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冰糖梨水的养分价值

梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素,对养护肾脏有益。含有的维生素B1、B2,对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲乏有确定作用。梨子能供给钾和纤维质。选购时要留神果实坚实但不成太硬。并制止买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。梨子自古被尊为"百果之宗',可以治咳润肺。怅然大家只知其成果,而疏忽其性质是否适合自己的体质。

1、梨中含有丰富的B族维生素,能养护心脏,减轻疲乏,巩固心肌活力,降低血压;

2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;

3、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有养护作用;梨有较多糖类物质和多种维生素;

4、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等病症;

5、食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;

6、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

冰糖梨水的热量

冰糖梨水较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

养分素含量(每100克)

热量(大卡)24.97

碳水化合物(克)6.33

脂肪(克)0.05

蛋白质(克)0.05

纤维素(克)0.28

冰糖梨水的宜忌人群

梨适合人群

一般人群均可食用

咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者,饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;

以下人群不能吃梨:患有胃寒、腹泻者忌食生梨;产妇;小儿出痘者。同时由于梨子性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不成以多吃,否那么易伤脾胃、助阴湿。

患有维生素缺乏的人也理应多吃梨。由于贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏,清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有确定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有确定疗效。

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