初中体育教案三篇【篮球相关】

第39页共39页初中体育教案三篇【篮球相关】初中体育教案三篇【篮球相关】。篇一：篮球运球转身一、教学内容篮球一对一运球转身技术二、教学目的知识与技能目的:学习进步篮球的运球技术,学习一对一运球转身技术。过程与方法目的:通过小组练习和竞赛,掌握篮球的转身运球技术。情感态度与价值观目的:通过实际动手练习和参与篮球比赛,来进步与同伴的交往才能,培养团结协作的意识和集体精神三、教学重难点教学重点:篮球的正确运转姿势教学难点:如何在被人防守时运用正确运球转身技术脱困。四、教学过程(一)开场局部(2分钟)1.集合整队2.师生问好,清点人数3.检查服装4.宣布本堂课教学内容与目的5.安排见习生教学组织:学生成三列横队,老师口令指挥,学生集体练习。篇二：篮球和接力跑一、说教材:教材内容为篮球(复习原地运球,学习直线运球)和接力跑游戏,均选自省编中学《体育与保健》教材第一册内容。球类是学生喜欢的运动工程,它具有良好的综合健身作用,可以培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由根本技术、简单战术和教学比赛三局部组成,根本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习各种根本动作,尤其是在初一教材里根本技术动作所占的比重最为主要。选择直线运球技术作教材,是根据初一学生的生理、心理特点和认知、技能程度情况。因此,将本课直线运球的重点确定为运球时的按拍部位,难点为控制球。初中的接力跑教材分迎面接力跑,圆圈接力跑和接力区交接棒的接力跑,本课利用篮球和呼拉圈在篮球场地中进展接力跑,进一步增加接力跑的知识性和兴趣性。接力跑游戏的重点定为进步学生的快速跑才能和灵敏素质等。根据以上认识特制定以下三方面的教学目的:1、认知目的:1)理解本课的练习方法,明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用,能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面开展身体素质、增进安康。2)90%以上的学生明确本课目的。2、技能目的:1)通过本课学习,使85%以上的学生正确掌握原地运球技术,75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术,进步手对球的控制支配才能。2)开展学生的灵敏、速度素质,进步协调性及快速反响才能。3、情感目的:1)培养学生积极进取、顽强拼搏、力争成功的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质,强化学生的爱情感,进步想象、交往才能,开展学生个性和心理素质。2)95%以上的学生对情感目的的承受。二、说教学程序:在课的构造上,从“身心协同”的根底观点出发,根据初一学生的身心特点,采用“收心热身、愉悦心身育心强体、磁智促技稳定情绪、恢复心身”的三段构造。1、在收心热身、愉悦心身阶段,用我国男篮健儿在奥运会上的优异表现引入教学主题,通过开口螺旋形跑,活泼气氛,集中学生的注意力,紧接着成闭口螺旋形跑至站位做球性练习,通过球性练习能使有关肌肉、关节、韧带得到充分的活动,而且与要学的技术动作有机结合。因学生程度各异,最后一个球性练习为自由创想展示练习,给学生自我展示的时机,从而调动学生的创造性思维和学习的主动性。这局部用时为9分钟。2、第二阶段,首先,运用各种变化的原地运球练习,改良进步原地运球技术动作及控制球的才能,在运球中要求学生养成观察前方的良好习惯,重点强调正确的身体姿势和脚部动作,为主教材教学做铺垫。在学生情绪已活泼的根底上学习新教材,进入直线运球教学,我用启发性的语言和直观比照,使学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按拍有直接关系”等道理,并运用不同信号手段组织学生进展直线运球练习,然后安排学生进展直线运球追逐,使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、比照探究、激发兴趣到达初步掌握技术动作的目的。练习中我突出要求学生互相观察、互相纠错、共同进步,充分表达和谐互助的精神。在这阶段中,我还注重在练习队形图形上进展变化,一方面充分利用篮球场原有的线路,另一方面克制重复练习带来的枯燥感。这局部用时20分钟。篇三：篮球急停投篮一、说教材1、教学内容:(1)篮球:急停投篮(2)跑:耐久跑。2、教材分析^p:上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育理论局部中的第七局部篮球和第一局部跑。这二项内容既有着重上肢的练习,又有着重下肢的练习,而且均要求全身各局部的协调性,安排在一起进展教学,符合高三学生的身心特点,也符合全面开展的教学原那么。篮球急停投篮是本次课的新授教材,它是篮球运动中最常用的一种投篮方法,急停投篮是后面篮球教学内容的根底,同时,它又是前面所*球急停急起和投篮的一个技术综合,在以往教学根底上,开展学生创造性、主动性,培养学生连接各种技术动作和实际对抗才能。重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合,难点是上、下肢的协调配合。耐久跑共4个课次,本课为第3课次,是复习教材,重点是耐久跑的呼吸,通过不同形式的跑,掌握正确的呼吸方法开展学生的有氧耐力,为第4课次的越野跑作好准备。