2023心里辅导教育好自己

第一章绪论第一节心理及心理学一、心理学研究对象心理学主要研究人的心理现象，也研究动物的心理现象心理学既研究个体心理现象，也研究群体的社会心理现象心理学研究行为及其心理（意识、无意识）的关系心理现象：1.心理过程认知过程:感觉知觉记忆思维想象情绪过程:对事物的态度体验过程意志过程:意志行动的心理过程2.个性心理个性倾向性:需要动机兴趣理想信念世界观个性心理特点:能力气质性格问题：1、认识过程、情感过程和意志过程三者之间的关系是什么？2、心理过程和个性心理之间的关系是什么？知、情、意三者之间的关系：情感和意志是在认识的基础上产生的，并伴随认识过程的深化而不断发展；反之，认识活动又总是受到情感和意志因素的极大影响，情感又是意志行动积极的动力因素；反之，意志行动又丰富着情感。心理过程和个性心理的特征之间的关系人的个性是在心理过程的基础上逐渐形成和发展的，而个性又总是通过各正心理过程表现出来。反之，已形成的个性倾向和特点又积极地影响着心理过程，从而使人的心理过程总是带有个性的色彩。二、心理学学科特点既古老又年轻既是一门自然科学，又是一门社会科学既是一门理论科学，又是一门应用科学1、心理学的历程:既古老又年轻(一)起源:人对自身认识的需要特耳斐神庙:人,认识你自己!司芬克斯之谜与俄底蒲斯:人!弑父娶母弗洛伊徳的分析:俄狄浦斯情结中国殷墟考古:Psychology的来源:Psyche(灵魂女神心理学的历程(二)过去:哲学家们的贡献中国古代“人性之争”孔子孟子荀子墨子古希腊苏格拉底柏拉图亚里士多德德谟克利特中世纪神学：原罪文艺复兴人性解放(三)诞生:从思辨到实证冯特,1879年,在德国莱比锡大学建立世界上第一所心理实验室.心理学研究什么？不同学派有不同观点意识潜意识行为潜能个别差异………第二节心理学的发展及流派心理学的过去、现在和未来流派构造主义机能主义格式塔学派精神分析行为主义人本主义认知学派心理学历程独立之前亚里士多德《论灵魂》心理功能：认知功能；动求功能近代哲学思潮的影响唯理论：只相信理性的真实性。代表人物法国笛卡儿（身心关系、反射、天赋观念）经验论：反对天赋观念。代表人物霍布斯、洛克反映在心理学上的纷争是在个体发展问题上。实验生理学的影响柏尔，马戎弟；雷蒙德；赫尔姆霍茨；布洛卡；杰克逊；弗里茨，希茨等人在神经系统生理学和感官生理学的贡献直接影响了心理学的实验方法。独立后派别林立，研究丰富，心理学历史性事件层出不穷。现状:蓬勃发展基础心理学普通心理学、实验心理学、生理心理学、发展心理学、社会心理学、认知心理学、人格心理学、变态心理学、动物心理学、心理测量学应用心理学教育心理学、临床心理学、咨询心理学、工业心理学、管理心理学、广告心理学、消费心理学、环境心理学、法律心理学一）心理学的派别１、构造主义代表人物：冯特铁钦纳观点：意识结构（元素）方法：内省法２、机能主义代表人物：詹姆斯观点：意识的功能和目的方法：观察、测验、问卷调查人的难题并不在于他要采取何种行动，而在于他决心成为何种人。——威廉·詹姆斯３、格式塔学派代表人物：韦特海默苛勒考夫卡观点：完形（gestalt）知觉和意识组织过程方法：实验法４、精神分析学派代表人物：弗洛伊德观点：潜意识方法：精神分析５、行为主义代表人物：华生斯金纳观点：行为方法：实验法６、人本主义代表人物：马斯洛罗杰斯观点：人性潜能方法：思辨７、认知学派代表人物：奈瑟西蒙观点：内部认知活动方法：口语报告法第三节心理学的研究一、心理学研究的价值1、描述（是什么？）2、解释（为什么？）3、预测（会怎样？）4、控制（怎么办？）二、心理学研究的程序1、确定问题并提出假设2、确定研究对象3、界定概念及其工具4、选择研究方法5、解释结果并做出结论三、心理学的研究方法1、观察法由研究者直接观察记录被试的行为活动研究心理规律的方法。目的、任务、计划、观察、记录、分析、解释参与观察非参与观察优点：真实自然缺点：其它因素影响不易控制描述层面费时2、调查法预先拟定问题让被试自由表达其态度或意见的研究方法。问卷调查访谈调查优点：方便高效缺点：抽样不合作（压力反感隐私）描述层面3、个案研究法收集单个被试的资料以分析其心理特征的方法。优点：深入缺点：真实性、代表性的局限4、实验法在控制条件下系统地操纵某种变量的变化来研究几种变量之间的关系的方法。自变量因变量控制变量实验室实验法现场（自然）实验法优点：严密缺点：科学伦理其它方法测验法投射法经验总结法……第二章心理的实质一、心理是脑的机能二、心理是对客观现实的主观反映什么是心理现象（心理的实质）唯心论:心外无物唯物论：辩证唯物主义：心理是人脑的机能,是人脑对客观现实的主观反映。第一节心理是脑的机能心理的器官是心还是脑？心:孟子（心之官则思）中国的词汇：心怀思想感情意志快乐愤怒恐惧……脑:清代/王清任:记性灵性不在心而在脑一、神经系统1.神经元(1)结构（2）功能：产生兴奋传导兴奋2.神经系统中枢神经系统脑（大脑间脑脑干小脑）脊髓外周神经系统躯体神经（脑神经:12对脊神经:31对）内脏神经（交感神经副交感神经）脑神经（面部肌肉、粘膜、腺体等）12对：嗅、视、动眼、滑车、三叉、外展、面、味听、舌咽、迷走（内脏血管和腺体）、舌下脊神经（颈部以下身体的感觉和运动）31对颈神经8对胸神经12对腰神经5对骶神经5对尾神经1对（2）功能学说颅相说定位说整体说机能系统说模块说泛脑网络论3）机理A\反射反射弧反射环反射:有机体借助于神经系统对刺激作出规律性的应答反射弧:神经结构反射环:反馈B\无条件反射和条件反射无条件反射本能生存需要固定神经联系两种信号系统第一信号系统具体信号第二信号系统语言二、脑与心理活动脑与认知与记忆与创造与想象脑与情绪脑与行为与性别差异与智商与健康脑与人格裂脑人的研究左半球：语言功能．听，说，读，写，数学运算，逻辑推理．右半球：空间关系，欣赏艺术，情绪2、脑潜能开发锻炼睡眠营养烟酒疾病学习记忆第二节心理是对客观现实的主观反映1.心理是一种反映形式，反映是事物的普遍属性无机物：物理和化学反应生物：微生物——生物反应植物——感应性动物——无脊动物：腔肠动物\感受性节肢动物\感觉环节动物\学习脊椎动物:灵长类\思维萌芽人类：意识2.客观现实是心理的源泉3.心理反映是主观的1920年在印度发现两个狼孩，小的约2岁，取名阿玛拉很快就死去了，大的约8岁，取名卡玛拉，当时她的智力水平仅仅相当于6个月的婴儿的智力水平，她不会说人话，只能做狼嚎，不能直立行走，只能四肢爬行，害怕强光，害怕水火，不让洗澡，不让穿衣，不吃人手里的食物，而只吃扔在地板上的肉，经过精心的照料和教育，她两年学会了站立，四年学会了6个单词，六年学会了走路，七年学会了45个单词，同时学会了用手吃饭，用杯子喝水，到17岁临死时，还仅仅相当于4岁儿童的心理水平。第三章认知过程1、了解认知过程的含义及结构；2、掌握感觉、知觉、记忆、思维、注意的概念、种类及规律。一、认知过程概述认知有广义和狭义之分，广义的认知与认识是同一概念，是人脑反映客观事物的特性与联系，并揭露事物对人的意义与作用的心理活动。它是人们获得知识或应用知识的过程（或HYPERLINK信息加工的过程）。它包括感觉、知觉、记忆、想象、思维和语言等。狭义的认知即再认。人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，再进而支配人的行为，这个过程就是信息加工的过程，也就是认知过程。认知心理学是指以人或动物的认知或认识过程为研究对象的理论流派。