教学案例 心理健康 市赛一等奖

一、教学目标：

1、介绍心理健康的一些基本知识，以及该课程的学习特点和要求。2、用课堂调查的形式了解学生对心理健康课的认识，为日后授课搜集更多有用的信息。二、教学重难点：建立良好的师生关系,激发学生的学习兴趣。三、教学手段：多媒体四、课时安排：一课时五、课型：导言课六、授课过程：（一）自我介绍：姓名：莫勋民族：壮族籍贯：广西上林县毕业学校：广西师大专业：应用心理学毕业时间：2022年7月爱好：广泛，无明显特长主要履历：略（二）心理健康的常识：引言：联合国专家曾预言：“从现在起到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”即使是战争、饥荒、自然灾害、疾病等也都是仅发生在局部地区。现代人正在为他们的优越富足的物质生活付出心理健康的代价。讨论：在你眼里，心理健康到底指的是什么？1、概念：心理健康教育，就是指根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，培养良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。既然作为一门独立的课程来开设，那么心理健康课本身就必须具备有一些教育的特点和意义。首先是知识的价值，有意义的知识才有教育的价值。其次是知识的普遍性和针对性。所谓普遍性指的是符合大多数人的价值取向，而针对性则指的是学科本身的专业性。此外，适当的教学方法也是教育取得成功的重要条件之一。2、教学目标：（1）提高个体的心理素质，增强抗挫折能力，培养健全人格。（2）懂得调节和保持良好的心理健康状态，并以此提高生活质量。（3）了解心理健康的一些知识，澄清对心理学的误解，启发对心理学的兴趣。（4）普及“在需要时主动寻求心理援助是一个现代人须掌握的生存技能”的观念。（5）了解寻找自助的途径和方法。（6）开阔眼界，提高综合能力，获得心智上的成长。（7）以面对绝大多数健康人为主，尽量帮助一些需特别辅导的学生。3、教学特点：营造轻松、活跃的课堂氛围，提倡积极、严谨的学习态度，发掘贴切、实用的教学内容，坚持走“可持续发展”路线、以学生的最终成长为最高目标。4、学习要求：上课勤思考、积极参与、踊跃发言、不无故扰乱课堂秩序、自觉按时完成作业。（三）课堂调查：基本情况：班级：姓名：性别：民族：年龄：是否独生子女：日期：＿年＿月＿日题项：1、最近毕业的学校：＿＿＿＿＿＿2、在初中阶段的成绩：（1）优秀（2）良好（3）中等（4）不理想3、曾任职务：4、兴趣爱好：5、对身边的老师的看法：6、对身边的同学的看法：7、对家庭的看法：8、对社会的看法：9、勾选符合自身情况的项目：（1）绝大多数时间我和爸爸（）或者妈妈（）一起生活（2）绝大多数时间我和爷爷奶奶（）或者外公外婆（）一起生活10、过去最难忘的一件事是：11、我的理想是：12、对心理健康知识的兴趣：（1）很浓厚（2）有兴趣（3）一般（4）兴趣不大13、在课堂上我希望能学到（学习内容）：14、经过学习，我希望自己变成＿＿＿的人，我的学习目标是：＿＿＿（四）期望：希望同学们和老师一起，每周花一节课的时间在课堂上学习、讨论、实践。让我们一起营造一种轻松、愉快、务实、高效的课堂氛围。真正学到有用的知识，得到真正的成长。心理健康2022年教案我要讲什么？什么是健康、什么是心理健康的标准、心理健康的重要意义。学习“爱的鼓励”导课——数据：1、我国近三成中小学生患心理障碍病调查显示，我国约3.4亿17岁以下未成年人中，至少3000万人有各类学习、情绪、行为障碍。中小学生心理障碍患病率为21.6％至32％，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。2、自杀成为表少年死亡的首要方式。3、校园恶性事件的发生政法大学男生课堂上砍死副教授、23岁年轻教师倒在16岁少年刀下、浙江缙云一中学生怕班主任家访将其杀害、怕考试不能超过同学，给下毒。二、健康的定义在讲心理健康之前，先让我们来理解一下什么是健康？世界卫生组织最新对健康的定义分为四个部分：（同学们先猜测一下是哪四个方面？）包括世界卫生组织对健康的定义：身体健康、心理健康、社会适应、道德健康。四者是相辅相成的，缺一不可。那作为我们心理课，我们就来探讨一下什么样的人是心理健康的人？今天我们就来共同探讨一下。心理健康这个概念，1948年世界卫生组织就提出来了，只不过传到我们国家非常晚，大概到1979年才进入中国。1979年以前，我们国家一向是不重视这种事情的，没有心理健康这个概念。经历了漫长的历程，近年来,我国上至政府，下至学校开始重视青少年的心理健康状况，所以说同学们还是比较幸运的。我们学校安排了心理课，安排了专职的心理教师，就是为了给同学们一条绿色通道，给予同学们心理支持，当你遇到困难，自己无法解决的时候，请不要忘记来找我们，也许就能帮助你重新找回快乐和自己。三、心理健康的标准那什么样的人是心理健康的人呢？讨论：同学们分组讨论，然后找同学上黑板上写，每个组写三条。