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精品文档第2页/共2页精品文档推荐20XX年体育理论考试题目及答案

1.健康是指一具人在（躯体）、精神和社会等方面都处于良好的状态。

2.现代体育概念差不多超越了“体育教育”的范畴，所含内容普通涵盖竞技运动、（学校体

育）、大众体育。

3.单纯性的韧带扭伤能够举行（冷敷）、用绷带加压包扎、抬高伤肢歇息等处理办法。

4.终躯体育是指（体育意识）和体育锻炼适应贯通一具人一辈子命的整个过程。

5.（柔韧性）是躯体健康素养的重要组成部分，它是躯体各个关节的活动幅度以及跨过关

节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等软组织的弹性和伸展能力。

7.（等张）训练法的优点是肌肉运动形式与竞技运动项目的特点一致，有效提高运动成绩，还可改善神经肌肉协调性。

8.有氧运动锻炼的目标心率（60-85%）最大心率。

9.在我们柔韧性练习正压腿中伸展肌肉（群）要紧有后肌群、（小腿三头肌）。

10.《中华人民共和国体育法》于（1995.10.1）施行。

11.肌肉痉挛俗称经抽筋，是肌肉别自主的忽然性（强直）收缩。

12.肌肉力量按照其表现形式和构成特点普通可分为最大肌肉力量、爆发力和（力量耐力）三种形式。

13.现代奥运之父是（顾拜旦）。

14.体重指数（BMI）是一具评估躯体成分的简便办法，是衡量是否胖肥和标准体重的重要指标。

与动作技能有关的体适能是指从事运动所需要的（速度）、爆发力、灵敏性、协调性、平衡能力和反应时等。

17.（有氧运动）是指以有氧供能为主的运动，这类运动包括健身走，健身跑、划船、游泳、球类活动等。

18.有氧运动锻炼的起始时期重要的是让机体渐渐习惯运动，锻炼强度别应超过（70%）最大心率。

19.力量练习中负重半蹲锻炼的肌肉要紧有股四头肌、（臀大肌）等。

21.健康别仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、（社会习惯性良好、道德健康）等。

要想取得良好的锻炼效果，必修在体育锻炼中科学的安排好（锻炼的频率、锻炼的强度、锻炼的持续时刻和运动形式）。

以下项目中，（心肺适能、柔韧性、肌肉适能）属于与健康有关的体适能。

体育锻炼的基本原则有（超负荷原则、循序渐进原则、安全性原则、特意性原则、大小运动量相结合原则）。

心肺适能是心肺功能对运动的习惯能力，下列哪些办法适合用来评价（12min跑、台阶实验、肺活量）

《维多利亚宣言》的四大基石是（合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡）。

肌肉训练的基本形式（等张练习、等长练习、等动练习）。

一具人是否强壮，最直截了当和明显的标志是看其（力量的大小）、（心血管系统的功能）、（躯体的协调性）。

32.普通肌肉力量的妨碍因素有（神经调控因素、肌肉生理横断面积、性不、年龄）等方面。

33.运动中腹痛多数在长跑中浮现，一旦浮现，假如没有器质性病变迹象，普通可采纳（减慢速度、加深呼吸、按摩疼痛部位或者变速跑）等办法处理。

34.在运动中由于脑部供血别脚，氧债别断积存

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