主要包括两种理论观点：一是结构主义的认知心理学，以皮亚杰为代表，主张不同发展阶段的儿童具有独特的心理构造，标志这一定阶段的年龄特征；二是信息加工心理学，即用信息加工的观点和术语说明人的人的认知历程的科学。它所研究的认知历程是指接受、贮存和运用信息的过程。认知心理学是西方现代心理学的一种新的思潮、范式和研究取向。二、认知过程分析感觉和知觉一、感知觉概念感觉是人脑对当前直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。知觉是人脑对当前直接作用于感觉器官的客观事物整体属性的反映。观察是有目的、有计划、比较持久的知觉。也称为“思维的知觉”。二、感知觉种类（一）感觉种类1、外部感觉：视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉等2、内部感觉：机体觉、运动觉、平衡觉等（二）知觉种类1、一般知觉（简单知觉）：视知觉、听知觉、嗅知觉、味知觉、肤知觉等2、复杂知觉（综合知觉）：时间知觉、空间知觉、运动知觉等三、感知觉规律（一）感受性及其变化1、感受性和感觉阈限感受性：各种感觉器官对适宜刺激的感觉能力。感觉阈限：能引起感觉的、持续一定时间的刺激量。2、感受性的变化（1）感觉适应：同一感受器接受同一刺激的持续作用，使感受性发生变化的现象。（2）感觉对比：同一感受器在不同刺激作用下，感受性在强度和性质上发生变化的现象。有同时对比和继时对比之分。(3)感觉相互作用：在一定条件下，各种不同的感觉都可以发生相互作用，从而使感受性发生变化的现象。（4）感觉补偿：由于某种感觉缺失或机能不全，会促进其他感觉的感受性提高。（5）实践提高（二）知觉的特征及影响因素1、知觉的整体性知觉的对象具有不同的属性，由不同的部分组成，但是人并不把这对象的不同属性、不同部分看作是孤立的，而是作为一个统一的整体来反映。影响知觉整体性的因素主要有接近、相似、闭合、好的连续和好的形态等。2、知觉的选择性是指在许多知觉对象中，对其中部分对象知觉得特别清晰，其余的对象则作为背景而知觉的比较模糊。影响知觉选择性的因素，从客观方面来看，有刺激的变化、对比、位置、运动、大小、强度、反复出现等；从主观方面来看，有经验、情绪、动机、兴趣、需要等。知觉的理解性在感知事物时，人总是根据以往的知识经验来对事物进行理解和补充，即回答“是什么”的问题。影响知觉的理解性的因素主要有知识经验、言语指导、定势、情绪等。4、知觉的恒常性当知觉条件在一定范围内变化时，知觉的映像（包括形状、大小、颜色、亮度等）相对地保持不变。影响知觉恒常性因素主要是理解，即经验的作用。由于人能够不受观察条件的限制，而始终根据经验按事实的本来面貌来反映事物，从而可以有效地适应环境。经验越丰富，越有助于感知对象的恒常性。记忆一、记忆的概念记忆是人脑对过去经历过的事物的反映。反映内容：经历过的事物。所谓经历过的事物是指感知过的事物、思考过的问题、体验过的情绪和情感、操作过的动作等。反映方式：重现的方式二、记忆的过程：识记、保持、回忆或再认。三、记忆的种类人类的记忆现象是多种多样的，而且随着记忆领域研究的不断拓宽，对记忆种类的揭示和归纳也会增多。（一）从记忆的内容维度划分1、动作记忆（运动记忆）：以过去做过的动作或经过的运动为内容的记忆。2、形象记忆：以过去感知过的事物形象为内容的记忆。表象：人脑所保留的客观事物的映象。有两个特点。形象性——这一特点与感知觉相似，但其形象较模糊、暗淡、不稳定。概括性——这一特点与思维相似，但其只限于对事物外部形象的概括，常混杂事物的本质和非本质特点。3、语词-逻辑记忆：对概念、文字、数字符号等的记忆。4、情绪记忆：对体验过的情绪和情感的记忆。（二)从记忆编码方式、贮存时间的维度划分1、感觉记忆（瞬时记忆、感觉登记）：当感觉刺激停止后头脑中仍能保持瞬间映象的记忆。贮存时间：1—2秒。编码方式：未经加工，按刺激的物理特征编码。信息容量：9—20个字母或更多。2、短时记忆：信息保持1分钟以内的记忆。贮存时间：1分钟以内。编码方式：主要是听觉编码（康纳德，1963，1964），也有视觉编码和语义编码。信息容量：7±2（米勒，1956）这个项目可以是数字、无意义音节、汉字、外文字母等。我国心理学工作者研究发现，无联系的汉字，平均一次能记住6个，数字是7个。3、长时记忆：信息在头脑中长时间保留的记忆。贮存时间：1分钟以上。编码方式：按信息的意义归类。信息容量：无限。三）从记忆的意识维度划分1、内隐记忆：指未意识其存在又无意识提取的记忆。它强调的是信息提取过程的无意识性。2、外显记忆：指有意识提取信息的记忆。它强调的是提取过程的有意识性，三、记忆过程记忆的过程由识记、保持、回忆或再认三个环节组成。从信息加工的角度看即信息的输入、编码、储存和提取的过程。（一）识记1、定义：对事物反复感知从而形成比较巩固的映象的过程。2、种类（1)有意识记和无意识记有意识记：有预定的目的、采用专门的记忆方法并需要作一定意志努力的识记。不论信息识记过程是否有意识性。无意识记：没有预定目的，不采用任何记忆方法，也不用作任何意志努力的识记。(2)机械识记和意义识记机械识记：在不理解材料意义的情况下，采用多次重复的方法进行的识记。意义识记：在理解材料意义的基础上，依靠材料本身的内在联系进行的识记。3、影响识记的因素（1）识记的目的性有无明确的识记目的，直接影响识记的效果。明确识记任务及其相应的目的有利于调动一个人的识记积极性和针对性。（2）识记材料的意义所谓材料的意义，是指材料所蕴含的事物内在联系以及与识记者知识经验的联系。联系越多，识记材料的意义越强，识记效果越好。3）识记材料的数量要达到同样的识记效果，材料越多，平均所用的时间也越多。（4）识记材料的位置一般来说，多个连续呈现的项目，首（首因效应）尾（近因效应）容易记住，中间部分是识记的薄弱环节。（5）识记时的情绪情绪的激动水平、情绪的性质都影响识记的效果。（二）保持1、定义：识记材料保留和巩固的过程。2、影响保持的因素（1）识记的程度(过度学习，150％）（2）记忆任务的长久性(3)记忆材料的性质记忆材料性质对保持有很大影响。一般来讲，动作性记忆材料的保持效果最好，形象材料次之，有意材料比无意义材料保持要好。（4）识记后的休息识记后的休息良好与否，也会影响保持的效果。因为识记所引起的个体大脑内的记忆“痕迹”，需要有一定的时间才能巩固，否则就难以保持。研究表明：识记后最初阶段的休息尤为重要，它对保持效果有直接影响。（5）识记后的复习（三）回忆或再认识记、保持材料都是为了在必要时能回忆或再认材料。如何做到能准确、迅速地把识记、保持的材料提取出来，是提高记忆效果、防止遗忘的最后阶段的任务。为此，要了解影响回忆或再认的诸因素，寻找优化回忆或再认的途径。1、信息加工水平2、联想线索：接近、相似、对比、因果、隶属联想等3、回忆或再认场合（包括客观环境和机体内环境4、回忆或再认时的情绪状态（舌尖现象）四、遗忘（一）定义：识记过的材料不能回忆、再认或回忆再认有错。（二）遗忘的原因1、消退学说2、干扰学说前摄抑制：先学习的材料对回忆后学习材料的干扰。后摄抑制：后学习的材料回忆先学材料的干扰。影响前摄抑制和后摄抑制的因素：（1）材料的相似性：当两个材料处于中等程度的相似时，抑制影响最大。（2）时间间隔：在学习完第一种材料后立即进行第二种材料的学习时，所产生的抑制作用最大，随着时间间隔加大，抑制作用减少。（3）先学习材料的巩固程度：先学习材料巩固程度越高，意味着内部联系越紧密，越能抵御后摄抑制的干扰作用。