初中体育教案：单杠和仰卧起坐

第23页共23页初中体育教案：单杠和仰卧起坐初中体育教案：单杠和仰卧起坐。主教材单杠和仰卧起坐辅教材篮球和羽毛球目标1、为了保证今年的体育达标可以获得好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广阔同学的身体素质在原来的根底上可以更上一层楼。为我校的体育达标工作获得较好的成绩，为使我校的体育达标率和优秀率到达上级要求的指标而作出努力。2、每个同学都要完成到达手臂有些酸胀的感觉。内容教学步骤重点难点帮助与保护开场1、体育委员带着整个班级在直道上集队，并检查汇报人数。2、师生互相问好。3、老师宣布本节课的练习内容和练习时需要注意的几个方面。以及要到达的练习目的。4、检查学生的服装是不是符合素质练习的要求。5、安排见习生。准备一、慢跑：体育委员带着班级绕整个操场慢跑一圈。二、徒手操1、上肢运动2、扩胸运动3、肩绕环运动4、腹背运动5、体侧运动6、跳跃运动7、关节运动做徒手操一定要大幅度，不能依胡芦瞎画一通。要可以保证身体各个局部都活动开，这样才能在运动时不受伤。既对自己负责又能较好地完成任务。根本1、把男生分成四个小组〔按照学生的身高进展分组〕，因为单杠有上下2、把女生也分成四个小组。7~8个同学一张海绵垫。各个小组有一个小组长负责。男生练习场地如下：保护方法：〔1〕对于完成情况比拟差和不能完成的同学采用帮助的方法也就是有人在下面适当用力托一把使其可以完成。〔2〕对于那些可以自己完成的同学要提出较高的要求。使他们能较好地完成并且能给根底较差的同学作好示范作用。女生练习场地如下：女生在练习时开场做的个数要适当少一些，因为刚开场做的太多，那做的组数就比拟少达不到练习的要求。1、全体同学集合2、老师讲评本节课每个学生的完成情况和练习时的认真程度3、布置学生课后练习的内容和达标要求。5、同学帮助老师送还体育器材【以下为赠送相关文档】教案扩展阅读小学六年级上册体育教案：仰卧起坐和快速跑接力一、教学内容：仰卧起坐快速跑接力二、教学目的：1、通过练习快速跑练习，开展学生身体灵敏、协调素质，进步奔跑速度。通过仰卧起坐练习，开展学生的腰腹力量，进步一分钟的数量。2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。3、学会与别人合作，培养集体及团队精神。三、教学重点：快速启动，快速转体教学难点：明白频率与步幅对于速度的关系四、教学过程：(一)、准备局部1、课堂常规教学：(1)、体育委员整队(2)、师生问好、(3)、宣布本课内容与要求(4)、安排见习生2、准备活动：(1)、慢跑操场两圈(2)、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿要求：认真积极，全心投入组织：四列横队(二)、根本局部1、仰卧起坐：1)、集体按口令两人一组练习。2)、1分钟时间练习。3)、讲评要求：动作正确组织：播送体操队形2、快速跑接力1)、老师讲解示范游戏的方法，规那么以及考前须知2)、学生练习，比赛。3)、讲评，提问：步频和步幅与速度之间有什么关系?4)、指名答复要求：启动速度快，转体快组织：四列横队(三)、完毕局部1、集体放松2、老师讲评小结3、下课小学六年级体育上册教案：一分钟仰卧起坐考核一、教学内容：一分钟仰卧起坐考核二、教学目的：1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟仰卧起走程度。进步学生的腰腹力量三、教学重点：仰卧起坐考核教学难点：正确的动作，速度快四、教学过程：(一)、准备局部1、课堂常规教学：(1)、体育委员整队(2)、师生问好、(3)、宣布本课内容与要求(4)、安排见习生2、准备活动：(1)、慢跑操场两圈(2)、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿要求：认真积极，全心投入组织：四列横队(二)、根本局部1、仰卧起坐考核：1)、两人一组仰卧起坐自主练习。2)、按顺序进展1分钟时间考核。要求：动作正确组织：散点(三)、完毕局部1、集体放松2、老师讲评小结3、下课器材准备：体操假设干初中体育理论教案体育理论教案时间：第1周第1课时〔教室〕主备人：余裕强体育与安康课程目的、考前须知及要求初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成安康生活方式的重要阶段。在这一阶段进展体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能进步。体育锻炼是促进青少年安康成长的最有效、最积极的手段。通过体育与安康课程学习、学生将：〔1〕增强体能,掌握和应用根本的体育与安康知识和运动技能;〔2〕培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;〔3〕具有良好的心理品质,表现出人际交往的才能与合作精神;〔4〕进步对各人安康和群体安康的责任感,形成安康的生活方式;〔5〕发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。