3、学情分析^p:本课教学对象为高三年级理科班的学生。高中学生身心开展已趋成熟,已经具备了独立考虑、判断、概括等才能,在身体锻炼中也具备了较高的根本运动才能。篮球是他们所喜欢的一项运动,有一定根底,但对单个技术的学习并不满足,而对学习对抗性练____别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的时机,从而增强教学效果。通过多年的学习,学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一,但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧,在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态,从而影响耐久跑的成绩。4、教学目的:根据高三学生的体育才能现状,针对教材特点以及学生的生理、心理特点,我主要制定了以下三个教学目的:(1)、认知目的:学习与理解急停投篮的技术原理及其在篮球运动中的作用以及耐久跑中的一些根本知识。(2)、技能目的:通过本次课的学习,使70%以上的学生能初步掌握跨步急停投篮的动作要领;50%以上学生能结合运球、挪动、跑动和急停投篮等各种技术进展综合练习;80%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。进步动作配合、技术应用才能,开展创造性思维和自我评价才能。(3)、情感目的:激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和平安保健的意识,培养学生吃苦耐劳、发奋向上的品质。二、说教学方法:(1)教学观念:兴趣是的老师,挖掘能引起兴趣的因素,激发学生的热情,让每个学生都能积极主动地学习,本课以发挥老师主导作用,培养学生创新才能为目的,通过教学,使学生既懂又会,掌握灵敏的运动学习方法,进步体育教学的智育因素,为终身体育效劳,通过教学,培养学生不怕困难,敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助,团结协作的团队精神。(2)教法设想:急停投篮采用尝试、比拟教学法,使学生在尝试中、在与原地投篮比拟的过程中得出急停投篮的要点,再结合以往所学技术,自创方法,进展练习,由浅入深,由易到难,逐步进步。培养学生的想象力和创造力。耐久跑采用分组想不同的练习方式进展练习,使内容丰富,增加自主性和兴趣性。采用练习法,使学生在屡次练习中掌握技术;用演示法,使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。(3)学法指导:本课采用“尝试比拟讨论创造练习评价稳固”的学练流程,同时浸透德育内容,让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析^p比拟和多向交往中形成正确的动作表象,掌握一定的技术技能。三、说教学过程1、课堂常规1分钟2、球操4分钟运球进场,绕场一周成圆后采用老师提出动作名称,学生自己创造动作,老师进展指导和提示并纠正错误,发挥学生的创造力、思维才能,既活动了身体,又熟悉了球性,为本课的新授教材奠定根底。3、小比赛5分钟目的是既热身,又以此引出课题,使学生发现自身缺乏,激发其改良技术的*。4、急停投篮18分钟采用的组织形式是分组不轮换,动作由易到难,逐步引导学生完成急停投篮。详细教学步骤如下:(1)徒手两步急停练习(2)拿球自抛自接两步急停(3)由小组长负责组织投篮练习(4)小比赛学生练习时,老师巡回指导,结合学生示范进展学生自评和互评,老师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。5、耐久跑8分钟分四组进展练习,由小组长负责与组员一起商讨耐久跑方式,老师观察指导。6、放松操2分钟老师提议,学生创造动作进展放松,音乐伴奏,使学生在身心上得到充分放松,愉快地完毕本课。7、总结,收回器材,下课2分钟四、教学流程图:热身→球操小比赛新授教材∣(急停投篮)→∣→学:看、听、练、论、创、演。复习教材→教:传授知识、观察指导、讲评练习。(耐久跑)→∣∣→学:图形跑练、定时跑练、反响评价。整理———→放松(音乐)、小结、作业。下课———→回收器材。五、教学效果的预计:因在教学目的的制定过程中,对教材的特点、重、难点、学生的情况等进展了比拟透彻的分析^p,教法与学法的选择遵循了教学原那么和学生生理、心理特点,预计会顺利地到达本课制定的教学目的,学生能在老师的指导下认真参与各项练习,课堂气氛活泼,师生情感融洽。预计平均心率为120—130次/分,整堂课练习密度约为:40--50%,练习强度较大,耐久跑时强度达峰。六、场地器材:篮球场两块以及周边自然地形,篮球50个,跳绳4根。f132.更多教案延伸阅读初中体育教案【三篇】拍球比多一、教学内容：拍球比多二、教学目的：1、能说出游戏名称，知道游戏的方法和要求。2、能做出原地连续拍球的根本动作。3、能克制困难，勇于参加各种形式的拍球比赛。三、教学过程：〔一〕准备局部：集合，宣布本课教学目的及要求〔二〕根本局部：教法：1、组织学生进展连续拍球练习，重点提示手拍球练习，重点提示手拍球时击球的部位。2、分组游戏时尽可能多分组，以进步游戏练习密度。3、选择各组拍球动作好的同学进展示范表演。