进展，直至全部跑完。最后老师数一数各队圆圈里的沙包数量，以多者为胜。【活动规那么】1、走小路时只能走不能跑，否那么须从头开场。2、前后两人必须拍过手，方可继续进展。考前须知：1、小路也可画成弯曲的，小河与投掷的间隔可根据幼儿的情况变动。2、假如圈内沙包一样多，那么以速度快，守规那么者为胜。大班体育游戏活动教案《投掷纸飞机》设计意图：在日常的体育活动中，幼儿在进展一些投掷动作中，幼儿的身体协调性不够灵敏，兴趣也不是很高，甚至在学习过程中注意力不集中。后来我发现幼儿对纸飞机有着一种特殊的爱好，于是针对这些情况，我设计开展了以投纸飞机来增加幼儿对投掷的兴趣。为止，在本次教学活动中，我引用了尝试探究教学法--先通过尝试探究，后讲动作要点，先让幼儿在活动自主探究考虑，自主总结经历，后通过对别的幼儿的观察，进展修改调整，培养幼儿在活动中勇于克制困难，体验成功的乐趣。活动目的：1、通过自主探究，尝试投掷纸飞机的正确方法，初步学习肩上挥臂投掷动作。2、能遵守活动规那么，勇于克制困难，体验成功的快乐。活动重难点：重点：学习肩上挥臂动作。难点：尝试各种方法将纸飞机投的更远。活动准备：1、人手纸飞机一个。2、背景音乐、活动音乐《造飞机》。3、活动场地布置，场边准备几张桌子〔为幼儿操作准备〕。活动过程：一、开场局部。1、进入场地前。--师：今天，陈老师和小朋友们一起来做小飞机，如今我们就要准备起飞啦！--〔播放进场音乐〕2、进场后。--带着幼儿开小飞机绕场，进入活动场地。--师：如今我们飞过高山〔惦着脚走〕--飞过大草原〔半蹲着飞〕--穿过大峡谷〔侧着飞〕--来到飞机场〔找到小圆点〕。--师：如今请每架小飞机停在小圆点上不动。--师：小飞机们都很神气，如今一起跟着陈老师来运动运动！--播放准备音乐《造飞机》。二、根本局部。1、引出活动。--师：我们都玩过纸飞机，请你告诉老师你是怎么玩纸飞机的。--幼：我是这样玩的先再〔假如这里幼儿没有玩过纸飞机的经历，可以询问幼儿你们觉得纸飞机可以怎么玩〕--师：今天，老师给小朋友准备了一些纸飞机，我们一起来试一试，玩一玩。--将准备好的纸飞机发给幼儿。2、幼儿自主探究尝试将纸飞机投的远。--幼儿尝试各种投纸飞机的动作，老师仔细观察。--〔幼儿集合排成两排，面对面〕师：刚刚老师发现小朋友在投掷纸飞机的时候，有的投掷的很远，有的投掷的很近，想一想，这是怎么回事？--师：老师请刚刚投的远的小朋友上来飞一飞。我们看一看他是怎么飞的。〔请那些飞得远的个别幼儿示范，引导幼儿仔细观察：他〔她〕是怎样投的？〕--师：咦！你们有没有发现他们的身体动作是怎么样的？--师：哦，原来是因为我们投纸飞机的动作不准确，所以有些纸飞机就飞的不是很远、很好。--老师引出动作要点：向前迈左腿，右手拿纸飞机，用力向前上方用力投出。--师：如今请小朋友们跟着陈老师来做一做动作吧。注意了哦，不要不把你的纸飞机飞出去哦！3、幼儿仔细观察学习老师投纸飞机的动作，并尝试第二次投纸飞机。三、游戏比赛。〔5-10分钟〕1、小小飞行员。2、老师示范讲解游戏规那么，幼儿分成黄、绿两组游戏，要求遵守游戏规那么。--玩法：在活动场地的前面有二条不同颜色的线，分别代表着不同的分数。假如你的飞机飞过最远的线，就可得到二分；飞过最近的线但没飞过最远的线那么可得一分；飞机未到达线的不得分。--幼儿进展分组比赛〔第一次每组分少数幼儿逐个比赛；第二次全组共同参与〕。--师：我们都是能干的飞行员，如今我们就要起飞回家了。你们准备好了吗？大班体育游戏教案及反思《奥特曼投掷》【活动目的】1、锻炼幼儿的投掷才能。2、激发幼儿兴趣，使幼儿在愉快的气氛中积极主动的去进展活动。【活动准备】流星球每人一个〔做法附后〕怪兽图片〔四个小的，二个大的，大怪兽身上挂满铃铛，并根据大小分别固定在木板上或挪动黑板上〕【活动过程】一、准备活动〔带着幼儿到户外的场地〕师：小朋友，你们喜欢奥特曼吗？为什么？〔保护地球〕1、游戏：看谁像个奥特曼。方法：幼儿跟在老师后面，边走边说：看谁像个奥特曼，当说到曼字时，老师突然扭头，同时，幼儿要摆一个奥特曼姿势不动。2、大家一起来运动。〔1〕老师做动作，幼儿猜猜在干什么，如拍、投、击、打、踢〔2〕大家来运动，师生边做边喊：1、2、3、4，用力拍；1、2、3、4，用力投；1、2、3、4，用力打；1、2、3、4，用力跑。二、进入角色，学习本领.师：大家都这么喜欢奥特曼，小朋友想不想成为奥特曼战士？〔想，激发幼儿兴趣〕奥特曼战士机智勇猛，而且要听从指挥，服从命令。大家能不能做到？〔能〕奥特曼战士呈两列纵队集合。1、出示小流星球。2、传球：两队排头拿球往后传到最后，得到以后说：有了。直到人手一个。3、看看谁的玩法多。〔1〕幼儿在场地上四面散开，注意防止流星球互相缠绕或砸到别人。〔2〕鼓励幼儿想出好的玩法，并互相模拟〔用脚踢、放头受骗辫子甩动、向上抛接〕〔3〕奥特曼加力：手拿绳子一端，敲击身体各个部位。边敲边说：腿部加力，咚，咚，咚，腰部加力，咚，咚，咚，背部加力，咚，咚，咚。4、学投掷。师：奥特曼战士浑身充满了力量，我们来学习新的本领投掷。〔1〕老师示范，分析^p要领：右手拿球，手放肩上，双腿微屈，瞄准目的，用力往前抛。〔2〕幼儿自由练习，老师个别辅导。三、击打怪兽，消灭敌人。〔配班老师悄悄地将四个小怪兽摆至场地一端〕1、击打怪兽师：不好！