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拉丁舞体验了几十年的进展蜕变，转变为现今舞步繁杂多变、风格迥异、引人入胜的强烈精彩竞争，选手在技术、技能上均有大踏步的提高，拉丁舞的竞技水平也有着长足的进步。下面我给大家收集了拉丁舞表演群舞视频大全，一起来看看吧。

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拉丁舞的肩膀手臂的练习要点提示

留神查看手臂动作不协调的挚友们，就会察觉他们的后背没有气力的延迟，侧腰和腹肌也没有恰当的压缩和延迟。

要背部有良好的延迟，有几个动作，可以起到一些磨练手臂和胸腰协调性的作用。可以放一首节奏明确强烈的歌曲作为背景音乐。

1、双脚与肩同宽，双手叉胯，胸部向前左后右四个方位延迟。留神，此时胯部和腿不随胸部的运动而动，放松头、脖和肩，并在固定位置保持静止。连续做三个八拍，然后速度加快一倍，胸部绕圈一个八拍，八圈。反向做四个八拍。

说明：这个动作磨练中腰及背部的协调性，留神其他部位不要随胸部的运动而动，胸部运动的幅度要尽可能加大。

2、站姿与前一致，放松肩部，手臂和胸部运动，其他部位静止。胸到左后面，然后直接到达右前方。在胸部向左后面运动时，小臂和手腕带动手臂向相反延迟，当胸部到达左后面时，手臂到达最右前方。胸部向右前运动时，小臂和手腕带动手臂向左后面向运动，当胸部到达最右前时，手臂在最左后面。两拍一个往复。反方向同样。

说明：此动作过程中，手心向下，手腕和小臂灌注满气力，带动手指和大臂。此动作可以增加胸腰的生动性，以及和手臂的合作，手臂该如何用力，能巩固弓二头肌和胸肌的气力操纵。确定要留神肩部下沉，不唾手臂和胸部的运动而动。

这两个动作在屡屡反复练习，尽量美好一些，并有恰当的气力，就会使手臂对气力的大小有了肌肉记忆，这个气力贯穿的程度可以当作拉丁舞中手臂的气力的最根基训练。

关键处(1)：肩膀带动

拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，你的手势漂不美丽，很关键的一点就在于如何运用肩膀。拉丁舞手势摇摆不只是大臂带动小臂的运动，而是用肩膀带动的。怎样带动，这需要很深的理解和坚持的练习，前期练习肩膀会很痛很酸，习惯后觉得抬动肩膀是多么轻易的事情。要留神的问题是抬动肩膀，不是让你把肩膀往上耸，那是错误的。

关键处(2)：手臂摇摆

手臂肉多?想减没问题!关键在你怎么动。你随意甩甩是根本没用的,美之璇。拉丁舞是全身躯干运动，跳舞的时候要收缩全身的肌肉。可能减不下去吗?拉丁舞的手，坚韧有力，速度迅猛。不是随意甩两下就能有的力度。所以靠肩膀带动是一片面，另外一片面就是靠长期训练让自己的手臂变的更加有力和修长。练习时确定要留神手臂要伸直，除了片面特定弯曲动作外。譬如恰恰的纽约步等，就需要强力快速甩出去。留神的地方在手指，确定要跟随速度摆好模样，生动运用手腕。

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