关注骨质疏松症

本文格式为Word版，下载可任意编辑——关注骨质疏松症2022631关注骨质疏松症2022632什么是骨质疏松症低骨量骨的微布局破坏骨强度降低骨脆性增加轻易发生骨折一种全身性代谢性骨病2022633骨质疏松症是一种以骨量降低和骨微布局破坏为特征导致骨脆性增加和易发生骨折的代谢性骨病WHO定义2022634骨质疏松症的发病率在我国患骨质疏松症的人口约有8000万发病率为69720226351骨吸收因素2骨形成因素老兄我已经运了那么多砖给你怎么房子还越来越矮呀唉没手段他拆得比我盖得更快呀骨质疏松理由2022636骨质疏松理由3骨质量下降与遗传因素有关包括几何形态矿化程度微损伤积累等2022637骨质疏松理由4年龄5060岁以上性别女性比男性患病率高35倍其它缺乏适当的活动和日晒烟酒过量或咖啡因过量者有慢性肝病肾病及甲亢者长期服用类固醇激素及抗癫痫药者食物布局不合理偏食Age55Age65Age752022638骨骼为何如此重要为人体供给支持及养护的功能人体制造血液的中心人体内有99的钙质储存于骨骼运动功能2022639骨代谢及钙平衡的调理骨形成时钙从血浆中进入骨质骨吸收时钙从骨中释放入血骨的形成与骨的吸收相当时钙处于平衡状态这种平衡状态受到体内激素的调理20226310骨质疏松的分型原发性绝经后骨质疏松老龄性骨质疏松常见分型继发性药物内分泌系统疾病等引起20226311骨质疏松症特点无声无息患者往往等到骨折才知道女性比男性多随着年龄增加骨质疏松症的患病率亦相继上升20226312骨质疏松的病症1腰酸背痛2轻易发生骨折3会驼背脊椎或关节变形4呼吸功能下降13202263疼痛骨折骨吸收增加病情加重骨质疏松的恶性循环活动裁减卧床骨质疏松与疼痛的恶性循环14202263骨折好发的几个部位和相应的检查腰椎腕骨髋指骨跟骨15202263常见骨折部位16202263骨质疏松症的危害因素您了解吗17202263哪些人轻易患骨质疏松症老年女性母系家族史出世低体重先天性特发性骨质疏松不成操纵因素18202263低体重药物皮质激素等雌激素低下闭经和早绝经吸烟过度饮酒咖啡等体力活动缺乏饮食中钙缺乏维生素D缺乏可操纵因素19202263哪些人轻易患骨质疏松症妇女过早绝经遗传因素体形瘦小钙质缺乏缺乏运动吸烟酗酒过量饮用咖啡或浓茶长期服用某些药物如类固醇过量的甲状腺激素等患病如类风湿关节炎甲亢糖尿病提示高龄低体重女性尤其需要留神骨质疏松医生常用瘦小老太太来形容这类高危人群此外缺乏运动缺乏光照对年轻人来讲同样是骨质疏松的危害因素20202263骨质疏松症的诊断检查和评估个人的身体状况日常生活习惯与方式以扶助诊断致病的理由了解骨的存量检查骨密度了解骨量流失速度生化指标测定21202263骨质疏松症高危人群的自我检测1您是否曾经由于微弱的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼2您连续3个月以上服用激素类药品吗3您的身高是否比年轻时降低了三厘米4您经常过度饮酒吗每天饮酒2次或一周中只有12天不饮酒5您每天吸烟超过20支吗6您经常腹泻吗由于腹腔疾病或者肠炎而引起7父母有没有微弱碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的处境8女士回复您是否在45岁之前就绝经了9您是否曾经有过连续12个月以上没有月经除了怀孕期间10男士回复您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些病症22202263骨密度测定方法双能X线吸收法DXA诊断金标准其他评估方法1定量超声测定法2X线摄片法只有当骨量下降30才可以在X线摄片中显现出来故对早期诊断意义不大2320226323骨密度BMD能反映大约70的骨强度双能X线吸收法DXA诊断金标准临床上常用的推举测量部位是腰椎14和股骨颈Guidelinesofpreclinicaluationandclinicaltrialsinosteoporosis1998Geneva正常1SD骨量裁减1SD25SD骨质疏松25SD严重骨质疏松25SD1处非暴力性骨折24202263应当举行骨密度测定的人群年龄超过65岁的妇女年龄小于65岁但有骨质疏松症的相关风险因素年龄超过70的男性有过脆性骨折的成人服用过导致骨质损失的药物25202263骨质疏松症的预防与治疗预防更重要从任何时候都不算早从任何时候都不算迟26202263骨质疏松症的预防原那么尽早预防长期预防27202263卫生部关于骨质疏松防治的11点提示一骨质疏松症是可防可治的慢性病二人的各个年龄阶段都应当提防骨质疏松的预防婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有紧密联系28202263卫生部关于骨质疏松防治的11点提示三富含钙低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益29202263卫生部关于骨质疏松防治的11点提示四无论男性或女性吸烟都会增加骨折的风险30202263卫生部关于骨质疏松防治的11点提示五不过量饮酒每日饮酒量应当操纵在标准啤酒570ml白酒60ml葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内六步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用31202263卫生部关于骨质疏松防治的11点提示七平均每天至少20分钟日照充沛的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到分外关键的作用八负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度九预防跌倒老年人90以上的骨折由跌倒引起十高危人群应当尽早到正规医院举行骨质疏松检测早诊断十一相对不治疗而言骨质疏松症任何阶段开头治疗都不晚但早诊断和早治疗会大大受益提示防晒霜遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大平日户外光照缺乏的处境下出门又要涂上厚厚的防晒霜或者用遮阳伞会影响体内维生素D的合成3220226333202263如何预防骨质疏松症34202263预防骨质疏松症之健康饮食一增加钙质的摄取多喝牛奶多摄食其他含钙量高的食物服用钙片视需要而补充35202263不同人群钙的适合摄入量AImgd36202263含钙量丰富的食物主食类燕麦小麦黑面包麦片米糯米海产类鲍鱼小鱼干马头鱼虾牡蛎蟹干贝等肉类猪肉等豆类蚕豆莲子黄豆豆腐乳豆干杏仁豆鼓豆花豆皮黑豆豆腐等蔬菜类油菜空心菜白菜海藻发菜紫菜雪里红海带芥兰木耳金针菇枸杞苋菜番薯叶萝卜芹菜蒜苗韭菜等水果类柿子橄榄红枣黑枣栗子木瓜葡萄核桃等奶蛋类蛋黄奶粉乳酪冰淇淋牛奶及奶制品等其他酵母粉红糖冬瓜糖菱角腰果蜂蜜瓜子白芝麻黑芝麻等37202263预防骨质疏松症之健康饮食二补充充沛的维生素ACDK三供应足够的蛋白质和食用健脾运脾补肾的食物38202263预防骨质疏松症之积极的生活方式忌多吃糖忌摄入脂肪过多忌吃的过咸忌嗜喝咖啡饮酒吸烟一饮食禁忌39202263预防骨质疏松症之积极的生活方式二坚持适当的体育运动有氧运动肌肉练习平衡和生动性训练骨质疏松和骨折病人应当在医生的指导下举行磨练40202263预防骨质疏松症之规律的日照每天半小时左右采纳温柔的阳光直射制止暴晒41202263判断正误1喝骨头汤能防止骨质疏松2治疗骨质疏松症等于补钙3骨质疏松症是老年人特有的现象与年轻人无