快速跑教学设计林朝阳

厦门双十中学海沧附属学校公开课教案（水平四）初一年课题：“快速跑---途中跑”授课教师：林朝阳授课对象：初一年学生授课时间：初一年“快速跑——途中跑”教学设计-----厦门双十海沧附属学校林朝阳一、指导思想以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》水平四的精神，以学生发展为目的，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作、主动探究的学习氛围，树立安全训练的意识，注重学生体育能力的发展，培养学生良好的体育锻炼习惯，为形成终身体育锻炼的意识打下坚实的基础。二、教材与学情分析本课教材为《体育与健康》课程标准水平四中快速跑教学内容。快速跑是初中阶段，体育与健康课程的一项重要内容，又是众多体育项目的基础，所以提高学生快速跑的能力，对发展学生的身心健康有一定的意义。但由于快速跑自身的特点，练习起来相对比较单调与枯燥，本单元共设置5节课，本节课为第三课时，本节课注重课程改革理念，以培养学生快速跑能力为重点，促进学生奔跑能力的提高，掌握正确的快速跑—途中跑技术。三、学情分析本课的授课对象是初一年级学生，他们正处于生长发育的旺盛时期，具有很强的活动能力和求知欲，同时具有好动，好奇心强，喜欢挑战，想象力丰富等特点。本节课从学生的年龄特点和心里特征为基本出发点，把更多的时间留给学生，让学生有更多的自主学习和选择的空间，克服快速跑单调、枯燥的弱点，由此激发学生的学习兴趣，达到学生乐于锻炼的教学效果。四、教学目标依据《体育与健康课程标准》的要求，结合学生的身心特点和教材的技术特点，从学生的发展出发，制订以下学习目标：1．认知目标：让学生认识途中跑的技术特点，知道快速跑的正确姿势；2．技能目标：进一步掌握途中跑技术，提高快速奔跑能力，锻炼上、下肢力量，发展速度、灵敏等身体素质；3．情感目标：在学练中学会互帮互助、互相合作，感受合作互助的乐趣，培养积极进取、顽强拼搏的意志品质。五、教学与学法：1．教法：①讲解示范法：引导学生认真观看教师的示范动作，教师详细讲解动作技术，让学生建立正确的技术概念。②语言诱导法：教师利用语言提示学生对所学技术动作进一步理解。③游戏竞赛法：采用游戏竞赛，活跃课堂气氛，提高快速跑的能力，培养学生的团队意识。④表扬鼓励法等。2．学法：①自主学习：学生根据自己的实际情况自主选择练习的内容。②合作学法：学生相互学习，探究，达到共同提高的目的。六、教学程序：（一）、开始热身部分（约8分钟）1．在课的开始部分，集合队伍，师生问好，教师宣布本课的目标与教学内容，注意事项。2．慢跑及热身操。设计意图：起到热身、激发兴趣的作用，为学习主教材做好身体和心理准备，预防运动损伤，集中学生的注意力。（二）、学习提高部分（约32分钟）1．摆臂练习。2．动作体验：让学生在奔跑中体会动作，总结自己的不足，并在下一个练习中针对自己问题进行改善。3．学生加强练习：原地高抬腿、30米加速跑、折返跑练习。4.体验乐趣：快速跑接力。设计意图：先让学生在体验练习中找到自己和别人的不足，并及时在后面的练习中改善，并在游戏比赛中，提高学生的快速跑能力和身体素质，同时培养学生团队精神。（三）、恢复身心部分（约3分钟）学生在愉快欢乐的气氛中，全身心的放松，师生进行评价和学生学练，教师小结。设计意图：学生全身心放松，巩固本课所学知识。七、教学流程：慢跑《喊数抱团》慢跑《喊数抱团》集合整队，检查人数，师生问好集合整队，检查人数，师生问好宣布本课内容任务安排见习生安全教育开始部分2’准备部分6’ 开始部分2’准备部分6’徒手操---六节4*8徒手操---六节4*8学习途中跑技术动作学习途中跑技术动作练习：1.摆臂练习2.原地高抬腿米冲刺跑4.折返跑5.快速跑接力练习：1.摆臂练习2.原地高抬腿米冲刺跑4.折返跑5.快速跑接力基本部分32’放松操2*8集中讲评与小结基本部分32’放松操2*8集中讲评与小结回收器材师生再见结束部分5’课课练---俯卧撑课课练---俯卧撑 八、预计效果与运动负荷：练习密度：55%-65%，平均心率120次/分，最高心率140次/分。