上课的考前须知及要求：〔1〕上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。〔2〕上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。〔3〕上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。〔4〕上课必须注意平安，不做危险动作，注意自我保护。体育安康课到达的其他教育效果：〔1〕培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。〔2〕养成力争上游、不服输的思想品德。〔3〕加强道德情操的养成、创造才能的培养为什么体育锻炼可以促进身体形态的开展?适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉兴旺有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、兴旺而有力。初中生形体练习中应注意的事项初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体平衡开展。注意养成正确的身体姿势，注意全面开展。初中体育教案：《技巧》教材一、技巧——复习前滚翻、后滚翻；学习侧手翻二、素质练习课次2教学任务1、通过教学，让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术，学习侧手翻动作要领2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术，体会蹬摆动作开展协调才能、开展腰腹背肌的力量，培养学生练习的兴趣。3、培养学生发扬互助练习、合作练习的精神，充分展示个人才智，发挥团队的智慧。构造教学内容时间次数组织教法与要求准备部分︵5至7分︶一、课堂常规1．体委集合整队，报告出勤，检查服装。2．师生问好，安排见习3．宣布本课内容及要求二、准备活动1．在体育馆绕篮球场慢跑三圈2．徒手操头部运动上下振臂肩部绕环腰部运动前压腿侧压腿膝绕环腕踝关节1′2′3′4ｘ8一、组织教法：1、讲解示范。2、领跑，口令，口哨要求：1、快、静、齐2、认真练习，充分活动开各关节基本一、技巧动作名称：复习前滚翻、后滚翻动作要领：蹲撑开场，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。重点：两腿迅速蹬直难点：团身动作要领：蹲立开场后滚低头团身，积极翻臀同时两手在肩上用力推垫7′1′6′10次/人一、组织教法：1、讲解、示范动作要领，。2、老师边讲解边示范，组织教学与纠错3、学生复习练习：a、在帮助下直接做或在垫子上由高处向低处做前滚翻构造教学内容时间次数组织教法与要求部分︵28至33分︶重点：翻臀难点：推手保护与帮助：在学生侧前方，在其臀部上翻时两手扶其髋部顺势上提，或扶其腰背顺势上托二、学习侧手翻动作要领：以向左翻为例。从侧向分腿站立两臂侧举开场，左腿侧屈身体左倒，两手依次积极蹬地，同时右腿与左腿依次充分踢蹬，经手踢蹬。重难点：倒立时的紧腰顶肩保护与帮助：在学生侧前方，在其踢腿时两手扶腰帮助其至倒立；侧倒落地时两手顺势穿插托助其起立成分腿站易犯错误：1、动作过程不清2、倒立过程不清或屈髋夹肩3、肩关节顶不住，两手不在一条直线上21′2′4′7′8′5次10次/人10次/人要求：1、学生按小组有序的进展练习2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进展保护与帮助3、学生练习时必须按动作要领做，注意平安、学会自我保护二、组织：同上教法：1、讲解、示范侧手翻的动作要领，让学生建立正确的动作概念，同时使学生明白学习侧手翻的意义。2、老师边讲解边示范，组织教学与纠错3、学生练习：a、依侧手翻过程两手依次撑跳箱盖两侧，两腿踢蹬越过跳箱盖成分腿站，并逐步提出两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。b、在保护与帮助下练习侧起成妥腿倒立，再侧成分腿站立c、再地上划一直线，在帮助下练习侧手翻。要求：1、学生按小组有序的进展练习2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进展保护与帮助3、学生练习时必须按动作要领做，注意平安、学会自我保护4、练习时两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手脚在一条直线上。纠正方法：1、老师指正错误动作，边示范边纠正，多练习教法“a”。2、老师巡视纠错，强调动作要领，多采用教法“b”和“c”进展纠错3、保护者进展保护时提醒两手在一条直线上，多进展练习构造教学内容时间次数组织教法与要求二、素质练习俯卧撑压脚背肌5′20个/组x三组二、组织在体操垫上教法：1、讲解、示范2、老师下口令，学生统一练习3、男生俯卧撑20个一组，压脚背肌30个一组；女生俯卧撑15个一组，压脚背肌20个一组。