(三）遗忘的规律1、遗忘的进程是不均衡的，有先快后慢的特点。2、不重要的和未经复习的内容容易遗忘。3、无意义材料比有意义材料容易遗忘；抽象材料比形象材料容易遗忘。4、前摄抑制、后摄抑制对遗忘有重要的影响。5、遗忘还受动机和情绪的影响。（四）克服遗忘的方法——复习1、刚学过的材料应及时、较多地复习。2、尝试回忆与反复阅读相结合。3、过度复习。4、正确的分配复习时间。5、采用多样化地复习方法，调动多种感官参与复习。思维一、思维的概念思维是人脑借助于语言对客观事物的本质及规律的间接的和概括的反映。反映内容：对客观事物的本质及其规律的反映。反映方式：间接的、概括的（思维的特征）二、思维的种类（一）从思维的凭借物的维度划分1、动作思维：伴随着实际动作进行的思维。基本单位或支柱——动作特点——直观2、形象思维：运用已有事物的形象或表象进行的思维活动。基本单位或支柱——直观形象或表象特点——具体形象性3、抽象思维：利用概念进行的思维活动。基本单位或支柱——概念特点——与语言、社会文化教育密不可分（二）从探索问题答案方向的维度划分1、聚合思维（求同思维）：把问题所提供的信息聚合起来得出一个正确的或最好的答案的思维。2、发散思维（求异思维）：从一个目标出发，沿着各种不同的途径去寻求各种答案的思维。（三）从创造性维度来划分1、再造性思维：人们运用已获得的知识经验，按惯常的方式解决问题的思维。2、创造性思维：以新异、独特的方式解决问题的思维。★思维的特殊形式——想象想象：人对已有表象进行加工改造从而形成事物新形象的过程。有意想象：有预定目的、自觉进行的想象。无意想象：没有预定目的、不由自主地产生地想象。再造想象：是依据语词或符号的描述、示意，在头脑中形成事物新形象的过程。创造想象：是不依据现成的描述而独立创造新形象的过程。三、问题解决问题解决是思维活动最普遍的形式，突出地表现了人的心理活动的智慧性和创造性。所谓问题实际上包含了三个基本成分：一是起始状态（给定条件）；二是目标状态（问题答案）；三是障碍（找到答案必须经历的思维活动）。问题解决实际上是对问题空间的搜索。问题空间就是人对一个问题的全部认识状态。（一）问题解决过程问题解决的过程分别是提出问题、分析问题、提出假设和验证假设。1、提出问题思维是从解决问题开始的，认识问题和提出问题是解决问题的第一阶段。这一阶段主要任务是找出问题的本质和核心。发现和提出问题主要依赖主体的活动积极性、求知欲和知识水平。2、分析问题搜集与问题有关的材料，对问题进行分析和整理。3、提出假设这是解决问题的关键一步，通过假设提出解决问题的原则、途径和方法。4、检验假设解决问题的最后一步，即通过实践和理论推导证明假设成立与否。如果假设不成立，分析假设失败的原因对找到新的问题解决方案有很大的帮助。（二）影响问题解决的心理因素1、情绪和动机●一般来说，高度紧张和焦虑会抑制思维活动，阻碍问题解决，而愉快—兴趣状态则为解决问题的思维活动提供良好的情绪背景。●研究表明，适中的动机强度最有利于问题的解决。动机强度的适中点随问题的难度而变化2、定势：由先前活动所形成的、并影响后继活动趋势的一种心理准备状态。在不变的条件下，思维定势有助于提高解决问题的效率；在变化的条件下，思维定势则会阻碍人们更合理的思维。3、功能固着：人们把某种功能赋予某种物体的倾向。4、原型启发：在其他事物或现象中获得的信息对解决当前问题的启发。5、迁移：已获得的知识经验对解决新问题所产生的影响。四、创造性思维（一）什么是创造性思维创造性思维是应用新的方案或程序，创造新的思维产品的思维活动。前提：改组或重建已有的知识经验，形成新的思想和形象。基础：从事创造活动。成分：聚合思维和发散思维。（二）创造性思维的特点美国心理学家吉尔福特认为：由发散性思维所表现出来的行为，代表了一个人的创造力，这种能力具备以下三种特征：1、变通性：具有创造力的人，其思维变化多端，举一反三，闻一知十，触类旁通，不易受功能固着、定势等作用的影响。因而由超常的构思，能提出新的观念和新的思想。吉尔福特用《非常用途测验》来判断人的变通能力。2、独特性：对问题能提出超乎寻常的独特的、新颖的见解。吉尔福特用《命题测验》来测试人的思维的独特性。3、流畅性：智力活动少阻滞、多流畅，能在短时间内表达出数量较多的观念。（三）创造性思维能力的培养1、激发好奇心和求知欲，这是培养创造性思维能力的主要环节。2、培养发散思维和聚合思维，这是发展创造性思维能力的重要方面。3、培养直觉思维和逻辑思维，这是培养创造性思维不可缺少的环节。4、创设问题情景，激发学生积极思维。5、鼓励创造活动，正确评价有创造力的学生。注意一、注意的概念注意是心理活动对一定对象的指向和集中。▲特点：指向性和集中性。▲性质：注意不是一种独立的心理过程，而是一种心理状态或心理特性。▲功能：选择功能；保持功能；调节功能。二、注意的种类（一）无意注意（不随意注意）指没有预定目的，不需要作意志努力的注意。（二）有意注意（随意注意）指有预定目的，需要作一定意志努力的注意。（三）有意后注意（继有意注意）指在有意注意的基础上产生的与目的任务联系在一起，但不需要作意志努力的注意。三、影响注意引起和保持的因素（一）引起无意注意的原因1、客观刺激物的特点：强度；刺激物的新颖性；刺激物的变动；刺激物的对比等。2、主体状态：需要和兴趣；情绪和精神状态；知识经验等。（二）影响有意注意维持的因素1、对活动目的的理解程度2、对活动的间接兴趣3、注意活动的组织4、内外刺激的干扰5、个体的意志力四、注意规律在教学中的运用（一）运用无意注意的规律组织课堂教学（二）运用有意注意规律组织课堂教学（三）运用两种注意相互转化的规律组织课堂教学五、注意品质（一）注意的范围（二）注意的稳定性（三）注意的分配（四）注意的转移思考：1、注意品质的含义？影响注意品质的因素有哪些？2、“目视十行书”、“眼观六路、耳听八方”分别表现了注意的哪一种品质？3、注意转移与分心有什么不同？4、如何处理课堂中的分心现象？第四章智力与创造力1、了解智力概念及结构；2、掌握智力发展的一般规律及如何在实践中促进智力发展；3、了解智力测验的方法及意义;掌握创造力培养的方法。一、智力的概念智力是适应环境特别是适应新环境的能力(Pintener)智力是一种潜在的学习能力(Dearborn)智力是指抽象思维能力(Terman)智力是一种综合能力(Stoddard)二、智力测验（一）智力测量概述智力测验是衡量智力差异的工具，也是标准化智力测量的工具。智力测量则是运用智力测验作为测量工具的测量活动。人类有关智力测量的尝试由来已久，我国是最早进行智力测量的理论研究和实践活动的国家。世界上第一个正式的智力测量量表是1905年法国心理学家比纳（Binet）和他的学生西蒙(Simon)共同编制的。(二)常用个体智力测验1、斯坦福—比纳量表智商（IntelligenceQuotient,简称IQ）是通过测验所得的儿童心理年龄除以实际年龄所得的商数，又叫比率智商。智商＝————×1002、韦克斯勒量表离差智商＝100＋15（X－X）／S三、智力发展的个体差异1、智力类型差异2、智力水平差异3、智力表现早晚差异四、智力开发的有效途径1、实施早期教育2、改革传统的教育和教学3、注重因材施教4、着力培养非智力因素五、创造力及其培养一）创造力的内涵创造力：根据一定的目的，运用已知信息，产生出某种新颖、独特、有社会价值的产品的能力创造力（creativity）一词源于拉丁语creare，意即创造、创建、生产、造就。