学练法：1、分组进展连续拍球练习，体会正确的击球点对拍球所起的控制作用。2、分组游戏时，先比一比谁拍球的动作正确，再比谁拍的球多。3、仔细观察示范表演同学的拍球动作，并与自己的拍球动作进展比照，找出缺乏。××××××××××××××××××××××××××××××××××××××〔三〕完毕局部：1、整队、小结、放松2、布置回收器材3、下课《平安常识和韵律活动》一.教学内容：平安常识和韵律活动二.教学目的：1.使学生理解怎样预防运动损伤事故。2.理解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。3.对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。4.知道动物模拟操的名称，动作方法。能随音乐节拍进展练习，发挥自己创编动作体会乐。三.教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。难点：使体育课上的平安意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。四.教具准备：多媒体、卡片、红五角星。五.教法与学法：1.采用让学生自主探究、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供应学生，让他们去发挥，去探究，去想象。2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和兴趣性，并浸透集体和团结合作才能的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜测和学生实际参与突出教学的重点和难点。六.教学过程：1.导入提醒课题。①出示杂技图片，考虑问题。学生大胆猜测，各叙己见。②老师归纳出示课题。2.学生看故事录象。提醒问题：天鹅有危险吗?学生举例说明。老师归纳知识点：听从指挥有秩序。3.老师提问：上体育课前对于身体不舒适的同学应采用什么方法?学生口答，老师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。4.引导学生自己猜测：体育课上还有那些平安知识?学生讨论，各自发表见解。5.验证与考虑：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些平安知识，想知道是什么吗?让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，互相帮助学保护，检查器械再运动。6.学生自己小结，学到什么知识?7.室内活动：动物摸仿操。学生看录象，然后跟着进展分解练习。跟音乐完好练习。学生创编动作进展练习。8.课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。再次记忆学到的知识。《修其德与运其智》一、教学目的：1、认知目的：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进安康、延长寿命的必要条件。2、才能目的：通过学习，学生能在理解的根底上纯熟地说出和恰当地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”;同时，能做到日行一善(天天做好事)、日增一智(天天添知识)。3、情感目的：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，并化为行动，付诸理论。、二、教学重点、难点：重点：通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇效。难点：明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。三、教学方法：先学后教。四、教学过程：(一)导入新课。随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己可以活得安康一点，长寿一点，这也就是养生。但是，很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己可以有一个安康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。那么，我们该如何去做才能活得更安康、更长寿呢?在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝——“中华养生”。下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其智”两条古训，并希望同学们通过学习之后，可以自觉地把这些知识运用到理论之中。(二)出示考虑题，指导学生自学。请同学们根据考虑题进展自学，并找出答案。考虑题：1.“大德必得其寿”出自何书?何人最先提出?意思是什么?2.“养德养生无二术也”出自何书?何人最先提出?意思是什么?3.解释“智者不惑”。4.如何理解“修德可以养生”?5.如何理解“运智可以养生”?6.如何发挥强身延年的主观能动性?(三)学生自学。(四)检查自学效果，师生讨论。考虑题答案：1.出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。其寿：指自然寿命，古称“天年”，分为上、中、下“三寿”——下寿八十，中寿百岁，上寿百二十。