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教你如何调整心态让情绪不低落教你如何调整心态让情绪不低落人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试试下面的方法，也许会有所帮助。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。三．生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。四．原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的苛刻。五．相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。做会让对方伤心，失望。六．确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的七．不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦九．对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。有时你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。十．不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。一个成熟的人，应该的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。快就会被无边的痛苦所取代。十三.不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力，有动力就要有行动。可收拾，只会让自己的痛苦之路更加漫长。人生态度：积极心态VS消极心态（贫穷悔恨失败悲观逃避痛苦恐惧：缺乏明确的目标害怕失败害怕被拒绝埋怨与责备对工作冷漠拖延时间做事马虎悲观失望--消极的想象力成功的心态：如何培养抱负心？A.追求成功B.摆脱痛苦100%的信心自我激励--100%的喜欢自己改变肢体动作如何保持乐观？任何事情的看法都是没有定义的，只有自己心态下的定义心态转换，看到事情积极有益的一面如何保持热忱？凡事主动全力以赴发自内心如何保持生命的弹性？做最好的准备做最坏的打算做事认真专心致志精益求精追根究底（认真做事只能把事做对，用心做事才能把事做好）热爱学习高效学习的2个方法：复制成功（向成功人士学习成功的方法）1（1）建立良好的人际关系人际关系的障碍：建立人际关系的6个秘诀：A. 不坚守承诺（1）微笑B. 企图改变对方（2）赞美C. 批评与责备（3）包容D. 嫉妒（4）诚信E. 愤怒（5）双赢F. 争辩（6）设身处地9.100%承担完全责任A.我是自己生命的主人BC.我是问题的源头D10010.爱与付出爱自己爱他人爱生活爱工作爱一切值得你去爱的事物附言：生活需要奋斗乃至挣扎。人需要克服困难的勇气和力量。能力不如素质，素质不如态度，态度决定一切。出生没法选择，但命运由自我掌控。我相信一切困难与伤痛都会过去。任何事情的发生都不是偶然的，它的发生是必然的。心地无私天地宽。性格决定命运。次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必

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