创造的本质特征不同于对前人及他人劳动成果“量”的扩大和活动过程的模仿和再现，创造是在继承和借鉴的基础上产生了“质”的突破，它使劳动成果和活动过程达到了一个新的水平。体现出新颖性和独特性，亦即首创性构成了创造最为重要、最为本质的特征。从这一层意义来说，创造即创新，创造能力亦即创新能力。创造力的静态结构分析在这一静态结构中，个性品质（有无创新意识、创新精神和创新性人格）表现为创新的动力因素和导向因素，对创新活动起着激励和保证作用；知识经验是创新的基础，它制约着创新活动的性质和水平；而智力因素则是创新的核心，直觉思维、灵感思维、创造想象等非逻辑思维方式和发散思维具有重要的作用，同时必须辅以强有力的逻辑思维和聚合思维的支持。三要素之间相互联系、相互依存、相互促进。英国心理学家（G.Wallas）的四阶段理论①准备期——提出问题，明确问题的意义，收集必要事实和资料、积累知识和经验、为创新（造）做准备。②酝酿期——对问题和资料的思考、探索与多方假设阶段。③明朗期——顿悟和突破阶段，是指新思想、新观念、新形象产生的时期。④验证期——评价、完善和充分验证阶段，对新思想或新观念或从逻辑的角度在理论上求其周密、正确，或是付诸行动让实践来检验其结果的正确性，验证补充和修正，使其趋于完善。培养创造力的途径与方法一、教育学生做好必要的知识储备1、充分认识知识、技能与能力的关系2、教师要把知识传授与创造力培养结合起来二、激发学生的创造动机1、创造动机强弱影响着学生解决问题的方式2、学生创造动机源于解决学习和生活问题的需要3、教师要保护学生的好奇心和求知欲三、培养学生的创造精神1、创造精神在一定程度上决定了一个人创造水平的高低2、教师要重视培养学生性格的独立性、意志的坚毅性和情感的和谐性3、教师要以民主的态度对待学生四、指导学生掌握科学的创造方法五、通过教学启发学生创造性思维第四章情绪1、情绪的概念2、情绪的分类3、情绪的外部表现4、情绪与认知、情绪与行为的关系5、青少年情绪发展特点6、情绪的调控第一节情绪的概述一、情绪—是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。*说明：情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。二、情绪的成分1、主观体验2、外部表现3、生理唤醒三、情绪和情感情绪：主要指感情过程；即个体需要与情境相互作用的过程。（手舞足蹈、暴跳如雷）它具有：情景性、激动性、暂时性情感：指具有稳定的、深刻的社会意义的感情。（道德感、理智感、美感）它具有：稳定性、深刻性、持久性联系：情感是在情绪的基础上形成的，又通过情绪来表达。四、情绪的功能1、适应功能2、动机功能3、组织功能4、信号功能五、情绪的分类1、《礼记》中的“七情”说，即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。2、林传鼎把情绪分为18类（117）3、情绪状态的分类（1）心境：是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。（2）激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态*它通常是由对个人具有重大意义的事件引起的（3）应激：是指人对某中意外的环境刺激所做出的适应性反应。（六）情绪的外部表现1、面部表情2、姿态表情3、语调表情4、感觉反馈情感的种类道德感：是个体根据一定的道德规范，在评价自己或他人言行时的情感体验理智感：是人们在认识活动中产生和发展起来的，是对认识活动成就进行评价的情感体验。美感：是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。六、情绪与认知（一）认知对情绪的影响1、感觉是诱发情绪的首要条件2、记忆与想象决定着情绪3、注意与思维决定着情绪的产生与发展（二）情绪对认知的影响1、激发人的认知和行动的动机2、可以促进人与人之间的相互了解。3、影响认知效率。七、情绪与行为（一）情绪与行为的先天关联性（二）情绪与行为的后天社会文化制约性第二节青少年情绪发展特点一、青少年情绪发展的特征（一）情绪具有半外露性、半隐蔽性（二）情绪表现比较强烈，有明显的两极性（三）情绪的稳定性提高（四）情感体验有了很大发展二、青少年情绪表达方式青少年时期的情绪模式与儿童时期大致相同，不同的是引发各种情绪的外部刺激发生了变化，情绪表达方式有所不同。主要表现在以下几方面：生气；恐惧；烦劳；嫉妒；羡慕；情爱；愉快；好奇等第三节情绪调控一、情商情商即情绪或情感商数，用EQ表示1、自我意识2、自我激励3、情绪控制4、人际沟通5、挫折承受力二、健康情绪的必要条件1、正确的认识追求2、宽广的胸襟3、理性地适应生活4、寻找身边的欢乐三、健康情绪的培养1、了解自我2、管理自我3、自我激励4、识别他人的情绪5、处理人际关系四、不良情绪的控制一）不良情绪一——暴怒1、暴怒——对客观事物不满而产生的一种情绪反应。原因——外在的强烈刺激所引起的。危害：“怒伤肝”……暴怒者不同程度的存在着心理缺陷：心胸狭窄的人；虚荣心过强的人；傲气和官气十足的人；娇生惯养，自由放任的人。2、暴怒情绪的控制（1）自我意识自己的暴怒（2）对暴怒情绪进行归因（3）寻求制怒的方法（转换环境、反省自己、逆向思维。）3、具体措施：充分认识发怒带来的不良后果。有意躲开“触媒”，有意识地撤火自我暗示、激励。宣泄法自我按摩用冷水洗脸闭目深呼吸喝一杯热茶或咖啡二）不良情绪二——过度紧张1、紧张是在生活情境中，对威胁性的或不愉快的因素的情绪反应或唤起性反应。紧张情绪形成的条件主要表现在四个方面：（1）人体质的脆弱性（2）人的性格特征（3）难以解决的互相矛盾冲突的目标或活动（4）存在着的威胁A型情绪特征是不安定的，社会适应性较差，属外向型。他们的群众关系较差，易和他人造成摩擦。这类性格又称为“行为型”或“注意人物型”。他们性格急躁，脾气火爆，凡事急急匆匆，生活中经常处于“紧张状态”中。B型情绪特征和社会适应性都较为均衡，但主导性不强，属于较平凡的均衡类型。他们交际能力不强，智力、精力、体力各方面也都平平。因此称为“平均型”。C型情绪是安定的，社会适应良好，属内向型。D型情绪是安定的，社会适应性平均，是外向型。群众关系较好，工作能力强，积极主动、肯动脑筋。能独挡一面，有领导能力。因此，又称“安定积极型”。E型情绪是不安定的社会适应型较差，喜独立思考问题，他们大多“愤世嫉俗”，“独善其身”。现代人称为“反常型”，“不安定消极型”。适当的发泄英国邱吉尔时代，有次王室宴请内阁大臣，饭后，那些平日道貌岸然、威严不可近的老家伙们，突然变成顽童，嬉笑追逐，爬桌底，滚地板，大大地疯了半宿。当时，是二次大站末期，他们身负民族存亡大任，内心忧烦，他们以此来发泄一下，据记载，英王不感到诧异，只是微笑避开。2、控制紧张情绪的措施（1）阻断导致紧张情绪的根源（2）改善环境（3）培养个体的应对能力（4）进行言语放松训练（三）不良情绪三——过度焦虑1、焦虑：是由于某种不顺心的因素而引起的不愉快的情绪反应。调节方法：（1）积极进入放松状态（2）觉察焦虑的发生，从中寻找原因，质疑焦虑（3）向他人陈述自己心中的焦虑（4）以新压旧2、具体方法；（1）认知调整：首先，认知调整的焦点不是放在“正确认识”上，而是放在帮助学生确认他们的情绪和行为带来的消极后果上；然后介绍一个替代的情绪反应，并且要和学生一起探讨这个替代反应是他们真正能够接受的；最后辅导者要帮助学生认识到替代性情绪反应对他们更为有利。