2.出自《医先》，由王文禄(明代医学家、养生学家)提出。养德;培养道德。养生：保养身心。无二术：没有不同之处，是一致的。3.出自《论语》。智者：原为“知者”，有智慧的人，聪明的人。不惑;没有疑惑，不受迷惑。4.修德，指努力培养(进步)自己的品德修养。德，是做人的根底，更是做长寿人的根底，早在春秋时孔子就指出了“大德必得其寿”，在明代，医学家和养生学家王文禄专门从养生角度指出了“养德养生无二术也”，可见品德的健全和身心的安康是一致的，也就是“修德可以养生”或者说“修德可以增寿”。5.运智，指运用知识，即把在学习和理论中获得的知识加以运用。“运智养生”即把在学习和理论中获得的知识运用于养生。用生理养生知识养生，过正常而规那么的物质生活;用心理养生知识养生，过沉着而乐观的精神生活;用哲理养生知识养生，过唯物而辩证的理性生活。6.在养生过程中要积极发挥强身延年的主观能动性，即病可预防，老可延缓，死可推延。例如：积极预防，以防生病;过正常而规那么的物质生活，减少机体的损害;积极参加体育锻炼，增强体质;保持良好的心态，过乐观的生活……(五)布置课后作业。1.记诵“大德必得其寿”“养德养生无二术也”。发挥强身延年的主观能动性有什么作用?初中体育教案：篮球与技巧教材技巧：挺身跳；任选教材：篮球⑴熟悉球性，⑵站力姿势和挪动。教学目标1、75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机；2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的挪动；3、学生乐意承受老师的指导，主动地配合,努力学习；4、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻才能、团结互助精神及科学平安锻炼的意识；5、挺身跳：10—15次；篮球：6—8次。教学过程〔.tzsy〕教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、1、老师提早到场，准备好场地器材。2、承受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目的及要求，安排见习生。二、1、球操：老师领操并口令指挥，领操位置好，动作优美，口令准确响亮。①上肢运动；②体侧运动；③体转运动；④腹背运动；⑤跳跃运动。2、游戏：老师提示内容并参与活动。7∫8分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△3、师生问好，认真听讲，明确要求。二、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活泼。1∫2次基本部分一、技巧—挺身跳一、1、老师讲解挺身跳的动作要领并示范：预备姿势—屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；跳起过程—两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至点，空中略有停顿；落地—屈膝缓冲，两臂控制平衡。2、向上跳接近点时转体。8∫一、1、学生围成圆，认真看老师讲解和示范。3∫4次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。10分2、学生分四组按要求进展练习，动作舒展、姿势优美。队行如下：○→→↑↑←←×3∫4次二、篮球二、1、熟悉球性练习：老师领做，动作纯熟，站位好，口令指挥。①双手竖直上下抛接球；②单手投接球；③抛球双手体后击掌；④程度指拨球。2、站立姿势和挪动，要领：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。①启动前，蹬地摆臂，重心前移，屈膝小步快跑；②侧身跑：保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。③后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。15分二、1、学生四列横队成体操队行站立，听老师口令，认真练习模拟。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○2、①“跟我做”练习：跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，注意保持一定间距；←←←侧身跑←←←↑后后退退跑跑→站立→侧身跑→→↑②快速侧身跑中盯目的，识别手指报数。3∫4次3∫4次结束部分一、游戏二、小结一、老师讲解“抓尾巴”游戏，信号指挥。二、总结讲评学习情况，拾掇器材，师生再见。5分一、学生3~5人一组，听老师信号积极开展，气氛活泼。二、分小组小结组长汇报，男生第2小组拾掇器材。初中体育教案范文三篇篇一《途中跑》一、课的设计:本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体程度来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以进步学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而到达综合的进步学生体质的效果。