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文档简介

廷亮中学同课异构体育教师------刘智龙教学内容途中跑中的弯道跑技术教学目标让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在中长跑中的价值2、80%以上学生能基本掌握弯道跑技术，并能合理运用 3、学生在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，能吃苦耐教学重点完成圆周运动，积极保持身体平衡教学难点进、出弯道跑的自然平稳性及弯道跑上下肢配合协调课的内容教学内容组织教法与学法与要求时间开始部分一、课堂常规1．集合整队、报告人数。2．师生问好。3．宣布本次课教学内容、教学任务与要求。4．检查服装，安排见习生。组织形式：××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：1.集合快、静、齐。2.精神集中，饱满。3.安排见习生随堂听课。2′准备部分一、准备活动1.热身跑400*22.热身操：（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）正压腿（5）侧压腿（6）踝腕运动（7）膝绕环一、组织形式：1.队伍安静、整齐2.做热身操组织形式：××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：1.服从指挥，行动迅速。2.动有整齐、有力8′基本部分一、做、观察：观察：身体角度变化、四肢变化二、一起总结动作要领及技术要点：1、从直道进入弯道跑时，人体由直线运动变为圆周运动,如果身体不向内倾斜,就缺乏必需的向心力,因而也就无法作圆周运动。身体应有意识地向内倾斜，加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度，有利于迅速从直道跑进弯道。2、弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。3、从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。三，学生依次由直道进入弯道进行弯道跑练习。1、学生认真观察、积极思考 2.教师总结，引导学生对弯道跑的技术动作的理解组织：学生成四列横队听老师讲解，如图：××××××××××××××××××××××××××××××××××××2、要求：学生思

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