（2）放松训练简单说明放松的道理。创设舒适的环境：安静、座椅或躺椅舒适等。让学生的穿戴符合放松训练的要求。辅导老师示范放松练习引导肌肉放松练习后评估（3）脱敏程序系统脱敏包括三方面的内容放松训练；建立恐怖或焦虑等级；通过恐怖或焦虑刺激，让学生逐渐放松。不良情绪四抑郁情绪1、抑郁情绪具有五组特征一种悲哀的、冷漠的心境；一种消极的自我概念；一种回避他人的期望；一种睡眠、食欲和性欲的丧失；一种活动水平的变化。抑郁症的表现：情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、易于哭泣、言语减少、思维迟缓，常伴有睡眠障碍、记忆力减退，重型抑郁症患者会出现悲观绝望、自卑自责、幻觉妄想、食欲变差、体重锐减、性欲缺乏、并伴有严重的自杀倾向。2、调控措施（1）情绪宣泄（2）刻意安排愉快的事情（3）语言暗示（4）请人疏导（5）环境调节（6）自我表达不良情绪五——自卑自卑”一词，早在仓颉造字之前的原始社会就已经在人类的潜意识里存在了。那时候，带着更多的恐惧意味------畏于大自然的神秘和不可征服、不可驾御，因此也就常感叹于人类自身个体上的渺小，于是古人常咏以“大哉”，“壮哉”，明确地表达了“自卑”之意，这时候“自卑”的意义很中性。1、自卑是人们由于受挫折而将自己看得很低，从而产生的一种轻视自己的情绪。自卑既有消极作用又是人们奋发上进的一种反作用力。2、自卑的消极作用自卑-自闭-无学习性-发展停滞-更自卑…是自卑者的恶性循环

我不行”的预感，通过预言的“自胜效应”得到了验证。不良的自我暗示，令自卑者越来越觉得自己所认定的“我真没用”，通过恶性循环，被“证明”完全“符合事实”。这个负向的皮格马利翁（Pygmalion）效应，使自卑者更加丧失信心，更加觉得自己就是垫底的命。自卑者的最后归宿就是宿命论，悲观论。放弃努力就是一种逻辑的结果了。习失得性失助（Learnedhelplessness）是M．塞利格曼提出的术语，指这样一条普遍法则，即失助是由于处在无可逃避或回避的有害的、不愉快的情境中所产生的一种习得性状态。在比拟人类产生这种效应的实验演示中，对狗进行反复的不可躲避的电击，就会造成一种非常严重的习得性失助，这时，即使给它一条逃跑的通路，这只狗也不会逃跑。3、自卑产生的原因：挫折与失败专制而缺乏民主的教育方式不恰当的对比自负与自我中心1）自卑感强烈的人，往往是在学习、工作、生活等社会实践中，曾经有过极大的困难、逆境、挫折与失败，或本来就有着身体缺陷、疾病等造成心理挫折而难以化解，内部归因为自己的无能，进而产生自卑。可是，另一些也经历相似磨难的人，却依然保持了自信。例如：失聪不失志的贝多芬、集盲聋哑于一身的着名学者海伦．凯勒等，不愧为挑战自卑的楷模。因此，也可以说自卑不完全取决于外因，更有内因，即个性的完善程度。一个谨小慎微、内向、孤独、偏见、完美主义的人，是特别容易导向自卑的。（2）在过分严厉而缺乏关爱、专制而缺乏民主的父母的监护下长大的孩子，自卑感比较重。这种父母的教育倾向（越严格越好；棍棒底下出孝子……）决定了对孩子的批评、挑剔、处罚多于肯定、鼓励和赞赏，结果就是孩子无法感受进步的欢欣，成功的喜悦，却只能在不断的反省自我中检查自己的“错误”、追求所谓的“完美”，无法看见自己的长处，滋生并培养喜欢自己、悦纳自我的情感体验。（3）自卑总是在对比中形成并加深的。

另外，在他们的比较方式中经常忽略的是时间因素。他们漠视自己的进步，一味地苛求于自己。他们很少或不屑于进行今天与昨天的纵向比较，难以为比较中获得的进步而欢欣鼓舞、自强不息，却固执于与别人的横向比较，顾影自怜、自暴自弃。在进行横向比较时，又习惯于与现实中最好的、楷模式的人物进行非理性的比较，从而更觉得自己的能力每况愈下，自叹勿如。这正是他们经常感到自我挫败的原因。（4）自卑者的心理根源在于潜在的自负与自我中心

自己把自己理想化了的种种观念构成了霍妮所说的“自负系统”。这种系统，会用各种“必须”来强化自己的形象：我必须受到人人尊重；我必须能避免任何错误；我必须对每一个人都有礼貌；我必须每天都做出成绩；我必须在什么方面都不落人之后；我必须……这些“必须”，象是暴君一样强制性地命令当事人不惜一切地追求某种虚假的目标，维护自负系统的完整性。而实际上，这种自负的目标一开始就是虚假的，也就注定了它的追求必然是失败的，于是就产生了神经症。5、自卑情绪的控制（1）相信自己（2）自我欣赏

人无完人，金无足赤，人无完人；尺有所短，寸有所长（3）调整自我理想（4）培养乐观的生活态度（正视失败与挫折）（5）自我鼓励、自我暗示自我概念包括：个人对自己的知觉及与之相关的评价；个人对自己与他人关系的知觉与评价；个人对环境各方面的知觉及自己与环境关系的评价。罗杰斯还提出了理想自我的概念。理想自我是一个人所期望的一种自我形象，它被人赋予很高的价值，如果理想自我与自我之间的差距太大，就会使个体的心理严重失衡。运筹于帷幄之中，决胜于千里之外”的自信是男人的。

“英雄无用武之地”的自卑也是男人的。

“杀人辽水上，走马渔阳归”的自信是男人的。

“倘使龙城飞将在，不教胡马度阴山”的自卑也是男人的。

“我自横刀向天笑，去流肝胆两昆仑”的自信是男人的。

“醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回”的自卑也是男人的。然自信的男人并非永远自信，他们身上又都存着不自信。古人云，有所为，必有所不为。同理，有所自信，必有所不自信。如毛泽东之“文化大革命”就体现着巨大的不自信，如周郎之“既生瑜，何生亮”如李白之“举杯消愁愁更愁”，“拔剑四顾心茫然”，杜甫之“同学少年多不贱，五陵裘马自轻肥”；如曹操之“何以解忧，惟有杜康”如诸葛亮之六出祁山，未竟全功；如项羽之“虞兮虞兮奈若何”；刘邦之“安得猛士兮守四方”……他们的自信造就了历史，他们的不自信也在打造着个人的人格魅力指数。（二）理性与非理性信念理性信念是客观的，会导致对事件产生客观的看法和评价。非理性信念的最大特点就是不客观，会导致人们对所遭遇的事件错误而极端化的思考方式和带来不客观的看法和评价。艾里斯认为非理性信念最大的特点就是以各种“必须”、“应该”、“一定”来要求自己和外界。第六章行为动力