首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此根底上进步学生的反响性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来进步学生的速度素质。本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。二、课时方案:教材:途中跑素质练习教学任务:复习改良途步跑的动作技术，进步奔跑的才能，并通过素质练习进步身体的综合体能。(一)开场局部:31、体育委员集合整队，报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、安排见习生(二)准备局部:6游戏:贴膏药(三)根本局部:261、跑的辅助练习6次数a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15"×2b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15"×2组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进展练习，队形如图:××××××××××××××××××××△oooooooooooooooooooo2、途中跑，仰卧起坐20a、途中跑:(次数:200米×3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。b、仰卧起坐(次数10-20次×3)动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进展(四)完毕局部51、放松练习2、小结并下课篇二《耐久跑》第十一次课教学内容：1、耐久跑：3-5分钟定时跑；2、游戏：打"排球"。课的任务：通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织才能进一步学习耐久跑的方法，开展学生耐久力；培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克制困难坚持到底的品质。重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快难点：呼吸自然，有节奏组织：××××××××××××××××××××××××△准备局部一、上课仪式1二、游戏：打"排球"三、队列练习：〔1〕反口令〔2〕裂队走、并队走要求：步伐一致，精神饱满四、准备活动：《安康歌》组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由老师带着教法：1、音乐伴奏，师生共舞2、动作、队形变换时，老师语言提示要求：1、动作准确到位，姿态优美2、严肃、活泼、认真。五、根本局部1、3-5分钟定时跑重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快难点：呼吸自然，有节奏〔1〕慢跑：体会脚着地动作。教法：1、老师做耐久跑示范，讲解动作要领〔2〕绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。2、讲解呼吸方法。教法：1、老师讲解呼吸动作要领；2、原地练习呼吸节奏；3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组织：由老师或指定学生带着成一路纵队作蛇形、对角、穿插等图形跑。3、3分钟编队图形跑。要求：1、注意动作要领；2、紧跟前一名同学跑。组织：站在圆周上。教法：1、分组讨论动作完成情况；2、个别示范；3、老师总结；4、4分钟定时跑〔分组轮换〕第一组：两队绕场作定时跑练习，听到老师的信号后作转身跑练习。第二组：板羽球投圈要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。教法：学生分组轮换练习，进展曲伴奏。5、游戏：打"排球"方法：分男女两组进展，用气球打"排球"。球落地或从"网下"穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。组织：分男女两队在各自半场进展。六、完毕局部：5`一、放松歌舞：《请你和我跳个舞》二、小结三、归还器材组织：两个半圆，男外女内。教法：音乐伴奏，师生共舞。要求：活泼天真、尽量放松。篇三《中华养生：修其德与运其智》一、教学目的：1、认知目的：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进安康、延长寿命的必要条件。2、才能目的：通过学习，学生能在理解的根底上纯熟地说出和恰当地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”；同时，能做到日行一善〔天天做好事〕、日增一智〔天天添知识〕。3、情感目的：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，并化为行动，付诸理论。、二、教学重点、难点：重点：通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇效。难点：明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。三、教学方法：先学后教。四、教学过程：〔一〕导入新课。