心理讲座心得体会

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一学年来，我校在全面贯彻教化方针、实施素养教化的同时，主动开展形式多样的心理健康教化活动，在帮助学生培育健全人格，保持心理健康及全面推动素养教化的工作方面取得了肯定的成效。现将本学期的工作总结如下：

一、形成健全的心理健康教化组织机构

健全的组织机构，是落实心理健康教化的基本保证。开学初，学校成立了以校长为组长的心理健康教化领导小组，高度重视，同时委派具有多年阅历的一名老师为我校的专任心理健康教化老师，并要求全体老师主动参加心理健康教化工作。

二、大力开展心理健康教化宣扬工作

为了消退老师、家长及学生对心理健康教化的偏见，让广阔家长、老师以及学生对心理健康教化持有一种正确的观念和看法，学校通过广播、集会和升旗时间等各种途径，开展心理健康教化的宣扬工作，营造良好的氛围，让广阔师生提高开展心理健康教化的主动性，增加心理保健的意识。

三、扎实工作，拓宽渠道，促进学生心理健康发展。

1、主动开设心理健康教化课。开设心理健康教化课，是学校开展心理健康教化课的一条重要途径。学校首先对班主任进行心理健康教化课的专题培训，然后再由专任老师指导，班主任尝试开设心理健康教化活动课，大大提高了效率，并取得了很好的效果。学校同时支配每周一节心理健康教化课，并纳入常规教学工作检查。

2、特地教化与学科渗透相结合。强调学校全员参加全过程，参加心理健康教化，同时各科任老师联系自己所任教的学科适时、适度、有机渗透心理健康教化内容，使各科都能在培育学生良好的心理素养中发挥主动的作用。

3、集体指导与个别疏导相结合。心理健康教化的目标是使全体学生形成良好的心理素养结构，为学生当前生活及将来发展奠定良好的心理素养基础。实施过程中，我们进行多次心理健康教化讲座，定期对学生的共性问题集中指导，提高广阔学生对心理健康重要性的相识，普及心理健康基础学问，教会形成心理健康的基本技能。对特性问题与特别问题须要进行个别辅导，多渠道地为学生供应心理服务。服务形式有：

1、面谈。假如学生有某种心理问题和困惑，可干脆找专任老师或班主任放开心扉，谈心沟通。

2、电话和qq沟通。假如学生有某种心理问题，又觉得不便与老师口头沟通的，可通过电话联系沟通或通过“坡刘小学家校沟通群”在线沟通沟通。

3、个案分析与工作总结相结合。学生特性的差异性、心理问题的多样性确定开展心理健康教化要重视个案分析与探讨，做到因材施教。因此，我们把把学生中出现的心理状况刚好记录，分析了解学生的身心发展状况，对症下药，对学生进行心理疏导。

4、学校指导与家长协作相结合。家长是孩子的第一任老师，学校心理健康教化要赢得实效，必需赢得家长的支持。我们着力修筑学校与家庭之间沟通的桥梁，定期召开家长会，普及心理教化基本学问，沟通先进阅历与做法。不定期家访，共同探讨孩子心理健康问题，形成学校、家庭教化合力。

三、阅历

首先，为了给学生充分的接受心理健康教化机会，我们调动了全部可用的资源。因为考虑到班主任对学生比较了解，平常和学生接触的时间也比较多。本学年，从事心理健康教化工作主要由专任老师和班主任共同完成。同时，充分利用课外时间增加了心理健康教化询问的时间。

其次，接着转变观念，从“以老师为中心，教材为中心，教室为中心”的旧框框中解脱出来，在课堂课上，真正确立“以学生为中心，”的教学理念，多科并举，渗透心理健康教化。

总之，在全校师生的共同努力下，在家长的鼎力协作下，学生在学校里健康、欢乐地学习和生活着，有力地保证了教化教学的正常开展。

心理讲座心得体会2

今日学校组织了一场高校生心理健康的讲座，作为一名刚升入高校的学生，我从中明白了心理健康对我们今后发展的重要性，以及我们如何才能拥有一个健康的心理。

高校是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而假如而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤寂的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的高校生活是致命的，终归高校生活是我们人生中最珍贵的经验，我们也将通过高校渐渐的融入社会，而不完整的高校生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充溢激情。

心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教化供应给学生的文化学问，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从无趣走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。学生综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。学生各种素养的形成，要以心理素养为中介，创建意识、自主子格、竞争实力、适应实力的形成和发展要以心理素养为先导。在困难多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越剧烈，人际关系也变得越来越困难;由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使人们不断地进行学问更新;“人类进入了心情负重年头”，人们的观念意识、情感看法困难嬗变。作为现代社会组成部分，我们高校生更应当有一个健康的心态，主动的看法去面对。

为了我们的心理健康，了解与驾驭心理健康的定义是必不行少的，这对于增加与维护我们的健康有很大的意义。当我们驾驭了人的健康标准，以此为依据比照自己，进行心理健康的自我诊断。发觉自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有肯定距离，就有针对性地加强心理熬炼，以期达到心理健康水平。

所以要想成为一名优秀的高校生，要想拥有一个完满的高校生活，心理的健康是必不行少的。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种懊丧悲观的想法。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的实力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和志向也能定得切合实际，因而对自己总是满足的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足;由于所定目标和志向不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完备无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态恒久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个华蜜的人生必需要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向胜利。所以，以后我们必需关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满.