要求：1、认真练习，保证每一组的数量和质量完毕局部︵4至5分︶一、放松活动二、集合整队三、课后讲评四、回收器材3′30〞1′30〞4x8一、组织教法：1、老师领做3节放松操2、老师讲评本课优缺点要求：1、尽量放松，气氛活泼2、快静齐心率曲线图练习密度35%——40%教具体操垫5个课后总结：初中体育教案：立定跳远今天我说课的内容是《立定跳远》，主要包括：一、说教材分析^p；二、说学情分析^p；三、说教学目的及教学重点、难点；四、说教学方法和学法的运用；五、说教学过程设计；六、说教学特点；七、说教学效果；八、说场地器材;九、教学反思。一、教材分析^p：教材是立定跳远和竞技小游戏，要求学生通过本课的学习根本掌握立定跳远动作要领。立定跳远是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的根底上进一步稳固双脚起跳的练习，是开展学生腿部力量和弹跳力量，以及进步学生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养学生不怕挫折，克制困难的自信心和勇气。教材要求学生学会两腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平稳落地的动作方法，并能纯熟地进展跳跃。立定跳远又是体育中考工程之一。于是在课中我分别安排纵跳摸高，立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑的游戏等教学，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以承受、使情感得以升华。二、学情分析^p：九年级级的学生年龄一般在14-16岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。这个时期他们的模拟才能、自我控制才能和自主学习才能都有了一定的进步，但是假如教学内容枯燥，大局部时间都是在做练习，他们就不怎么乐意学了，不过假如是他们感兴趣的活动〔游戏〕就不一样了，他们就很乐意去做，乐意去学，去锻炼。只有让学生在“玩中学，学中玩”才符合他们的年龄待征和承受才能，才能到达良好的效果。三、教学目的及教学重点、难点1.教学目的：〔1〕运动技能目的：掌握正确立定跳远动作。〔2〕身体安康目的：通过学习能有效地进步学生的跳跃才能，增强下肢力量及爆发力，进步身体协调灵敏素质。并到达“跑跳结合及上下肢平衡开展”运动生理目的。〔3〕社会适应目的：通过采用游戏的方法不怕挫折，克制困难的自信心和勇气，以及互相合作团队的精神。2.教学重点为：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。3.教学难点那么是：身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。四、教学方法和学法的运用1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪鼓励法进展教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过老师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。〔1〕讲解示范法：通过精练适度语言讲解，获得正确的动作概念；以准确的示范，利于模拟正确技术。〔2〕纠正错误法：由于学生间个体差异，完成练习的情况不同，通过纠正获得正确的动作，进步学习信心。〔3〕评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、比照学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳跃动作，然后小组讨论悟出动作要领、最后通过“小组协作探究”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。从而促进学生主动积极地参与。五、教学过程设计：本课构造采用“收心热身—育心强体、增智促技——稳定情绪、恢复心身”。1、热身:绕操场慢跑600m,关节操，徒手操。(6分钟)规那么：老师带着学生一起跑并带学生做操。要求：秩序井然，做操认真。2、小游戏：叫号起跳〔2分钟〕规那么：学生分男女各两队共4队体操队形站立，老师叫“1”时，1队纵跳一次；叫“2”时，二队纵跳一次；叫“3”时，三队跳一次；叫“4”时四队纵跳一次；叫“5”时，1和3队纵跳一次；叫“6”时，2和4队纵跳一次；叫“7”时，全体纵跳一次。反响不及时者或错误者罚高抬腿10个。要求：遵守游戏规那么。遵守游戏规那么。3、导入启发：夏季池塘荷叶上的青蛙在受到惊吓时起跳落水的动作。〔4分钟〕规那么：请学生代表发言并模拟动作，询问其它学生意见并请其做动作。老师由此展开立定跳远的概念。4、老师讲授立定跳远的动作要领及考前须知：〔3分钟〕动作组成：预摆-蹬地起跳-腾空-落地考前须知：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。5、老师示范，学生模拟练习。〔2分钟〕6、学生练习老师巡回指导并纠错。〔5分钟〕7、竞技游戏：立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑。(要求：遵守游戏规那么。目的：符合跑跳结合，上下肢平衡开展的锻炼原那么及运动生理)