冬季喝茶的好处_第1页
冬季喝茶的好处_第2页
冬季喝茶的好处_第3页
冬季喝茶的好处_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

本文格式为Word版，下载可任意编辑——冬季喝茶的好处健康养生学识冬季喝茶有哪些误区与好处冬季喝茶有讲究喝茶的禁忌与误区

不同茶有不同成果，冬天喝茶，你喝对了吗?冬季喝茶有哪些误区?冬季喝茶的好处是什么呢?以下是我给你整理冬季喝茶的相关内容。

冬季喝茶的误区

1、茶越崭新越好。

新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高,轻易对胃产生刺激作用。

2、饭后喝茶最好。

饭后连忙喝茶易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合回响,影响人体对铁质和蛋白质的吸收。

3、茶能醒酒。

喝茶能加速体内酒精的分解,这种加速分解会增加肝肾的负担。

4、睡前喝茶影响睡眠。

茶叶中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用,但也利尿,上厕所次数增多也会影响睡眠。

5、茶叶要洗,头泡茶不能喝。

头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。

6、泡茶要用沸水。

不是全体的茶叶都适合沸水,过热的水易使绿茶的茶汤鲜爽味下降。

7、泡茶盖盖味道香。

泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香,泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯洁。

8、用纸杯或保温杯泡茶。

纸杯内壁有一层蜡,蜡溶解后会影响到茶的味道。

9、直接用烧开的自来水泡茶。

由于自来水软硬度不同,会影响茶的色泽和口感。

冬季喝茶的好处

1、延缓衰弱

1毫克茶多酚除掉对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化回响,除掉活性酶的作用。茶多酚的抗衰弱效果要比维生素E强18倍。

2、防癌抗癌

茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫才能的成果。茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅佐治疗,均有裨益。

3、抑制抗争细菌

茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。

适合冬季喝的茶

1、银耳茶

成果:有滋养润肺,止咳化痰之功。

做法:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。

2、橘红茶

成果:有润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者。

做法:取橘红3至6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用。

3、萝卜茶

成果:白萝卜清热化痰,茶清肺热。有理气开胃,止咳化痰之成果。

做法:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。

4、清燥润肺茶

成果:清燥、润肺、止咳。

材料:麦冬15g,沙参15g,杏仁10g,桑叶12g,百合20g,雪梨1个。

做法:头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水煎至半碗。

5、三叶润燥茶

成果:清燥、润肺、止咳。

材料:人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g。

做法:头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。

看过

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论