－－驱动的力量1、理解需要、动机的概念、马斯洛的需要层次理论2、了解动机理论3、掌握学生学习动机的激发与发展一、需要的含义二、需要的种类三、需要的理论第二节动机一、动机的概念二、动机种类三、动机冲突四、动机理论五、学生学习动机的发展与激发第一节需要一、需要的含义需要是由生理上或心理上的缺失或不足引起的一种内部的不平衡状态，表现为有机体对内外环境条件的欲求。是个人活动积极性的源泉。特征:1、对象性2、动力性3、社会性二、需要的种类根据需要的起源分类：自然需要与社会需要根据需要对象的性质分类：物质需要与精神需要三、需要的理论—马斯洛的需要层次理论需要的层次理论是美国心理学家A·H·马斯洛提出来的。他认为，人的需要包括不同的层次，而且这些需要都由低层次向高层次发展的。层次越低的需要强度越大，人们优先满足较低层次的需要，再依次满足较高层次的需要。1、生理需要生理需要是最基层的需要，是指维持个体生存与种族繁衍的需要。包括对食物、空气、睡眠、性、母性等的需要。马斯洛指出，如果所有的需要都得不到满足，那么，有机体就会被生理需要所支配。2、安全需要安全需要是指对安全的环境、恒定的秩序、避免伤害和威胁的需要。例如，房子上安上防盗门窗，喜欢稳定的工作，参加各种社会保险，注意食品、药品卫生等。3、归属和爱的需要归属与爱的需要就是指个体希望获得别人的爱和爱别人的需要，也就是希望与别人交往，并与别人建立亲密关系的需要。4、尊重的需要尊重的需要是指个体追求体现个人价值的需要。包括自尊和他尊两方面。自尊就是个体对自己的尊重。如自强、自信、自主、支配他人、胜任工作、取得成就等，都是自尊的具体表现。他尊是指别人对自己的尊重。如追求名誉、低位、尊严、威信、获得别人承认、引起别人注意和欣赏等，都是他尊的具体表现。5、自我实现的需要自我实现的需要是指个体希望最大限度地实现自己潜能的需要。艺术家要创作，科学家要创造发明，每个人都想把自己的工作做得尽善尽美，这些都是自我实现需要的体现。自我实现的需要是在其他需要都基本满足以后才产生的最高层次的需要。达到自我实现的个性特征（马斯洛）1、有积极肯定自我的观念，有接纳一切人和全世界的能力；2、能和其他人建立深厚的人际关系；3、能够有效的感知并客观的对待现实，保持与现实和谐的关系；4、对现实永保新鲜感，不断地从生活中寻找乐趣；5、尊重自己的行为和价值标准，成为自主的人，不受文化和环境束缚；6、不墨守成规，有首创性；7、尊重他人的独特性；8、灵感的频度较多；9、相信新生事物具有无比的生命力；10、把助人当作是个人应尽的义务；11、有与人合作的愿望；12、有良好的心境和幽默感；13、有强烈的道德感，他们的行为以理性和逻辑为依据；14、他们需要有独处的时机去思考问题和解决问题。对马斯洛需要层次论评价1、贡献:马斯洛的需要层次理论系统地探讨了需要的实质、结构以及发生发展的规律。这不仅对建立科学的需要理论具有一定的积极意义，而且在实践上也产生了重要影响。许多企业家就是依据这个理论，制订满足职工需要的措施，以调动职工的工作积极性。2、不足:首先，马斯洛把生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要都称为基本需要，并认为这些需要是与生俱来的，需要的发展是一种自然成熟的过程，这严重低估了环境和教育对需要发展的影响；其次，马斯洛强调个体优先满足低级需要，忽视了高级需要对低级需要的调节作用。第二节动机一、动机的含义二、动机的种类三、动机冲突四、学生学习动机的发展与激发一、动机的含义（一）动机的概念动机是引起并维持人们从事某项活动，以达到一定目标的内部动力。动机是直接推动个体活动的动力，人的需要、兴趣、爱好、价值观等都要转化为动机后，才对活动产生动力作用。（二）动机的功能激活功能：动机有发动有机体活动的作用。指向功能：动机使人们的活动指向特定的对象。维持和调整功能：当活动产生以后，如果其活动指向了个体追求的目标，其动机就会加强，这种活动就能继续下去；如果其活动偏离了追求的目标，其动机就得不到强化，这种活动就会减弱或停止。（三）动机的形成1、需要是动机形成的基础2、诱因是动机形成的外部条件二、动机的种类（一）主导动机与非主导动机（二）内部动机与外部动机（三）近景性动机与远景性动机（四）生理性动机与社会性动机三、动机冲突当个体同时出现的几种动机在最终目标上相互矛盾或相互对立时，这些动机就会产生冲突。如果几种相互对立的动机在强度上差异较大，这时的动机冲突就不明显。如果几种相互对立的动机在强度上差异较小，这时的动机冲突就显得十分激烈。通常，动机冲突是专指这种较为明显的两种动机之间的冲突。1.双趋式冲突个体在有目的的活动中同时有两个并存的目标，而且这两个所欲达到的目标对个体具有同样强度的吸引力，能引起同样强度的动机。但个体由于条件、环境所限而无法同时获取两个目标，这时在心理上产生的难以作出取舍的冲突情境就是双趋式冲突。产生双趋冲突时必须做出强迫性的、非此即彼的选择，优柔寡断的结果可能是一个都得不到或对个体造成心理的伤害。2、双避式冲突个体在有目的的活动中，眼前呈现两个具有同样强度的威胁力的目标，迫于环境形势，逃脱一个威胁就必须接受另一个威胁，此时个体引起的紧张和随之产生的动机上的冲突就是双避式动机冲突。3、趋避式冲突同一个目标对于个体来说可能满足某种需要，但同时也可能构成威胁。一个目标对个体形成了好恶、吸引排斥的两个方面，此时个体所形成的矛盾的心理情境，就是趋避式的动机冲突。（见教材117页“亲身母亲巧判断”）动机与行为效果1.动机强度对行为效果或效率的影响取决于动机本身的强弱(1)中等强度的动机,行为效果最好(2)动机最佳强度与任务难度成反比例关系耶克斯---多德森定律(Yerkes---DodsonLaw)2.动机对行为效果的影响还与个体行为的质量有关学习动机与学习效果的关系学习动机是影响学习行为、提高学习效果的一个重要因素，但却不是决定学习活动的惟一条件，在学习中，激发学习动机固然是重要的，但应当把改善各种主客观条件以提高学习行为水平作为重点来抓。只有抓住了这个关键，才能保持正向一致和正向不一致，消除负向一致与负向不一致。四、学生学习动机的发展与激发（一）学生学习动机的发展（二）学习动机的激发（一）学生学习动机的发展学生的学习要受到动机的支配，我们把直接推动学生进行学习的内部动力称为学习动机。1、学生学习动机的主要内驱力成分2、学生学习动机的发展趋势1、学生学习动机的主要内驱力成分（1）认知内驱力认知内驱力是一种要求理解事物，掌握知识，以及系统地阐述问题并解决问题的需要。这种内驱力主要是从好奇的倾向中派生出来的，但是成功的学习经验可以增强认知内驱力研究表明，认知内驱力在课堂学习中是一种最重要和最稳定的动机，它对学习起很大的推动作用。（2）自我提高内驱力自我提高内驱力是指个体因自己的胜任能力或工作能力而赢得相应地位的需要。这种需要是由人的基本需要——尊重和自我提高的需要派生出来的。（3）附属内驱力附属内驱力是指一个人想获得长者（如家长、教师）的赞许或认可，取得应有的赏识的欲望。研究表明，具有高度附属感的学生，一旦得到长者的肯定或表扬，会进一步努力学习，在学习上取得良好的成绩。反之，如果他们的某些努力暂时得不到师长的赞许，有时会丧失信心，甚至学习积极性下降。（二）学习动机的激发学习动机的激发是指利用一定的诱因使已形成的学习需要被充分调动起来，即由潜在状态转化为活跃状态，成为学习活动的积极因素。1、创设问题情境，实施启发式教学2、学习材料要具有科学性与趣味性3、利用学习结果的反馈作用4、进行正确的评价和适当的表扬与批评5、适当开展竞赛6、正确指导结果归因，促使学生继续努力正确指导结果归因，促使学生继续努力成败归因理论的研究表明，学生对学习结果的归因，不仅解释了以往学习结果产生的原因，更重要的是对以后的学习行为会产生影响。不同的归因方式对学生今后的行为产生的影响不同，因此可以通过改变学生的归因方式来改变其今后的行为。教师在指导学生归因时要注意，一方面，要引导学生找出成功或失败的真正原因；另一方面，要从有利于学生今后学习的角度进行归因。一般而言，归因于主观努力的方面均是有利的。第三节动机理论一、强化动机理论强化动机理论是由行为主义学习理论家提出来的。他们认为,人类一切行为都是由刺激(S)----反应(R)构成的，也就是说行为主义认为在刺激和反应之间不存在任何中间过程或中介变量，既然不存在任何中间过程或变量，那也就不可能到中间过程或中介变量中去寻找行为的动力，只能到行为的外部去寻找。因此，他们把人类行为的动力归结到了强化。