心理讲座心得体会3

3月28日和29日，有幸参与了威海市教研中心在文登试验小学举办了威海市心理健康教化老师培训专家报告会。报告会邀请到上海市教化科学探讨院探讨生与接着教化部常务副主任、上海市中小学心理辅导协会理事长吴增加教授和莱西市教科所李绪坤老师，分别就中小学心理健康教化中的班级心理辅导活动课和学习心理辅导进行了专题讲座和培训。报告中设计了现场互动的环节，最让人叹服的，还是好几个一线教学的老师，对于案例的分析讲解，思路清楚，逻辑严密，透着专业素养，丝毫不逊于专业的心理询问师。

吴教授以《倾听学生的心声——班级心理辅导实务》为题，就班级心理辅导基本理论与心理辅导活动课实效性两方面内容进行了专题讲座。吴教授通过对社会变迁与学生成长状况的思索及“心情失调生辅导”、“青春期辅导”、“优秀生辅导”等七个案例的剖析和现场互动，让与会者全面了解了学生健康心理发展目标，明确了心理疏导的不同方法。这些案例主要是探讨中学生自卑、早恋、打架、升学压力等问题的解决策略。这些都须要亲密关注家庭教化状况，查出问题的根源。案例7是《他不说脏话了》，讲的是一个小男孩总是说脏话，作为班主任，我们听到学生打小报告后都很清晰自己习惯怎样解决这种问题。看看心理健康老师的策略：侧面了解，谈心，了解到缘由是为了吸引女生的留意；解决问题，设计了三问：受女同学欢迎的男同学的行为举止有哪些？你自己的哪些行为会引起女同学的反感？你自己哪些行为受女同学欢迎？好了，做个真正受欢迎到孩子吧。看似简洁几步，其实是摸清了孩子的想法。假如我们不问青红皂白，干脆指责：你骂谁了？不准骂人。信任是不会有任何效果的。其他几个案例辅导措施及干预策略课件上都有，须要的老师可以到共享查阅，因为主要是初中的内容就不一一赘述了。

李绪坤老师以《班级心理辅导活动课的设计与实施》为题就班级心理辅导活动课的形式和内容两个方面，结合大量案例做了精辟分析，涉及小学生心理健康辅导的内容方面，我觉得对我们有启发意义的是学生的学习辅导。李老师说，好的木匠会看材质，好的老师必需懂得学生的心理。其理论方面说的和上个月听王书记介绍的几乎是一脉相承，关键是老师的爱心与耐性。方法上强调了团队合作的指导。划分的小组应当每月更换，使孩子能够适应不同的团体，不同的伙伴，同时也有新起点的新动力。小组分工可以设主持人、书记员、视察员、发言人、计时员、裁判员、联络员、保管员，假如人数少何以一人身兼两职。书记员应当是归纳实力比较强、书写速度比较快，写字比较好的同学担当；其中视察员除了要视察纪律，还要视察老师、视察其他小组的进度；计时员要有手表，支配沟通时间，最终还要留有总结时间；裁判员既要对内裁判，又要对外裁判，比如评价小组与小组之间的发言等；联络员可以问老师，了解其他小组的状况，可以下位出去看看；保管员负责管理物品……我们学科教学中假如真正发挥了小组的这些有效合作，信任课堂的效率应当是特别高的。另外李老师说可以让团队设计自己的海报，内容包括起一个队名，设置标记，建立团规，明确各自分工等，这个过程充分体现了民主自律。李老师极力建议老师表扬时表扬全组，千万不要小组合作之后因为个人发言好就表扬个人，那样会使得其他同学轻视凝合力忽视团体荣誉感；还有他建议小学中高年级渐渐取消物质嘉奖，可以奖章来代替，并且奖章一发就发给全组。这些天我自己就在班级试验了一下，只要措施得当，让全组的孩子来盯着某一个不守纪律或者不完成作业的孩子比自己盯者有效的多，当然前提时必需选负责的会分工的组长，并且老师对小组任务完成状况必需刚好总结。

李老师还谈到了进行心理健康辅导时，座位越围圆越好，形式特别重要，体现亲和同等（国际上也一般是圆桌会议）。我想班主任老师假如找几个孩子个别谈话，也留意尽量围坐起来促膝谈心，我自己以前就不大留意，常常时叫到办公室居高临下谈话，想想也是，即使话语再怎么温柔，孩子也会因为高度心虚，更何况温柔的时候少，习惯了快节奏还怕奢侈时间耽搁自己一大堆的活干不完。

最终一天下午，李老师谈了学习心理的辅导。他以他女儿的详细事例，具体生动地介绍了有针对性的辅导方法。李老师说孩子贪玩还夸他聪慧，就是错误的。聪慧是记忆力、留意力、视察力、思维力、想象力的综合呈现。有的孩子被夸惯了，怕别人说不聪慧，反而找个台阶——玩。潜意识里要是不玩了还考不好那不就等于自己笨吗？所以就是硬着头皮也要玩下去。我以前评价学生也常常犯这个错误，说你很聪慧就是贪玩，结果学生和家长都美滋滋的。特别感谢李老师提示，限制不了自己能是聪慧吗？这个也是为了教化学生不要找理由，为面子，应适应环境，自我完善。头脑记忆力用进废退，始终用始终进步。要留意良好习惯的养成，要有真确的相识，学习的意义在于使你更聪慧，上学就是学会管自己。考试除名次、得格外，应当更重视失分，失去多少分，试卷的价值就是多少分。老师或者家长肯定要引导孩子找到关键的点，假如是马虎错了，不能只说下次仔细一些就行了，原委是小数点点错了还是七八五十六这句口诀背错了，要找到关键，每天有针对性地加练一道这样的题目。他还说他女儿高考前的英语完形填空总是错，就找出错的类型每天一道练，结果一个月后正确率由30%提高到百分之八九十。最终他女儿考到北大，现在上海读博士了。听着真是感觉无论作为老师还是家长，我们在方法上引导的的确不到位。

关于学习习惯的问题他强调了生活习惯的善始善终，做事提速1/4的时间；摆放东西整齐有序，装书包东西要随用随拿；头脑中积累的学问也应是有秩序的，举了找珍宝的例子——老师每天给的珍宝，有的孩子乱堆一气，有的穿成一串，要什么颜色的立刻取出，很有启发意义；提到了课前三备：学问、物质、心理，课中三动：动口、动脑、动手；课后三结：随堂随结、单元小结、考前总结。总之，李老师对于辅导学习很有自己的阅历，可以说思路清楚，滔滔不绝，让在座的老师感觉收获很大。