九、场地器材：田径场，标志碟10个，标志桶4根，接力棒4根等。初一年“快速跑——途中跑”学时计划年级：人数：课次：教师：时间：年月日教学内容1.快速跑：途中跑2.接力游戏比赛重点提高途中跑的步频和步幅难点蹬摆协调配合教学目标1．认知目标：让学生认识途中跑的技术特点，知道快速跑的正确姿势；2．技能目标：进一步掌握途中跑技术，提高快速奔跑能力，锻炼上、下肢力量，发展速度、灵敏等身体素质；3．情感目标：在学练中学会互帮互助、互相合作，感受合作互助的乐趣，培养积极进取、顽强拼搏的意志品质。课的结构教学内容教学活动组织措施次数时间开始热身部分10′一．常规导入：1．集合队伍，检查人数，着装，师生问好；2．宣布本课内容任务；3．安排见习生；4.安全教育。二．喊数抱团方法：学生成一路纵队绕田径场指定区域慢跑，当老师喊数字时，参与者应立即与临近同学按所喊数字抱成一团，看看哪位同学落伍了。规则：同学应就近选择同伴，如有落队者就地俯卧撑两次三．徒手操1．头部运动2．扩胸运动3．体转运动4．弓步压腿5．膝关节绕环6．手腕脚踝运动1．学生整队、检查人数，向教师报告2．师生互问好3．宣布课的内容、目标及要求4．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全教师讲解热身的方法及要求2.组织学生进行练习3.学生注意力集中1.教师带领学生进行徒手操练习，并巡回指导学生，并口头提醒2全体学生进行集体练习，注意力集中，注意动作的协调与整齐组织一：集合队形▲要求：快、静、齐组织二：热身跑队形要求:保持适当距离，注意力集中组织三：徒手操队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：动作到位、活动各个关节1次1-2次各4×8拍2′4′4′学习提高部分32′学习提高部分32′一、学习途中跑技术：动作要领：步幅大，步频快，后蹬有力、双臂要快速有力的摆动，从而带动上身要略微前倾，跑动中髋关节要保持水平。二、教学重难点重点：提高途中跑的步频和步幅难点：蹬摆协调配合。三、易犯错误及纠正方法：1.摆臂姿势不正确；纠正：通过摆臂练习，体会正确动作2.后蹬不充分，“坐着跑”纠正：强调用力顺序，采用高抬腿等练习手段，发展后蹬力量3.蹬摆动作不协调纠正：反复强调动作要领，多做练习，加深体会，逐步建立正确的动作定型；四、接力游戏比赛：方法：各队排头听到哨声向前方的标志物跑去，绕过标志物后，然后快速跑回本队与第二人击掌，依次进行，先跑完的小组为胜。规则：（1）必须从要绕过标志物（2）必须与前一名击掌后才能出发五、课课练俯卧撑男:15个女:12个1.教师讲解途中跑技术动作，启发学生思考，使学生明白步频步幅重要性2.组织学生进行步幅步频练习（1）原地摆臂练习（组织一）（2）原地高抬腿（组织一）（3）30米冲刺跑练习（组织二）（4）折返跑练习（组织三）3.教师巡视指导，及时纠错4.学生畅谈感受，相互交流，共同提高。1.教师讲解示范游戏的方法、规则，并提出要求2.组织进行比赛3.学生按照教师要求练习4.同学之间相互鼓励1．教师介绍练习方法。2.组织学生练习。组织：听讲解队形▲要求：积极动脑，认真听讲组织一：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：有序练习，注意安全组织二：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲XXXX要求：有序练习，注意安全组织三：●●●●●●●●●●●●●●●●要求：积极参与，互相鼓励。组织：接力游戏要求：速度快，接力配合默契，注意安全。组织三：俯卧撑队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：认真练习，坚持到底。1次各2-3组1-2次三组3′20′6′3′恢复整理部分3′一．放松操集中讲评小结回收器材四．师生再见1．教师带领学生放松肢体，调节