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文档简介

生活难免有烦恼小丸子的心情怎么样？

烦恼

烦恼也有价值烦恼给人压力和动力烦恼使人更珍惜开心和快乐。讨论：

结合你自己的经验，想一想用什么办法帮助这两位同学摆脱烦恼的心情。时间5分钟

面对烦恼解决烦恼

面对烦恼解决烦恼1.小月是个六年级的女生，最近她的好朋友芳芳转学了，她的心里话都不知道跟谁说了。这让她感到很孤单，每天都闷闷不乐的。2.晓东原本成绩不错，但这次期中考不知为什么没考好，他的妈妈很生气，他也很不开心。他觉得自己很笨，再也不想学习了。调整自己的呼吸，让自己平静下来保持安静闭上眼睛

我的烦恼只要适合自己，并且不伤害别人的方法都是好方法。心理学家曾经做过这样的实验：在一个周日的晚上，他要求实验者把自己未来一周内所有忧虑的"烦恼"都写下来，然后投入一个箱子里。三周之后，心理学家打开了这个箱子，让所有实验者逐一核对自己写下的每项"烦恼"。结果发现，其中90%的"烦恼"并没有发生。此时，心理学家要求实验者将那发生了的10%的"烦恼"记录下来，重新投入了箱子。又过了三周，箱子被再次打开。经过再次逐一核对发现，几乎已经没有"烦恼"真正让实验者感到烦恼了。真正发生的烦恼并没有我们想的那么多，即使真的发生了，我们也可以用自己的微笑去化解。课后拓展调查你的家人或

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