两名专家始终站立一成天为我们讲课，心里无比感动；也很钦佩他们的坦诚意态与专业水准，深刻体会到了学习的过程就是自我充溢的过程。用吴教授的话说“关怀孩子健康成长面临两难选择，减负目前比较艰难”，而看看咱们在座的老师，我们的工作压力也特别大。吴教授那句话隐含的意思不必多说大家可能也都会理解，所以在无能为力的前提下，少些埋怨，多些主动吧。而我自己感觉须要学习的东西更多，原本想有幸去听了报告，尽量掬其精粹原味转述给大家，但是水平有限，心有余力不足，汇报不当之处还请大家见谅。最终，用李老师举荐的一句话作为本次活动的结语：老师是学生的沙漠甘泉或狂风暴雨，老师是学生的守护神或摧残者，这全在老师的一念之间。老师的辛勤播动、主动激励、倾听关怀，会让学生心田普降甘霖，会让老师的福田日益丰收，会让教化的园地充溢快乐，惟有老师能创建学生、自己与教化的奇迹。

心理讲座心得体会4

一、活动主题：“拥有健康，从心起先”

二、活动时间：20xx。05。24—20xx。05。28

三、组织单位：xx学院学生处

四、活动目的：

通过提倡心理健康意识、普及心理健康常识，在广阔学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围。通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参加性强、针对性强的活动载体，宣扬高校生心理健康学问，普及建设和谐社会、和谐校内、和谐心灵的理念，从而帮助高校生正确相识自己，激发潜能，培育良好的特性心理品质，增加社会适应实力，促进高校生心理素养与思想道德素养、科学文化素养和身体素养的全面协调发展。

五、活动方式：

举办“6个一”活动

一份倡议书

一期主题广播

一次现场询问

一次主题讲座

一次心理测试

一部心理电影

六、详细活动支配

①、“一份倡议书”

1、主办：团委

2、时间：5。24

3、内容及形式：将一份倡议书以海报形式张贴到宣扬栏，拉开活动的序幕

②一期主题广播

1、主办：团委

协办：凤凰广播台

2、时间：5。25

3、内容：5。25活动的简介；我校本届活动的主题及活动内容；高校生心理健康相关资料及心理学小品文。

③一次现场询问与现场心理测试

1、主办：心理健康教化与询问中心

协办：院学生会

2、时间：5月26日下午

3、内容：现场询问，进行现场心理测试，进行“拥有健康，从心起先”签名活动。

4、问卷调查

④一次主题讲座

1、主办：学生处

2、时间：5月24日晚

3、主题：心理健康讲座

4、主讲人：陈晓明

5、地点：学院多媒体会议室

⑤一部心理电影

1、主办：院学生会

2、时间：5月25日晚

3、内容：《漂亮心灵》

4、地点：学院多媒体会议室

心理讲座心得体会5

一、中学体育学生心理状态的现状

从传统视角来看待体育的基本功能，大凡有如下几种：能增加个体的身体条件。有助于形成群体的集体主义精神，诸如此类。对上述观点进行考察，发觉：这些都是从体育作用于个体的外部、宏观的角度进行的理解。依据这种习惯理解，在对体育教学活动的开展上也就体现为：以竞技、力气的训练为主。

近年来，随着教化心理学的不断发展，同时，通过心理学与其他学科所形成的交叉探讨表明：个体在体育方面若坚持科学、合理的熬炼，将有助于其心理健康状态的形成。所谓心理健康，可以理解为：个体能够适应发展着的环境，具有完善的特性特征；且其认知，心情反应，意志行为处于主动状态，并能保持正常的调控实力；生活实践中，能够正确相识自我，自觉限制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。由概念界定所规定的要件可知：体育与心理健康之间形成了一种映射关系，通过体育活动所形成的个体间的互动，将增进个体在环境适应性方面的实力。

二、体育运动对学生心理健康的作用

体育运动无论从内容到形式，和一般的身体熬炼有着迥然不同的作用。因此，学生原有的心理水平已不能满意他们所学习的运动项目的须要。例如，短跑要求较短的反应潜藏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。就如篮球竞赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的留意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，须要学生擅长快速分析，安排自己的留意力。任何一种运动项目，都要求运动者有英勇、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、开心、怜悯等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满意运动学习和运动竞赛的须要。但是，在个体为了不断提高自己的运动水平，或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便渐渐获得提高。也就是说，体育运动的新须要与原有心理水平的冲突，推动了个体心理的发展。

同时，体育运动有助于学生相识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己实力的凹凸、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的相识。体育运动还有助于自我教化。在比较正确地相识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的相识和行为，培育和提高社会所须要的心理品质和各种实力，使自己成为更符合社会须要，更能适应社会的人。

三、体育运动和学生心理健康的定向价值形成

1、认知行为设定

参与健身运动能够促进个体主动思索，以此来减弱那些消极想法，变更懊丧和焦虑的状态。尽管不常常参与运动的人把起先运动和坚持运动视为一项艰难的任务，可一旦他们实现了目标就会加强他们的竞争意识，提高他们对自我实力的认可。自我实力认可与努力和坚持密不行分，这两种因素帮助参与者接着健身熬炼，并取得收获。

2、留意力分散的设定

参与健身运动时，运动量的增大和运动动作的发挥，可以分散人们对自己焦虑和懊丧的事情的留意，并且，把这种心情在不断地运动中得到发泄，从而使人身心轻松，大大受益。健身运动把人们从焦虑和抑郁的琐事中解放出来。

3、身体所产生激素的设定

健身运动之所以使人的个体生理、心理受益，是与运动后人体内荷尔蒙激素的分泌量的增加有关。人的荷尔蒙激素，是大脑在外力刺激作用下产生的化学物质。大量的荷尔蒙分泌，可以变更人的心情状态，加强愉悦感，增加健康活力。这种健康感可以降低懊丧、焦虑和其他消极状态的程度。一些探讨认为，任何健身运动均具有以上三个方面对心理健康的主动影响。而中学学生，面对繁重的学习任务和高考压力，各次考试带来的不良心情影响着他们的心理健康程度。