二、成就动机理论成就动机是个体努力克服障碍、施展才能、力求又快又好地解决某一问题的愿望或趋势。它在人的成就需要的基础上产生，是激励个体乐于从事自己认为重要的或有价值的工作，并力求获得成功的一种内在驱动力。成就动机是人类所独有的，它是后天获得的具有社会意义的动机。在学习活动中，成就动机是一种主要的学习动机。成就动机理论的主要代表人物是阿特金森。他在1963年提出了具有广泛影响的成就动机模式。成就动机理论的教育意义(1)要根据学生个人的能力安排学习、工作，并创造一定条件放手让他们去独立完成，以激励他们强烈的成就感。(2)给学生的学习任务难度要适中。过易不能激发他们完成学习任务的意念；过难则因不能完成任务而使他们心灰意冷。成就需求高的学生，要安排他们去完成难度比较高的学习任务，使之竭尽全力去完成。(3)对学生的进步要有明确的、及时的反馈。如对他们的工作给予正确评价，给予一定的奖励。三、归因理论⒈海德(F.Heider,1958)：环境归因、个人归因⒉罗特(Rottre,1966):控制点内控型外控型3.韦纳(Weiner)：三维度六因素四、自我效能感理论自我效能感理论是美国心理学家班杜拉（AlbertIfannura，1925－）于1977年提出的。所谓自我效能感是指人对自己能否成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义语。人的行为是受两个因素影响或决定的：一个是行为的结果因素即强化，一个是行为的先行因素即期待（结果期待、效能期待）影响自我效能感形成的因素主要有两个：一是个体成败的经验，一是个体的归因方式。小结需要和动机是构成行为动力的两个最基本的要素。其中需要是一切行为动力的源泉，但需要作为一种内驱力．只有在诱因或目标的引导下才能变成行为动机，发挥其动力功能。第七章人格第一节人格概述一、人格的含义（一）人格的概念人格是个人内在的动力组织及其相应的行为模式的统一体。表现于外给人印象的特点即人遵从社会文化习俗的要求而做出的反应（外在品质）由于某种原因不愿展现的内隐的成分即面具后的真实自我（内在特征）Personalitypersona“面具”（二）人格的特征1、整体性人格的整体性是指构成人格的各种心理成分之间不是相互独立的，也不是机械地联合在一起，而是错综复杂地相互联系、交互作用，构成个体整个心理面貌的完整的功能系统。人格对人的心理活动和行为的调节，是由人格系统的整体起作用的。人格的整体性表现在各种心理成分的一致性。如果没有这种一致性，人们就会长期处于对立的动机、价值观、信念的斗争中，人的心理活动就会出现无序的状态，这就是一种人格分裂现象。2、独特性和共同性人格的独特性是指每个人都有与他人不同的人格特征。人格也具有共同性，即某一群体、某个阶级或某个民族在一定的群体环境、生活环境、自然环境中形成的共同的典型心理特点。人格是独特性和共同性相统一的整体。3、稳定性和可变性人格的稳定性是指，个体的人格特征具有跨时间的持续性和跨情境的一致性。人格的稳定性是相对的，人格的特征也是可以变化的，从而使人格具有可塑性的特征。应当指出，人格的变化不同于行为的变化。行为变化是由情境引起的、暂时的变化，而人格的变化则是内在特质的变化，具有永久性。4、生物性和社会性人格的生物性是指人格是在人的自然的生物特性的基础上发展起来的，人的生物特性影响着人格发展的道路和方式，也决定人格特点形成的难易。但是，人的生物特性并不能决定人格的发展方向。对人格发展起决定作用的是个体的社会历史文化背景。这就是人格的社会性。二、人格的主要理论一）弗洛伊德的人格理论弗洛伊德的人格理论认为，人格是由本我、自我、超我三个部分组成的结构。本我：位于人格结构的最低层，是由先天本能、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要。本我具有很强的原始冲动力量。本我是无意识、非理性、非社会化和混乱无序的。它遵循快乐原则。自我：是从本我中逐渐分化出来的，位于人格结构的中间层。其作用主要是调节本我、现实与超我之间的矛盾，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我。它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求。超我：位于人格结构的最高层，是道德化了的自我，由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，其形成是社会化的结果。超我遵循道德原则，它具有三个作用：一是抑制本我的冲动，二是对自我进行监控，三是追求完善的境界。在人格结构里，本我、自我和超我三者交织在一起，构成人格的整体。它们各自代表了人格的某一方面。它们各自追求不同的目标，本我追求快乐，自我追求现实，超我追求完美。当三者处于协调状态时，人格表现出一种健康状态；当三者互不相让，产生敌对关系时，就会产生心理疾病。如一味放纵本我，或者过分地严厉和追求完美，都可能导致生活适应的困难，甚至心理失常。（二）奥尔波特的人格特质理论“特质”(traits)是人格最有效的分析单元。首要特质：又称根源特质，是个人最重要的特质，主导了整个人格特征，渗透于人的一切活动之中，在人格结构中处于支配地位，影响人的全部行为。中心特质：是人格的重要组成部分，人格是彼此相联系的某些主要特质。次要特质：是个人在偶然情况下或者在某种特定场合下出现，很容易随环境的变化而变化。（三）卡特尔表面特质：从外部行为能直接观察到的特质，可能会随环境的改变而改变。根源特质：是人格的内在因素，决定表面特质的最基本的人格特质，是稳定的，是人格结构中最重要的部分。的人格特质理论（四）艾森克的人格理论（五）人格特质的新理论“大五”人格因素I．外向性（健谈的、自信的、活跃的）II．适意性（善良的、合作的、可信的）III．认真性（有条理的、负责任的、可依靠的）IV．情绪稳定性或神经质（平静的、非神经质的、不易发怒的）V．开放性（明智的、有想象力的、独立思考的）第二节气质与性格一、气质的含义（一）气质的概念（二）气质的学说（三）气质类型（四）气质类型与实践活动（一）气质的概念气质是人生来就具有的典型的、表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理活动的动力特征。1、气质是心理活动的动力特征。2、气质是一种典型的心理特征3、气质是一种稳定的心理特征4、气质具有天赋性（二）气质的学说1、体液说2、体型说3、血型说4、激素说5、活动特性说6、高级神经活动类型说1、体液说古希腊医生希波克拉底认为，人体有四种体液：血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁。希波克拉底根据这四种体液在人体中所占的比例，把气质分为四种：多血质：血液占优势粘液质：粘液占优势胆汁质：黄胆汁占优势抑郁质：黑胆汁占优势2、体型说德国精神病学家克瑞奇米尔提出，他根据对精神病患者的临床观察，认为人的身体结构与气质特点有一定的关系，可以按照人的体型划分人的气质类型。矮胖型：躁狂气质。善交际，表情活泼，热情瘦长型：分裂气质。孤僻、多思、沉静，易患分裂型精神病。斗士型：粘着气质。固执，迷恋，一丝不苟，理解迟钝，易患癫痫症。3、血型说日本学者古川竹二提出，认为人的气质与血型有关。A型：温和、老实、稳重、顺从B型：感觉灵敏、善社交、好管闲事、不羞怯AB型：兼有A、B型特点O型：意志坚强、好胜心强、霸道、有胆识4、激素说英国L.Berman提出，认为人的气质是由甲状腺、肾上腺、脑垂体、副甲状腺和性腺等内分泌腺的活动水平决定的。