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我们都知道假设元气缺乏很可能会导致身体健康展现问题，有什么可以扶助我们补元气呢?以下是由我整理关于补元气的食物内容，梦想大家热爱!

吃什么补元气

太子参

补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦;肺虚咳嗽、自汗心悸、津液缺乏的口渴及病后气阴两亏等病症。

白术

补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气担心、足肿等症。

西洋参

补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。强烈活动后疲乏乏力、大汗虚脱者服用不错。

党参

能补中益气、生津养血，常用于气虚缺乏的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、养分不良。

人参

大补元气，有补益强身作用，可抗衰弱，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。

黄芪

补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。

补元气的中药推举

人参：安神、抗衰弱

《神农本草经》认为，人参能"补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年'。人参具有抗衰弱、抗疲乏、保肝、调理心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。

枸杞：抗疲乏、降血压

《神农本草经》称枸杞能补肝肾、益精明目、养血，巩固免疫力，有很好的抗疲乏成果。同时还能降低血液胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者具有疗效。

三七：补血

三七与人参有好像的补益成果，尤其可扩张血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人参更有效。

灵芝：调理免疫力

《神农本草经》认为，灵芝能"补肝气，安魂魄'，"久食，轻身不老，延年神仙'。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调理作用，能够提高人体免疫力、除掉自由基、平衡代谢。

蜂王浆：抗衰弱

蜂王浆含有丰富养分成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进新陈代谢及组织再生才能。同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的抗衰弱良品。

何首乌：改善神经衰弱

何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅佐治疗作用，并可降低血糖，提高肝细胞转化才能。何首乌还有良好的抗氧化作用，能乌发补肾。

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