体育运动和学生心理健康的定向价值形成，详细可以表现在这6个方面：有助于学生发展智力；有助于学生获得良好的心情体验；有助于学生形成良好的意志品质；使学生自我个体意识更为清楚；有助于学生形成和谐的人际关系；有助于学生消退心理疾患。

四、体育运动和学生心理健康的定向价值实现的途径

体育运动和学生心理健康的定向价值的实现，须要体育与心理学两方的共同作用，相互渗透来完成。

1、优化体育教学环境

体育运动的环境对人的身心健康有着干脆的影响。晨练的人们多数选择在公园，因为那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境，能够使人精神开心、心情安逸。因此，学校要加强体育场、馆设施建设、购置足够的体育器材，刚好更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育熬炼的环境。

我们可以这么设想，当学生走进宽敞光明的塑身馆，踏着松软的地毯，听着美丽的音乐，墙壁上的大镜子映出他们青春活力的身影，必定会产生激烈、开心、骄傲、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了主动作用。或者，当学生们走出沉闷的教室，来到蓝天开阔的操场，各种他们宠爱的体育器械一应齐全，学生们的心情该是多么愉悦，多么轻松。

2、开设心理健康教化课

我认为，中学体育学科开设心理健康教化课、体育心理卫生课是定向价值实现的重要途和重要学习内容。通过学习，使学生了解自身的生理、心理基本学问，了解心理健康的标准、内容和影响心理健康的因素，了解体育运动中的心理卫生常识，了解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍、如何克服等。做到自我诊断、自我预防，提高学生的自我心理保健意识，达到防患于未然，促进学生心理健康水平的提高。

3、建立中学学生体育课程心理健康档案

实施健康教化；要做到有针对性，才能取得好的效果。因此，建立高校生心理健康档案特别必要。高校生心理健康内容应包括：高校生来自的省份、地方；家庭状况（如成员状况、经济状况、父母婚姻状况、有无重大变故等）；高校生气质、性格特征；是否确定恋爱关系；有无焦虑、抑郁、孤独、空虚、苦闷等不良心理倾向；产生的缘由等。以此作为高校生心理健康教化的依据，做到区分对待，有的放矢。这项内容可与健康教化教研室，和负责学生工作的有关部门协作共同完成。

心理讲座心得体会6

开学前夕，参与了安阳幼儿师范学校培训中心岳素萍老师讲授的《欢乐每一天，我的心情我做主》心理健康培训，岳老师深化浅出的讲解，生动鲜活的案例，使我受益匪浅。对我来说，这次的培训意义重大，通过参与此次的心理健康培训，无论在理论学问，还是方法技巧上让我对心理教化有了进一步的了解，懂得了老师不但要有渊博的学识和精彩的专业技能，还要具备健康的心理，和健全的人格，对我今后的工作具有很大的帮助。下面谈谈自己的几点体会：此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥；就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵；就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！我信任在此次的培训中，我不仅学到了许多心理学理论学问，而且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了主动向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，遇到问题不消极对待，而是想方法解决，学会了心情调整，使我更有效、主动地适应社会。

当面对消极的生活事务时，我学会了换个角度思索问题；当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度劝服自己；当工作受到挫折时，我努力调整自己的心态，增加抗挫折的实力，做心情和压力的主子。并学会做出客观的分析，正确的推断，哪些方面是不行变更的，哪些方面是可以通过自己的努力加以变更的，对于那些不行变更的事情，

劝服自己开心地接受，对于可以变更的地方，尽自己实力做出变更，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。假如我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光绚丽的心态，才能在人生的道路上播撒欢乐，收获华蜜！

新的教化实践要求每一位老师都应当从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的

教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。现代化生活日益惊慌和繁忙，给人们带来很多心理改变，面对激烈的升学竞争及社会各方面有形无形的压力，一些老师产生心理冲突和压抑感。老师不健康的心理状态，必定导致不适当的教化行为，对幼儿产生不良影响。通过学习我懂得了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，要用科学学问调整自己心态，使自己始终处于主动乐观，要擅长调控心情，学会缓解心理压力，保持心理的平衡，驾驭心理调整的方法，特殊是在幼儿面前应限制自己的消极心情，不把挫折感带进教室，更不要发泄在幼儿身上。老师应当选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的心情，以饱满的工作热忱，丰富的情感，健康的心情投入到教学、工作中去。

此次的心理健康教化对我来说，恒久受益，因为心理健康教化影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信，更为坦然地接受一次次的挑战！为了孩子们能够真正健康欢乐地成长，

我会接着学习，接着关注心理健康教化问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自己的工作中去！

心理讲座心得体会7

一、什么是心理学，和我们有什么关联性？

心理学这个名词诞生于欧洲，由欧洲传播到东亚的日本，20世纪初由日本传入中国。大家假如觉得心理学是外来的舶来品那就错了，其实中国的先秦时期就有了心理学的雏形，来自道家的思想“无为而治”就是最早的心理学思想。道家的思想“智、信、仁、勇、节”就较好地诠释了人内心的几种心情，事情做得通顺叫做才智，做得不通则称之为成见。

二、心情的本质是什么？会给我们带来哪些影响？

我们每一个人在生活中都会有心情，心情是出自我们的本性，它是不受限制的。心情是由三个部分组成的，即主观体验、外部表现、生理唤醒。主观心情是自我的感知体验，遇喜则喜、遇忧则忧，是因人而异的。外部表现主要是恐惊、苦恼、哀痛等心理创伤，失魂落魄不知如何表达，如经验地震、车祸等失去亲友的人表现极为突出。生理唤醒是指心情受到外界影响产生的生理性反应，比如人在不安的时候会有厌食、失眠等症状。

三、压力是怎样产生的？会对我们有哪些影响？

压力是一种爱护性的心理机制，它会对人的心理产生刺激性反应。比如我们在生活中望见体型较小的狗会产生宠爱的心情，但是假如见到体型较大的狗会就会产生恐惊，我们面对大体型的狗的时候生怕它会咬人，自然就产生了心理压力。

