冬季皮肤补水小妙招

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想要赶走冬季皮肤枯燥，就要给肌肤补水补养分，那么冬季理应如何给我们的皮肤补水呢?跟着我一起来看看吧。

冬季皮肤补水秘诀

1、常喝冷开水

喝水是最直接有效的保湿方法，它可以保持肌肤滋润水灵，但是十足不是喝得越多越好哦，这需要讲究方法。每天饮用1800毫升的水就足够身体的水分的需要。冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能扶助轻易流失的水分一向维持在最正确水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

2、找准补水最正确时间

好多人都将护肤工作的留神力放在晚上，认定晚上就是护肤的最正确时间段，其实对于补水保湿来说，却并非如此哦，补水的关键时刻却是在早上起床后。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以实时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光辉水嫩，制止枯燥。

3、凉开水洗脸

冬季用冷水洗脸，想必大家一听都会拒绝，实际上用冷水洗脸是冬季护肤中最好的方法。冬天外出回家后要留神洗脸，但忌过度清洁，最好用凉开水洗脸，习惯于用热水洗脸的人群确定要留神裁减热水洗脸的次数，每日1到2次即可，并留神少用碱性重的洗面奶，以养护皮肤。

4、常使用护手霜

在那些易发生干裂的身体部位，最好使用气力较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以"封住'皮肤，裁减水分的蒸发，对于养护对比枯燥的皮肤特别有效。洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

5、勿要忽略嘴唇

嘴唇是人体中最娇嫩的部位，因此在冬天脱皮也是很正常的现象，但遇到这种处境时，千万不要用舌头舔枯燥的唇部，这样的做法只会适得其反。正确的做法是随身携带润唇膏，在枯燥的时候和使用口红之前先涂一层润唇膏。

6、沐浴温度不宜过热

相信大片面都有泡热水澡的习惯，其实经常这样对肌肤并非有好处哦，无论淋浴还是泡澡，水的温度都不宜过热，温水就好，并且沐浴的时间最好在15-20分钟左右，才不会让肌肤过于枯燥，由于长期处于高温度蒸汽沐浴环境中，肌肤中的水分反而会吸走，效果适得其反。

7、多吃坚果

多吃坚果类食物对保持皮肤的水润也有扶助，坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的成果，坚果中的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性。杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

8、携带精华保湿

不管什么年龄段的人都可以随身携带保湿精华。在打扮水之后，能够促进肌肤更好地吸收后续产品的养分成分，从而达成更好的护肤效果。

冬季皮肤补水小妙招

1、找准补水最正确时间

好多人都将护肤工作的留神力放在晚上，认定晚上就是护肤的最正确时间段，其实对于补水保湿来说，却并非如此哦，补水的关键时刻却是在早上起床后。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以实时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光辉水嫩，制止枯燥。

2、选择维生素面霜保湿

选择含有维生素的面霜，尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜，涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽。

3、随身携带保湿喷雾

想要让肌肤时刻在喝水，最好的手段就是随身携带保湿喷雾。选择适合自己肤质的保湿喷雾，也可以自制保湿喷雾。自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁，多参与一些水举行稀释，然后，装入小瓶子当中，随时随地拿出来喷一喷，肌肤保湿锁水的效果相当好哦。

4、纯真水保湿

假设你忘却带保湿喷雾，还有最简朴便当的方法就是在喝水时，用手拍打一些水于脸上，可以随时随地举行，这样肌肤就不会缺水。

5、选择水乳状保湿霜

油性皮肤内干外油，所以选择保湿产品时要留神，不要选择厚重乳液，以免导致肌肤不停泛油光。最好选购水乳状保湿霜来给肌肤补充水分，待保湿乳霜在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，可改善油光现象。

6、使用精华水

每一次洁面后，趁着肌肤毛孔开启的时候，马上举行补水保湿工作。首先使用爽肤水平匀的涂抹在面部，待完全被肌肤吸收后，再使用保湿精华水，既可以提升肌肤的吸收力，为后续的保养打好底，又可以更好地给皮肤补充水分，对油性肌肤来说是最好不过的选择了。

冬季补水食物

1、萝卜

都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以巩固人体免疫力，预防感冒。

2、大白菜

应季蔬菜总有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素c的摄入，大自然"赐予'了我们大白菜。大白菜中的维生素c含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素c有美容护肤的成果，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季养生必备蔬菜。

3、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抗争初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

4、银耳

银耳羹中含有银耳多糖，煮出来往往更加黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，由于它不能被人体消化，可以把水分一向带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔嫩，制止枯燥。

5、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E能增消释斑点和暗疮。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素等多种成分。这些都是对