看前面出现怪兽，快，奥特曼战士呈四列纵队集合。〔幼儿迅速站好〕师：四组战士用流星球击打与你组相对应的怪兽，投完以后站到队尾。活动开场，放奥特曼音乐。2、放松活动幼儿手拿绳子一端，将球下垂地面，边走边说：加力，加力，加力。3、消灭大怪兽。〔1〕观察怪兽，分析^p要害〔挂铃铛局部〕〔2〕呈两列纵队，要求击生中要害。〔3〕〔放音乐〕幼儿逐个击打，当铃铛响起，该幼儿本组得一枚红点。〔4〕怪兽被打倒，幼儿欢呼。【活动完毕】用流星球敲打身体四肢，放松活动。〔歌曲《幸福拍手歌》〕平安教育：流星球是用来消灭坏人的，因此，大家在玩的时候，不能随意咂人，砸玻璃，击伤小朋友，要注意平安。附：流星球做法：在一块方形手绢内包一些碎布，用绳子紧上口，绳子留两尺左右。【教学反思】本活动气氛热烈，充分调动了孩子的主动性、积极性。幼儿在愉快的情围中积极主动地参与户外活动，打破传统的体育教学形式，使孩子在自由宽松的气氛中，体验游戏活动的快乐。假如将活动中的怪兽做得更立体、更形象，效果会更好。小学体育教案：生活方式与安康教学目的：1、掌握安康的概念及组成局部。2、知道安康四大基石及含义。3、列出不良生活方式对安康的影响。4、认同生活方式对安康的影响，选择并逐步养成安康的生活方式。教学重点难点：重点：掌握安康的概念，知道怎样获得安康。难点：养成安康的生活方式。教学过程：(一)导入新课1、播放范晓萱主唱的一段安康歌。2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?3、学生答复，老师归纳，导出学习内容(生活方式与安康)。(二)提问讲解1、老师提问。请同学们回忆小学阶段学习的安康知识，结合自己生活经历，用自己的语言概括答复什么是安康。2、学生举手答复。3、结合学生答复，老师归纳、讲解安康概念及组成局部。4、老师小结。安康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以安康作为载体，安康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们安康成长的根底。安康包括身体安康、心理安康和社会适应三个局部。那么我们怎么获得安康呢?(三)活动一怎样才能获得安康1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在老师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对安康的重要性。明确获得安康要树立“安康四大基石”的信念，知道“安康四大基石”的含义。2、活动形式。自学，分组讨论，老师小结。3、详细操作。(1)学生按要求自学教科书中“安康四大基石”内容，并进展分组讨论。(2)老师巡视理解学生讨论情况，并进展指导。(3)小组推代表汇报交流，其他学生补充。4、老师小结。获得安康是每位同学的权利，也是责任，更是目的。而要实现这一目的，就要学会判断、选择安康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是安康的呢(四)提问讲解1、老师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是安康的，哪些是不安康的，并说出理由。2、学生按要求做出选择，并阐述理由。3、老师及时补充讲解与学生互动。4、老师结合事例(如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对安康的影响。5、老师小结。生活方式是多种多样的，有安康的，也有不安康的，要获得与保持安康，就要选择安康的生活方式。因为，生活方式是安康的基石。(五)活动二考虑为什么林军觉得“说来容易做来难”?改变生活方式的关键是什么?1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要安康知识指导，需要坚决信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成安康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。2、活动形式。自主考虑，同桌交流，班上交流，老师小结。3、详细操作。(1)老师布置活动要求。(2)学生独立考虑后，同桌之间交流自己的体会。(3)老师巡视指导。(4)同桌推出代表与老师和同学交流分享。4、老师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否安康，是否也存在不良生活方式?希望同学们要客观地评价自己。假如存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用安康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持安康，进步学习效率。(六)老师总结生活方式与安康密不可分，假如拥有了安康的生活方式，你将拥有安康。今天学习了生活方式与安康的知识与技能，相信它们将成我们今后安康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的安康，成为安康