四、我们的情感都有哪些规律？

第一、我们的心情是人的内在本性，它不以人的意志为转移。其次、心情的过程如山形曲线，我们不要太在意得失，顺应规律，它自然就消逝了。第三、放任心情的发泄，只能够得到一时的心理满意。第四、我们试着去适应心情的波动，心情会渐渐平复。第五、心情是存在叠加效应的。第六、精神上存在交互作用。第七、行动会创建新的心情。第八、心情和压力是交织在一起的，适当的压力可以转化为工作的动力，但是超出承受的范围将造成心理应激障碍。

五、在工作生活中怎样应对压力与心理的冲突？

我们每一个人都不行能限制住自己的心情，也不须要刻意去限制，但是我们可以限制自己的言行，不说不负责任的话，不做不负责任的事。面对压力最有效的方法是：

1、树立良好的信念与信念。

2、摆正自己的心态构建最佳的心境。

3、多做快乐有益的事情，将不良的心情渐渐淡化。

4、建立良好的人际关系，向信任的人吐露自己内心的不快。

5、保持良好的生活习惯，拥有健康的人生。

6、给自己设立一个短期的目标，使自己能够获得成就感。

通过学习，我对心理健康有了新的相识。下面谈几点体会：

我认为，加强老师学习，提高老师心理素养健康的心理教学活动是师生双向互动的过程。心理素养良好的老师，会凭借自己的语言、行为和心情，潜移默化地感染学生，促使学生主动主动地投入学习;学生在老师的感召下，会表现出剧烈的求知欲，体验到愉悦、满意的情感，并流露出对老师的敬重和爱戴。于是，在双方的协同努力下，创建出一种同等、民主、和谐的教学情境和课堂氛围。这样的教学，必定是令人乐而忘忧，如沐春风。

老师是学校心理健康教化的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，所以，老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教化、情感教化的动身点和首要原则，新的教化实践要求每一位老师都应当从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生学问和心理健康学问，驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受实力;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度;培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。

所以作为一名老师，自己必需具有良好的心理素养，才能保证学生的健康成长，达到预期的教化目标。老师要保持健康的心理，就必需调整自己的思维方式，以一种平和的心态面对环境的改变。要努力克服不良心情的困扰;在不断提高学问素养的基础上，培育自信乐观、豁达开朗的健康心理，提高自我评价、自我调控的实力。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才能，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。

心理讲座心得体会8

通过课程的教化辅导，让我丰富了心理健康理论学问，更新了思想观念，提高了自我心理调整实力，本人感觉收获良多，获益匪浅。

一、正确认知心理健康的定义与重要性

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的志向状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、看法主动、行为恰当、适应良好的状态。

由于铁路企业不同于其他一般职业，存在平安压力大，半军事化管理，作业条件艰苦，工作强度高等外在特点。运输平安压力，工作中的`种种压力，再加上每个人自身性格上存在的缺陷，简单产生心理问题，甚至转化成心理危机，这对于企业的平安稳定，个人的健康发展都是特别不利的，因此心理健康问题应当引起我们的高度重视。

当我们拥有良好的心理状态，保持身心的心理健康时，在我们的日常岗位工作中就能够保持充足的精力，快速适应飞速发展的高铁岗位需求，能够镇定自若的面对工作和生活中存在的困难与压力。因此保持自身的心理健康拥有良好的心理状态对我们个人的工作和生活都有着重要的促进作用。

二、正确树立自我同一性

“我听说有一种鸟，生来没有脚，一诞生只能飞呀飞呀，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落一次地，那就是他死亡的时候。”乔泓老师以《阿飞正传》这部电影作品引入自我同一性的观点，“自我同一性”本意是证明身份，指个体尝试着把与自己有关的各方面结合起来，形成一个自己确定协调一样不同于他人的独具“统一风格”的自我。影片中张国荣扮演的阿旭正是缺乏自我同一性，没有形成确定性，从不真正意义上去融入世界，不去找份正经工作融入生活，不动真情地去融入与某个人的关系中，他正像一只“无脚鸟”在家庭的负担、生活的重压、事业的迷茫压迫下，幻想振翅高飞却无力扇动翅膀，在庸庸碌碌，颓废的生活中不断找寻，探究着一个虚无的归宿。

正确树立自我同一性我们可以通过客观地评价自我，了解自己的特性特点和有点特长，接纳自己的不足和短处。向他人求助或学习，找寻自己的人生目标或学习榜样。坚持学习，不断完善自我，发觉人生的才智，提升个体立足于社会的技能。尝试和探究体验不同的道路，找到适合自己的人生道路。

个体通过对自我同一性的确立，能够将自我的过去，现在和将来，组合成一个有机的整体，确立属于自己的志向与价值观念，并对将来的自我发展做出选择与思索。看到自我的过去，现在和将来，看到自己的改变与成长，重新思索自己的价值观与人生观，坚持学习成长，找到属于自己的道路，我们的人生也在对自我的不断挑战中，变得更加丰富多彩。

三、正确面对压力

1、压力管理的正确4A原则

借助科学合理的方法和阅历，尝试从避开（Avoid）不必要的压力、变更（Alter）环境、适应（Adapt）压力源、接受（Accept）不能变更的事情四个方面入手，采纳4A策略主动进行压力管理。

2、压力应对方式

增加自己的心理承受实力，增加自己的耐挫性，即使遇到挫折和困难，也能保持主动向上的看法，主动的找寻解决问题的方法。树立责随意识，培育良好的情操，酷爱生命，即使遇到压力和挫折，也能正确的调整好自身心情，做好自己的本职工作，践行自己的责任与使命。培育人际关系交往的实力，接纳他人的主动建议，正确处理好与同事之间的关系。劳逸结合，保持平和的心态，学会调整自己的心情，适当的缓解压力，才能以饱满的热忱全身心投入到工作中去。