随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己可以活得安康一点，长寿一点，这也就是养生。但是，很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己可以有一个安康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。那么，我们该如何去做才能活得更安康、更长寿呢？在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝——“中华养生”。下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其智”两条古训，并希望同学们通过学习之后，可以自觉地把这些知识运用到理论之中。〔二〕出示考虑题，指导学生自学。请同学们根据考虑题进展自学，并找出答案。考虑题：1．“大德必得其寿”出自何书？何人最先提出？意思是什么？2．“养德养生无二术也”出自何书？何人最先提出？意思是什么？3．解释“智者不惑”。4．如何理解“修德可以养生”？5．如何理解“运智可以养生”？6．如何发挥强身延年的主观能动性？〔三〕学生自学。〔四〕检查自学效果，师生讨论。考虑题答案：1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。其寿：指自然寿命，古称“天年”，分为上、中、下“三寿”——下寿八十，中寿百岁，上寿百二十。2．出自《医先》，由王文禄〔明代医学家、养生学家〕提出。养德；培养道德。养生：保养身心。无二术：没有不同之处，是一致的。3．出自《论语》。智者：原为“知者”，有智慧的人，聪明的人。不惑；没有疑惑，不受迷惑。4．修德，指努力培养〔进步〕自己的品德修养。德，是做人的根底，更是做长寿人的根底，早在春秋时孔子就指出了“大德必得其寿”，在明代，医学家和养生学家王文禄专门从养生角度指出了“养德养生无二术也”，可见品德的健全和身心的安康是一致的，也就是“修德可以养生”或者说“修德可以增寿”。5．运智，指运用知识，即把在学习和理论中获得的知识加以运用。“运智养生”即把在学习和理论中获得的知识运用于养生。用生理养生知识养生，过正常而规那么的物质生活；用心理养生知识养生，过沉着而乐观的精神生活；用哲理养生知识养生，过唯物而辩证的理性生活。6．在养生过程中要积极发挥强身延年的主观能动性，即病可预防，老可延缓，死可推延。例如：积极预防，以防生病；过正常而规那么的物质生活，减少机体的损害；积极参加体育锻炼，增强体质；保持良好的心态，过乐观的生活……〔五〕布置课后作业。1．记诵“大德必得其寿”“养德养生无二术也”。发挥强身延年的主观能动性有什么作用？初中体育教案：篮球急停投篮一、说教材1、教学内容:(1)篮球:急停投篮(2)跑:耐久跑。2、教材分析^p:上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育理论局部中的第七局部篮球和第一局部跑。这二项内容既有着重上肢的练习,又有着重下肢的练习,而且均要求全身各局部的协调性,安排在一起进展教学,符合高三学生的身心特点,也符合全面开展的教学原那么。篮球急停投篮是本次课的新授教材,它是篮球运动中最常用的一种投篮方法,急停投篮是后面篮球教学内容的根底,同时,它又是前面所*球急停急起和投篮的一个技术综合,在以往教学根底上,开展学生创造性、主动性,培养学生连接各种技术动作和实际对抗才能。重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合,难点是上、下肢的协调配合。耐久跑共4个课次,本课为第3课次,是复习教材,重点是耐久跑的呼吸,通过不同形式的跑,掌握正确的呼吸方法开展学生的有氧耐力,为第4课次的越野跑作好准备。3、学情分析^p:本课教学对象为高三年级理科班的学生。高中学生身心开展已趋成熟,已经具备了独立考虑、判断、概括等才能,在身体锻炼中也具备了较高的根本运动才能。篮球是他们所喜欢的一项运动,有一定根底,但对单个技术的学习并不满足,而对学习对抗性练____别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的时机,从而增强教学效果。通过多年的学习,学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一,但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧,在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态,从而影响耐久跑的成绩。4、教学目的:根据高三学生的体育才能现状,针对教材特点以及学生的生理、心理特点,我主要制定了以下三个教学目的:(1)、认知目的:学习与理解急停投篮的技术原理及其在篮球运动中的作用以及耐久跑中的一些根本知识。(2)、技能目的:通过本次课的学习,使70%以上的学生能初步掌握跨步急停投篮的动作要领;50%以上学生能结合运球、挪动、跑动和急停投篮等各种技术进展综合练习;80%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。进步动作配合、技术应用才能,开展创造性思维和自我评价才能。(3)、情感目的:激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和