现在我就给大家介绍一下一个十全十美的心理健康的人是什么样子？你可以参照对比一下，没做到没关系，你知道自己哪项弱，可以在以后的生活中加强一下，只要自己在不断地成长就可以了。那么，一个十全十美的心理健康的人是什么样子的呢？现在就跟大家交流一下：第一、智能良好第二、善于协调与控制自己的情绪。情绪稳定而愉快是衡量心理健康最核心的标准。同学们，你想想，你是不是一个情绪稳定的人。如果你的情绪忽高忽低，忽冷忽热，刚刚还是平心静气的，没什么事情发生的情况下，现在就怒发冲冠军，这往往是心理上存在问题的表现。情绪稳定不等于情绪没有变化。情绪稳定指的是情绪经常比较相对地稳定，变化不大。如果你拿到通过三年的努力梦寐以求的大学入取通知书了，却抑郁了，这就不太正常，如果你的家人去世了，你却哈哈大笑，这显然也是不正常的，也就是说，你的情绪应该和外界环境相协调的，是受客观环境的刺激和内心状态所引起的。第三、具有较好的意志品质什么叫“意志”？人为地达到既定目标，主动克服困难的能力，这就叫意志。意志是人特有的。有很多同学来二中以后，决心下得挺大，坚持不了几天，又放松了，如果你不想付出努力，等着天下掉馅饼，这是不可能的，学习就一件辛苦的事，没有付出，绝无收获。第四、人际关系和谐第五、可以能动地适应和改善现实环境。第六、心理年龄和生理年龄要适应。案例：一个24岁的女孩还得妈妈给洗澡，总是处理不好人际关系。一个人心理特征是否与年龄符合，也是衡量一个人心理是否健康的一个标准。第七、要保证人格的完整和健康。人格是什么？人在社会生活当中的总体心理倾向，叫人格。那么一个人的人格，好与不好，体现在什么方面？首先，构成要素要完整，不能有缺陷。你说我这人什么都好，就是思维怪，或者你说我这人什么都好，就是不爱理人，就喜欢自己一个人关起门来，闷着头胡思乱想，这样的人你能说他健康吗？不能说吧，至少他缺少人际交流。例子：两个女人是好朋友，其中一个女人给好友刚出生的孩子泼硫酸，就是想让她体会一下她内心当时的痛苦。第二个，人格的同一。不能混乱，生理上的我和心理上的我必须是一个，我——我分离不行。两面人，那叫变态人格。第三个，要有一个积极进取的人生观。什么是人生观呢，是人对人生、客观环境的认识与评价。什么是积极的？举例子——半瓶水。同学们，我们在这乐读也好，苦读也好，都是值得的。高中毕业生和小学、初中毕业生的命运和生活质量就是不一样的。心理健康这么多标准，能不能都做到，都做好？四、心理健康的意义心理健康为什么与我们自身而言，为什么那么重要？下面我们就三方面的内容和大家共同交流一下：1、心理健康与身体健康2、心理健康与学习3、心理健康与一生的幸福心理健康与身体健康我国古代就有很多医书记载：七情太过均可致病，例如，暴喜伤心，暴怒伤肝，积忧伤肺，过思伤脾等等。心理学家做过一个实验，用一定的设备收集人在不同状态下呼出的气体，人在正常情况下呼出的气体溶入冰水混合液中是无色的，人在沮丧失落的情况下呼出的气体溶入冰水混合液中有白色沉淀，人在极度愤怒的情况下呼出的气体溶入冰水混合液中有紫色沉淀，而将这一紫色沉淀变成溶液之后注入到小白鼠体内，小白鼠会在15分钟后死去，这说明什么？一个人在心理状态不好的时候，产生了很多对身体有害的物质，这些有害物质危害了我们的身体健康。以上事实说明，身体健康和心理健康紧密相关，没有心理上的健康也就不会有真正的身体健康。二、心理健康与学习效果A情绪不稳定与学习成绩我想同学们对这一点的体会一定会非常深，体现最明显的就是情绪的影响，相信同学们都有这样的体会和感受，在心情愉快、轻松，心态平和、正常的情况下，学习效率高，而在心情不好，十分郁闷的情况下，有时候怎么学都学不进去。当你情绪状态良好的时候，你的思维速度和记忆的提取功能相当于一辆汽车行驶在高速公路上；当你的情绪状态一般时，相当于一辆汽车行驶在柏油马路上；当你的情绪状态极差的时候，相当于一辆汽车行驶在崎岖不平的山路上。多么恰当的一个比喻！今年我校高三考上南开的关超同学，在她报道之前，我们曾聊过高考的事，她是文科，考了611分，她说如果再轻松一点的话，再提高20分是没问题的，可见还是没有把最好的水平发挥出来。那么在这里，我给大家介绍一点心理学的理论，相信对大家会有帮助。心理学家研究发现：学生的学习效率与焦虑水平有相关，大致是这个样子的：也就是说，过高的焦虑水平和过低的焦虑水平都会对学习效率产生负面影响，而中等适度的焦虑水平是最佳的。拿考试来说，在高焦虑水平，我们的期望值很高，心情十分紧张，以致于注意力都无法集中在试卷上，自然考不出好的成绩，而对考试一点都不感到焦虑，也就是说，处于过低的焦虑水平也不是好事，这样你们的心情过于放松，容易疏忽大意，没有很强的动机，自然也考不出好的成绩。同学们最明智的是保持适当的焦虑水平，在考试的过程中放松心态的同时，也要有适当的紧张度，这样你的精神更容易集中，更有助于你发挥最好的水平。心理健康与人一生的成功与幸福还有一个例子，今年一月某报纸刊登了北大才子沦落南宁街头拾垃圾的消息也另我们十分痛心。北大才子江涛毕业之后，在一家中美合资企业工作，深得老板赏识，月薪3000多元，成为令