通过本次线上心理健康学习，能让我以更平和的心态去处理工作中的问题和生活中的困难，主动的调控自己的心情，调整好自己的工作状态，以饱满的热忱全身心投入到铁路岗位。

心理讲座心得体会9

随着社会高速发展，生活节奏渐渐加快，新媒体快速崛起，接收信息的实力进一步加强，在工作生活的压力下，很简单导致出现心理健康问题。因此，要刚好了解职工思想动态，确保刚好发觉并解决问题。

讲座中，乔泓教授在生物基因层面，把人分为四个层次，分别是本能蛇、心情猴、说书人和观照佛。本能蛇做的事就是威逼预警，发觉危急，作出反应。心情猴做的事就是趋乐避苦，简单沉溺于某种快感之中，从而削减自身苦痛。说书人做的就是自证预言，讲解并描述自己的故事。观照佛也是最高级的一种，做的事就是明心见性，通过对自身的感知，视察自己的内心、思索自己的内心。人拥有丰富的精神世界，不应被物质生活束缚，用更高的精神层面来对待工作和生活。作为铁路人，应当以老一辈人为榜样，以保障铁路运输平安为己任，以为社会贡献为骄傲。

心理能量的三大源动力分别是实力感、关爱感和自主感。其中，自主感解决了和自己的关系的问题，我们要做自己的主子，增加自身的自主性。现在许多人整日抱着手机，刷抖音、逛微博、打嬉戏，生活习惯紊乱，整个人浑浑噩噩，最终怨天尤人，越来越苦痛。自主首先要做到自律，自律才能掌控自己的人生，从早起起先，从放下手机起先，工作中尽职尽责，主动担当，用心致志，全力完成任务，避开出现三天打鱼两天晒网的情形。跳出舒适的假象，活出真正的自己。

俗话说，“人无压力轻飘飘，钢无压力不成刀”，日常工作生活中每个人都压力，也都须要肯定的压力，适度的压力可以让人事半功倍，过度的压力可能会成为压死骆驼的最终一根稻草，因此，我们要学会正确面对压力。首先要养成良好的习惯，今日事今日毕，做到不给自己造成不必要的压力。其次要张弛有度，将工作和生活分开，在工作中保持高度的专注，闲暇之余也要学会放松，让自己保持在一种最佳的状态，提升工作效率。

看法确定一切，几乎全部的外因都只是起到加速的作用，而内因起到确定性作用。因此，在日常工作生活中，要端正看法，奋勉图强，以饱满的热忱面对生活，以昂扬的姿态迎接明天。

心理讲座心得体会10

一、通过学习，我了解了老师心理健康的标准

我在老师岗位上工作了15年，也始终认为自己是个主动肯干、身心健康的人。听了专家的讲座，知道老师的健康心理要从这几个方面来看：能主动地悦纳自我；有良好的教化认知水平，酷爱老师职业，主动地爱学生；具有稳定而主动的教化心境；能自我限制各种心情与情感；和谐的教化人际关系；能适应和改造教化环境。

我觉得心理健康的老师首先是要酷爱老师这个职业，从内心深处认同这个职业，真正觉得自己从事的职业是高尚的，有意义的。另外就是要自我确定，认同自己的实力，说“我能行”。还有就是要有平常心、包涵心，要有和谐的人际关系，还要保持一种不断进取的心。酷爱这个事业就会全身心的投入，就会有华蜜感，就会欢乐的工作，享受工作，心理自然就健康了。

二、通过学习，我相识到了老师心理健康的重要性

我认为，老师是学校心理健康教化的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，在他们的心目中，老师是智者什么都懂；是能者什么都会；是圣者不会犯错；是权威者具有比父母还高的权威力气。老师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。

人格健全的老师，能在课堂中创建一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松开心，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种惊慌或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑担心。所以，老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教化、情感教化的动身点和首要原则，新的教化实践要求每一位老师都应当从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生学问和心理健康学问，驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受实力；调整心情，保持心理的平衡；擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度；培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。

三、通过老师心理健康的学习，我也知道了学生心理健康的重要性

我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭困难的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不行测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教化提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少探究性工作，但谛视我们目前学校的学生心理健康教化，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足？很有必要追根溯源，以利对症“下药”。

四、要虚心谨慎，不要傲气

无论是从处理好师生关系还是从处理好学校、家庭、社会关系来讲，都必需虚心谨慎，戒骄戒躁，始终保持醒悟理智的头脑。要集思广益，不要主观臆断。肯定要有很强的同等、共同学习的意识，遇事多商议、多沟通，常常性地沟通思想，交换看法，调动学生主动学习的意识。老师要心胸宽广，不要小肚鸡肠。肯定要有一种容人、容事的宽广胸怀，能够听取各种不同看法，要严于律己，宽以待人，少一点猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、关怀之心、友爱之心，这样给学生良好的示范作用。会使教学效果收到事半功倍的作用。

五、学会给自己减压

河西学校的李校长在讲座中讲到：老师这个职业给给予了太多的赞美，同时也给老师提出了很高的要求。因此有时感觉自己有很大的压力，怕教不好学生，怕学生处平安事故，怕领导指责、怕社会经常感到孤独、无援、苦痛。我觉得李校长讲得特别好。以前总觉得这些苦痛不能和别人说，因为你是老师。而李校长就说要把内心的苦闷宣泄出来或者转移掉，并交给了我们许多简洁好用的减压方法。

我想起自己经常在郁闷的时候会吃许多零食，原来是在给自己减压。尤其是她提到的与人交谈，与人交谈不仅可以使我们内心的消极情得到肯定程度的渲泄，把积郁在心里的能量刚好释放出来，也可以使我们获得挚友、亲属及社会上其他人的理解和支持，从而帮助我们抵挡沉重的心理压力，消退惊慌心情。压力大时，找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看，并从内心发出开怀大笑。也可以减压。

六、建立良好和谐的人际关系

良好的人际关系是老师所从事的事业胜利的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和谐相处，互学互助、敬重领导，彼此理解，与学生民主同等，教学中，老师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教化网络，齐抓共管，学生的心理素养和心理水平肯定能朝着健康的方向发展。