5、活动特性说美国巴斯提出，用活动性、情绪性、社交性和冲动性等反应活动的特性为指标，区分出四种气质类型。四种气质类型的特征胆汁质:直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。（不可抑制型）多血质:活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性.（活泼型）粘液质:安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的环境。（安静型）抑郁质:细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击。（抑郁型）四位典型的不同气质类型的人一起去看戏，但到了剧院门口被门卫挡住不让进，理由是他们迟到了。第一位急匆匆走到门口就要入内，听说不让进立刻火冒三丈，与看门人争吵起来。第二位会笑嘻嘻地与门卫搭讪，以获得门卫的好感并放他进去。第三位则按照门卫的指示，规规矩矩地坐在那等待下一场。第四位则唉声叹气地回家去，并一路感慨自己总是遇到倒霉的事情。这四个人代表了典型的四种气质类型，第一位为胆汁质，第二位为多血质，第三位为粘液质，第四位为抑郁质。（四）气质差异与实践活动1、气质类型无好坏之分2、气质差异与职业的选择3、气质差异与因材施教4、气质与心理保健1、气质类型无好坏之分任何一种气质类型都有积极的一面，也有消极的一面，都有可能形成某种优良的品质或不良的品质。因此，我们不能凭气质类型去评判人的行为的社会价值。气质虽然不对人的实践活动起决定性作用，但它会影响人活动的效率和方式。2、气质差异与职业的选择研究表明，气质特征往往为一个人从事某种工作提供了有利条件。因此在选拔人才和职业培训中，应考虑人的气质类型差异，以利于发挥各人之所长，更好地提高工作效率。气质的各种特征之间可以起互补作用，因此，在一般的职业活动中，某种气质类型对工作效率的影响并不显着。胆汁质的人精力旺盛，激动暴躁，神经活动具有很高的兴奋性。他们能以极大的热情去工作，主动克服工作中的困难；但如果对工作失去信心，情绪就马上会低沉下来。因此比较适宜做节目主持人、实业家、企业中外勤工作、业务员、营销员、运动员等外向型的职业。多血质的人感受性低而耐受性高，不随意的反应性强，具有较大的可塑性和外倾性。他们反应迅速而灵活，工作能力较强，情绪丰富易兴奋，并且表现明显。他们极易适应环境，但注意力不稳定，兴趣易转移。他们不适宜从事单调机械的工作和要求细致的工作。而管理、导游、外交、公安、驾驶员等职业更适合于他们。粘液质的人具有较强的自我克制能力，能埋头苦干、态度持重不易分心，由于灵活性相对较差，他们可能有因循守旧的倾向。粘液质的人适宜的工作有会计、法官、播音员、管理人员、外科医生等。抑郁质的人感受性高而耐受性低，不随意反应性低，严重内倾，情绪兴奋性高，而且体验深刻，反应速度慢，相对刻板而不灵活。他们情感细腻，做事谨慎小心，观察力敏锐，善于觉察别人不易察觉的细小事物，但工作的耐受性差，容易感到疲劳，并且容易产生惊皇失措的情绪。他们所适宜承担的工作与胆汁质的人正好相反，诸如打字员、校对员、检查员、化验员、数据登记人员、文字排版人员、机要秘书、雕刻、刺绣等适合他们。3、气质类型与因材施教（1）了解学生气质类型，帮助学生发展积极品质。???每一种气质类型都有积极方面也有消极方面，教师同掌握了学生气质类型的特点，可以有预见地、有针对地去帮助各种气质类型的学生，发展积极品质，防止消极品质的产生。（2）根据学生气质特点进行个别教育???对不同气质类型的学生采取不同的方法，工作会更顺利而有成效。如，粘液质的学生比较固执，如果他表现出拒绝接受某个观点，教师不必强制他接受，可以采取启发或事实感化等迂回的方式去说服他；抑郁质的学生比较敏感，不宜在公开场合点句指责；对胆汁质学生不宜针锋相对去激怒他们。当多血质的学生犯错误后，当众予以批评可以收到积极效果；但抑郁质的学生难以忍受强烈刺激，当众指出他的缺点，很容易使他们灰心丧气，情绪低落，对自己丧失信心。（3）?在教学过程中针对学生的不同气质特点，在学习方法上进行个别指导，充分发挥各自气质类型的积极特征。???对胆汁质学生应充分发挥其思维敏捷、学习热情刚强等特点，克服粗心和急躁的缺点。对多血质学生要发挥机智、灵敏、兴趣广泛、善于适应环境等特点，克服不踏实的学习方式。对粘液质学生要以其刻苦、踏实、认真的作风弥补其迟缓、不够灵活的缺点。对抑郁质学生发挥其谨慎、细心、思维深刻的特点，弥补其犹豫、迟缓和精力不足。4、气质与心理保健临床研究表明，胆汁质和抑郁质气质的人，往往容易发生心理健康的问题。强烈的愿望，过度的紧张与劳累等，往往会使胆汁质的人兴奋过程增深，抑制过程减弱，出现神经衰弱等问题，严重的甚至可发展为躁狂抑郁症。困难的任务，社会的冲突，生活中的挫折等可能会使神经过程本来就较脆弱的抑郁质类型的人感到无法承受，引起诸如高度焦虑、忧郁、恐惧等问题，严重的可能发展成为精神分裂症。二、性格的含义（一）性格的概念（二）性格的结构及其特征（三）性格的类型（四）性格差异与学习（一）性格的概念性格是个体在对现实的态度及其相应的行为方式中表现出来的稳定而有核心意义的心理特征。性格与个体的态度和行为方式关系密切。性格是个体稳定的心理特征。性格是具有核心意义的心理特征。（二）性格的结构及其特征性格是由多侧面、多成分的心理特征构成的复杂的心理结构。1、态度特征2、理智特征3、情绪特征4、意志特征1、性格的态度特征2、性格的理智特征3、性格的情绪特征4、性格的意志特征（三）性格的类型性格的类型是指一类人所共有的性格特征的有规律的结合。1、荣格按照个体心理活动是否外露，将性格分为内向型和外向型。2、按照个体心理活动的独立性程度，可以将性格划分为独立型和顺从型。三、性格与气质的关系（一）性格与气质的区别1、从起源看：气质是先天的，具有生物性；性格是后天的，具有社会性。2、从可塑性看：气质变化慢，稳定性强，可塑性小；性格可塑性大。3、从心理活动的反映内容看：气质是典型行为的动力特征；性格反映的是心理活动的动机与内容。4、二者非一一对应（二）性格与气质的联系1、气质会影响性格的形成和具体表现。首先，一定的气质对某些性格特征形成的速度与难易有重要影响。其次，气质会影响性格的具体特征的表现形式。2、性格对气质有一定的制约作用，可以掩盖甚至改变气质的某些特性。第三节健全人格的培养一、健全人格的概念健全人格是各种人格特征的完备结合。根据国内外的研究，可以从三个方面概括健康人格的内涵。1、内部心理和谐发展。2、能够正确处理人际关系，发展友谊。3、能把自己的智慧和能力有效地运用到工作和事业上。健全人格的标准和谐的人际关系良好的社会适应能力乐观向上的生活态度正确的自我意识良好的情绪控制能力二、人格的成因（一）生物遗传因素（双生子的研究）（二）社会文化因素（三）家庭环境因素（四）自然物理因素遗传对人格的作用遗传是人格不可缺少的影响因素遗传对人格的作用程度随人格特质的不同而异人格的发展是遗传与环境两种因素交互作用的结果第四节人格的测量一、自陈式测验（一）卡特尔16PF（二）艾森克人格问卷（EPQ)（三）MMPI问卷二、投射测验（一）罗夏墨迹测验（二）主题统觉测验第八章个体心理发展和青春期心理1、掌握心理发展的概念、特点、规律2、了解心理发展的理论3、掌握青春