中班体育教案造房子

本文格式为Word版，下载可任意编辑——中班体育教案造房子一、前言运动损伤的发生和运动的工程、技术动作、学生的身体状况、场地设施等因素有紧密关系，体育专业学生由于其专业的特点，在专项训练中运动损伤时常会发生。本文以体育教导专项选修班的学生为研究对象，分析体育教导专业学生运动损伤的现状，找出本专业运动损伤的产生的理由，提出相对应的建议和策略，巩固学生的安好养护意识，使学生在课堂、比赛过程裁减或制止发生运动损伤的行为，也为我院的教学设计、活动安置供给确定的理论依据。

二、研究对象与研究方法

（一）研究对象

广西民族师范学院体育教导专业各专选班学生120人，其中篮球专项21人、田径专项16人、足球选项12人、排球（硬、气排）专选18人、衰弱操专选18人、羽毛球专项20人、乒乓球14、武术专项15人、民族体育专项2人。

（二）研究方法

1.文献资料法：查阅有关运动损伤及体育保健等方面的文献资料。

2.调查问卷法：共发放问卷120份，回收120份，回收率为100%，其中有效问卷116份，有效率为96.7%。

3.访谈调查法：通过对专家学者及伤者的访谈，收集关于预防损伤的观法或建议。

三、结果与分析

（一）对运动损伤工程处境的调查

注：损伤率为各损伤人数与班级人数之比。

从表1可知：篮球工程发生损伤人数最多，所占比例为61.9%。篮球运动是一项普及率分外高的运动，这几年篮球专选学生有较高的就业率，从而选择篮球专选的学生最多，专选班学生在高强度的素质训练，强烈的身体对抗性中，体能消耗大，加上篮球技术中的急停急起、滑步、抡断、上篮等技术动作使得下肢负担较重，疲乏积累程度高，轻易造成膝、踝关节的损伤，而且学生发生指关节损伤也较多。从表1可以看出，在要求较高的技能、体能，且直接发生身体接触的工程学生产生运动损伤的几率最大，如表1，排序前五位，篮球和足球的损伤比率最高。隔网类工程中，排球、羽毛球发生的损伤的比率较高，且常见的是膝、踝的损伤，排球专项的发生损伤人数中有不少学生是有腰伤，羽毛球的学生那么以下肢肌肉拉伤、膝踝损伤为多数。武术、衰弱操等没有猛烈的身体接触，专选课对学生的协调，爆发要求高，按教学大纲的安置，高度的动作比率少，因此损伤比率也较少。数据中得到，民族体育中板鞋、陀螺、绣球，毽球等工程训练过程中发生损伤的几率较小，与专项班的人数有较少有关，在文献和访谈中得知，绣球，陀螺等工程学生损伤发生率小，但在高脚马、珍宝球、抢花炮中那么轻易展现运动损伤。

（二）运动损伤发生的主要部位

注：部位损伤率为各部位损伤人数与加入调查人数（120）之比。

从表2可以看出，运动损伤发生的部位主要集中在的踝、足、膝、腿、膝和腰等部位。其中踝关节损伤占比率占首位，又以踝关节扭伤最为常见，展现在篮球、足球、田径专项的学生最多，多数学生为外侧韧带、距腓前韧带损伤。腿部损伤的学生多数是大腿肌肉拉伤，以羽毛球和足球专项的学生占多数，而腿部肌肉挫伤侧是篮球和足球的专项的学期占多数，这两个工程在运动中发生身体接触，轻易对腿部发生局部的挫伤。膝部发生损伤也是体育教导专业的理应留神预防的重要部位之一，足球专项学生发生膝关节内侧副韧带损伤的较多，而发是半月板损伤和髌骨劳损学生以篮球、排球、田径跳类工程、武术的学生居多。另外在篮球、足球运动中做突然转体发力和田径的跳类的空中时，轻易在腰部发生损伤。排球、羽毛球、乒乓球产生肩袖损伤的学生也不少，因此在运动中要预防膝、大腿、足、小腿等或是杂的关节、运动下肢的主要肌群因被他人踩、踢等动作而产生损伤，巩固自我养护意识。

（三）运动损伤发生的时间和发生理由

注：损伤理由率为损伤人数与加入调查人数（120）之比。

由表3和表4可知，损伤的发生大片面是在比赛及训练中。在损伤理由中，由于思想上不重视和缺乏合理的打定活动占了大多数，一些教师平日不重视对学生的安好教导，在教学、训练、磨练和比赛没能积极采用各种有效的预防措施致使了运动损伤的进展，而打定活动的熟悉存在缺点，如不做打定活动或打定活动不充分，打定活动的量过大，打定活动的强度安置不当，缺乏专项打定活动，打定活动和主题内容间隔时间过长等。在课堂和学校代表队训练中，假设没有合理安置好运动负荷，充分考虑练习者的生理特点，内容搭配上存在了不合理，运动负荷就会超过学生可以承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起轻微的损伤的积累而发生劳损，这是好多专项训练运鼓动产生运动损伤的主要理由。在训练、比赛中不遵守比赛规矩，动作粗暴，有意犯规，这是体育教导专业篮球、足球专项学生发生运动损伤的一个重要理由，也是动作粗暴或违法规矩排列靠前的理由。学生在睡眠或休息不好、伤病疲乏阶段时，协调、灵敏和回响等才能都会减弱，心情不好，心绪低落，怯懦等心理时，都可能发生运动损伤。技术动作错误26.7%的比例，也让我们知道，理应在训练和学习新的动作时，重视正确技术动作的教学和讲解参见的技术动作，预防错误技术动作和运动损伤的发生。

四、结论与建议

（一）结论

1.在所调查体育教导专业的9个专项班中，运动损伤发生率较高的三位工程是篮球、足球和田径，前两个工程对抗性强，训练强度密度大、比赛多，后者对身体素质的训练占的比重较大，负荷大，疲乏轻易积累。

2.在运动损伤发生的部位中，踝及足部损伤占首位，以踝关节扭伤为最常见，且发生损伤的片面大多集中在下肢，各类损伤的发生于其专业特点紧密相关。

3.训练和比赛时运动损伤发生的高发时段，产生损伤的理由以思想上不重视和缺乏预防学识、缺乏合理的打定活动、运动负荷过大和动作粗野为主。

（二）建议

1.通过我院的体育保健学、运动医学，加强学生的思想教导，开展预防运动损伤的宣传教导，培养学生的组织纪律性，普及预防运动伤病的学识。

2.教学、训练、比赛前，专心做好打定活动，合理安置打定活动的内容和时间，专项打定活动和一般打定活动相结合，并能根据场地、气候、学生的身体状态做适当的调整，做到有针对性举行打定活动。

3.加强损伤高发部位的练习与养护。踝、腰、手、腕、膝、腿等部位为损伤的高发部位。运鼓动在举行训练、比赛前应根据所从事的运动工程的主要受力部位加强防护措施，如