这次福州市骨干班主任培训，我有幸倾听了刘晓明的《中小学老师心理健康教化状况》讲座。首先是老师的讲座特别的生动好玩;其次就是通过老师心理健康讲座，在我心中奠定了老师心理健康对于自己的工作和生活中的重要特别的地位。使我对“健康”有了重新相识，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，人格健全的老师，能在课堂中创建一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松开心，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种惊慌或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑担心。所以，老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教化、情感教化的动身点和首要原则。在日常的生活中我们往往只关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，更应当关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而老师又是这种心理问题的高危人群之一。

心理的健康不仅影响我们老师的个人生活，还会影响我们四周人的生活，也会影响工作。所以，我们必需重视我们老师的心理健康。

通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生学问和心理健康学问，驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受实力;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度;培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。

总之，在今后的教学工作中，我肯定会保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保存高度的责任心，关切爱惜自己的学生，让他们在轻松开心的氛围中欢乐成长，成为祖国的有用人。

心理讲座心得体会11

20xx年11月24—26日，20xx年江西省中学数学老师优质课竞赛和观摩活动在中国最美乡村婺源实行，我有幸参与此次观摩活动。本次评比活动分农村组、城市组、中年组三个大组，共有41位老师参与竞赛。其中萍乡有3位老师参与竞赛。竞赛中，人教版、北师大版等版本教材的课都有展示。我在这次学习活动中接触了全省各地市的优秀中青年老师，让我自己在学问技能及专业素养上收获不少、见识不小。我感觉到能参与这样的活动，对我来说，是一种难以表达的华蜜。下面谈几点收获：

一、课前打算充分，熟识吃透和深研教材

这次竞赛的一大特点是学生的类型有很大的改变，教材的版本没有限制，要参与竞赛的老师首先要熟识几种教材，了解自己所要面对的学生的学问水平是怎样的。因此相对以前我听过的优质课有很大的区分，更有深度，更能体现老师的教学水平。如《反比例函数》老师所面对的学生是九年级的学生，他们已经学完了反比函数，而组委会要求选手要按新授课来讲，也没有限制讲哪个版本。对老师是一个全新的挑战。南昌其次十八中学的李巧莉老师给我们展示了一堂别出心裁的概念课，整堂课从情境引出数的特征，其实数学就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念从哪里来，概念如何学，运用不同的数学思想，让学过了学生们对反比例函数概念有了新的相识。我想李老师能上出这么新奇，正是因为她课前打算充分，熟识吃透和深研教材。

二、课件新奇、有特色、有亮点、贴切

本次竞赛参赛老师的课件做的有新奇、有特色、有亮点且贴近于学生平常的生活。更能激发学生学习数学的爱好，引起学生的共鸣。如宜春试验中学王宇新老师讲的尺规作图，整堂课从三个生活中的情境剧引出要学的内容。情境剧一：生活中贝贝过生日，四个同学为庆祝生日怎么切成4块一样大的生日蛋糕引出如何将圆四等份；情境剧二：如何加工一面尽可能大的境子给贝贝引出如何作三角形的内切圆；情境剧三：境子不当心打破了。如何使它破镜重圆，引出如何作一个圆。他由生活中的问题建立数学模型，将数学问题得到升华。还有许多参赛老师的课件美观大方好用，内含生活中休戚相关的图片、视频。让听课的老师不觉得累。

三、语言精炼精确，肢体语言艺术性强，课堂形象好

这次讲课的老师语言都特别精确，提问的意图指向明确。对学生的引导自然、评价中肯，言语中流露出老师对学生的关切和激励。我们都喜爱听激励的话，学生更是如此，这对学生的情感看法健康发展特别重要。XX市文清试验中学的赖大吉老师作为中年组的一位参赛老师，他一身笔挺的西装，大方得体，给我的印象最深，他在课上语言精炼，简洁，南昌的刘冰老师，她的语言亲切，让人有美的享受。他们还不失时机地对学生进行赞扬激励，肢体语言协作的恰到好处，刚好的订正、引导，不管学生回答正确与否，对学生都能够赐予的适时评价，促进了学生的上进心和主动性，增加自信念。

四、擅长培育学生发觉问题、提出问题、分析问题、解决问题的实力。

在这些优质课中，老师能放手让学生自己动手操作，自主发觉、探究、解决问题的方法，在这次竞赛中各位参赛老师都打算了导学稿，章源中学许萍老师讲《从月历到数陈初步》综合与实践课，引导学生在猜一猜，框一框等数学活动中“直观感知、主动参加、探究实践、自主建构，使学生在自主探究、自我感悟中轻松地学会了学问。

五、注意团队意识

每一个参赛老师不是单打独斗，后面都有一个浩大的团队，他们分工明确，对于竞赛课的要求进行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集体备课，每一堂课都是集体才智的结晶。

通过观摩，我的感受很深，教学过程中，我们应当抓住数学的本质，结合生活实际，让学生去体验概念的形成过程，感受解决问题的思想方法，使得数学课堂更加有数学的味道。，通过这次学习，我收获了许多，既开阔了眼界，也看到了自身的不足。教学是无止境的，在以后的数学教学工作中，我将不断学习，更新教化观念，注意教化科研，努力提高教化教学质量，争取将自己的教学水平提高到一个崭新的层次，使我也能够达到这些精英们的教化教学水平。

这次福州市骨干班主任培训，我有幸倾听了刘晓明的《中小学老师心理健康教化状况》讲座。首先是老师的讲座特别的生动好玩；其次就是通过老师心理健康讲座，在我心中奠定了老师心理健康对于自己的工作和生活中的重要特别的地位。使我对“健康”有了重新相识，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。

老师的言行对学生有很大影响，人格健全的老师，能在课堂中创建一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松开心，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种惊慌或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑担心。所以，老师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教化、情感教化的动身点和首要原则。在日常的生活中我们往往只关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，更应当关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而老师又是这种心理问题的高危人群之一。

心理的健康不仅影响我们老师的个人生活，还会影响我们四周人的生活，也会影响工作。所以，我们必需重视我们老师的心理健康。

通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生学问和心理健康学问，驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受实力；调整心情，保持心理的平衡；擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度；培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。

总之，在今后的教学工作中，我肯定会保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保存高度的责任心，关切爱惜自己的学生，让他们在轻松开心的氛围中欢乐成长，成为祖国的有用人。

心理讲座心得体会12

5月15日，我校请进修学校许老师为我们做了一次老师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。现谈谈自己的体会。理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的状况是常常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。老师也不例外。尤其是现代高速发展的充溢竞争的社会，对老师提出了更高的要求，给老师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。老师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法奇妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能损害学生心灵。因此，为了更好地教化学生，老师自己首先必需是心理健康的人。老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在须要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和驾驭新的学问，尽快适应新的教学观念，驾驭新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义个尽职的老师是特别辛苦的，须要休息和放松。充当"无所不能"的教化者形象的确使人精疲力荆因此，老师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使老师得到放松，而且可以开阔老师的视野，增加老师的学问面。老师可以把从其他工作体验中获得的阅历、主动心情带到教化工作中来，更好的促进教化工作。

这两天听了林芳老师的讲座，使我对老师心理健康有了一个全新的相识。

我认为，老师是学校心理健康教化的推行者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，特殊是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，老师是智者——什么都懂;是能者——什么都会。老师的衣着举止，言谈风度等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的老师，能在课堂中创建一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松开心，而人格不健全的老师，只能在课堂上造成一种惊慌或恐怖的气氛。通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点;学习驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培育多种爱好与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。

这次学习只是限于理论，怎样去落实还得靠我们平常的一点一滴的积累，靠我们去发掘，首先我们要从自身做起。记得我还没有毕业的时候，学校的老师就常常播放一些异样的教学片断，看完后让我们评价。那些老师也实在是够格的，在课堂上衣衫不整，有些男老师衣服都不扣，就这样放开胸怀，我想他是讲得太热太投入了，有些又把脚踏上凳子，实在不雅观。这样一个形象是为人师表吗?实在不敢恭维，我们看得哈哈大笑。但同时也警告自己以后肯定要仪容整齐，严谨治学。心理学也说了，一些外观新颖 的事物总能引起学生的留意，甚至影响学生的心情，假如你今日换了一个新发型，或穿了一件新衣服，肯定要先到课室里转转，让学生有一个接受的空间，不然学生可能会一整节课都看着你，后果可想而知。仪容整齐，人也显得有精神。老师就得要有精力，所以我们必需有健康的生活习惯和良好的生活作风。健康的生活习惯就是我们的工作和作息要有规律，要有良好的心理承受实力，又良好的人际关系，不要把家庭生活中，同事挚友间的苦恼事情带给学生，肯定要敬业，当你站在讲台的一刻起，你就是他们的护航人，是舵手，你要带领他们开心航行，驶进平安的港湾。良好的'生活作风就是生活作风正派，不以权谋私，要遵遵守法律律法规，要正直、和善，要遵守一个老师应尽的职责。所谓立人先立己，先从自身做起，树立榜样，严格要求自己。

其次，在工作中要仔细细致，有爱心、热心、恒心、耐性，。教学要以人为本，擅长照看学生的心情，时时留意学生思想动态，要多和学生沟通，多表扬，少惩处;要宽容、理解，少责骂。要真正从学生的须要动身，在学习上，在生活上关切他们。尤其现在流淌人口多，他们的父母工作很忙，无暇顾及他们生活的方方面面，尤其思想动态方面，许多都是放任自流。他们生活不固定，思想困难，很简单沾染社会上的不良风气。比如说流连网吧，可以说网吧是一个大染缸，那里的人流困难，多数是一些无所事事，好吃懒做的混混或地痞流氓，学生的生活阅历浅，自制力差，简单上当受骗，为他人所利用，走上犯罪的道路。我觉得这是教化的一个大难题。面对这些群体，我们老师更要付出巨大爱心去关怀他们，引导他们，他们的流淌性也增加了他们的社会阅历，增长他们的学问，开阔他们的视野，我们要尽量发掘，让其闪光，增加他们对学习的信念。不但是对他们，其实许多学生对学习都缺乏信念，都有挫败感，又厌学心情。我们也要刚好跟踪，刚好实行措施，跟家长多联系，多沟通，争取学校家庭通教化。这也是符合教化原则的，就是给学生营造良好的学习氛围，建立良好的学习环境。有句话不是说“近朱者赤，近墨者黑”吗?l历史上不也是有“孟母三迁”的故事。可见，一个好的学习氛围，对学生完备性格的塑造是多么重要。

同时，我也觉得在学校开设心理辅导课是特别必要的。不单是生理课，心理课也势在必行了。前些年还提倡给学生减负，减到哪里去了，还不是雷声大，雨点校真正实施了吗?学生的书包还是那么重，这还不算，原来属于他们的假日假期，也都被送去什么少年宫、辅导班了，他们的负减了吗?没有。我觉得还变本加厉了，有些有爱好的还能承受，可那些硬逼着去的，可苦了他们。怪不得每年都有那么多学生自杀了，上有高校生不等，近来有向下发展的趋势，一些中小学学生都有这些趋向了。曾口头经言语过要自杀的也不少。看来这一股势头已成为一种社会风气了。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。我想这都是将成为我更加努力的动力，我将会学习中得到的体会实践于我的教学工作中

心理讲座心得体会13

现代社会的压力之下，可能身边有许多人内心都有苦痛，但是他们用微笑来掩饰，把自己伪装的很欢乐，其实内心很孤寂，找不到开解的方式，这是一个特别须要我们去正视的一种疾病。

乔泓教授主要从三个方面讲解并描述了心理健康的影响因素、心理健康的源动力以及心理升级的路径。心理健康的影响因素又分为生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的源动力又分为实力感、关爱感、自主感。心理升级的路径又分为成长型需求、成长型价值