初三年级体育实践课教案集技巧⑴“兔跳”⑵身体波浪

第三周第1次课教课设计总5次教技巧：⑴“兔跳”，⑵身体波涛；任选教材：排球⑴自抛自垫⑵准备姿材势和挪动。1、75%的学生能连接正确地做出“兔跳”的动作及身体波涛；2、学生能认识排球运动的起，知道准备姿势和挪动、垫球的作用和方教法；学3、80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生能连续做6次以上自垫目球；标4、学生能快乐地自主学习并乐于接受教师指导；5、“兔跳”、身体波涛6—8次，垫球10—15次。教教练学学时习教师活动学生活动过内间次程容数一、一、1、教师提早出席，一、1、学生将器械拿常准备好场所器械。至场所。规2、接受体育委员报告，2、体育委员整队，检开向学生问好。查报告人数。队行：二3、宣告本课内容、教课列横队始目标及要求，安排见习×××××○○○○生。○二、二、1、球操：教师领操×××××○○○○1准5准并口令指挥，领操地点○∫备好，动作优美，口令准分★△2备3、师生问好，认真听活确响亮。次动①上肢运动；②体侧运讲，明确要求。部二、1、成四列横队体动；③体转运动；④腹背运操队行，听口令跟教师分动；做球操。要求：动作协⑤跳跃运动。调有节奏。2、游戏：教师提示内容2、自组小组展开活动，并参加活动。氛围活跃。一、一、1、教师解说并示范一、1、学生两列横队技“兔跳”的动作要领：分别站于垫床双侧，认巧预备姿势—屈膝半蹲，真听讲，认真察看。两臂后摆；过程—上体×××××○○○○前倾，双手前伸支撑垫○基床，快速推手抬上体，×××××○○○○双脚蹬地缩短；屈膝缓○2本冲。★10∫分3部×××××○○○○2、身体波涛：身体各部次○分位关节膝、髋、腰、胸×××××○○○○的屈伸，要柔嫩、圆滑、○富裕弹性。2、学生疏四组按要求进行练习，动作伸展、姿势优美。队行以下：教教练学学时习教师活动学生活动过内间次程容数基←←←↑→→→○→→→→↑←←←3、教师巡回指导与帮助←○★本×→→→→↓←←←←×←←←↓→→→二、二、1、教师简单介绍排球二、1、学生成四列横部排运动的起及规则，自抛自队，注意力集中，按要球垫动作要领：两臂夹紧伸求进行练习：队行如直，用手段向上5—7厘米下：的地点连续将球垫起。×××××○○○○分①教师示范，学生徒手练○习；×××××○○○○②教师持球，学生原地慢○跑；×××××○○○○③当球抛起，学生做急停○垫球的准备姿势；×××××○○○○1④当球落地，学生做垫球○03动作。★∫∫2、自抛自垫，要点：肘关2、学生自由队行练习，14节挺直，击球点准；难点：察看四周状况、垫球落5次对球的控制能力；巡回指点，防止互相碰撞干分导学生练习状况并纠正错扰。误。3、两人一组准备姿势3、准备姿势和挪动：两脚站立，一人主动向各方左右开立，膝微屈，上体向挪动，另一人随着移稍前倾，两臂自然曲折置动。于腹、胸前，身体处于灵4、常用挪动步练习：活的安稳状态。交错步、跨步、滑步、跑步等。5、学生察看教师手势结一、一、比一比“看谁垫得多”，一、学生按竞赛规则认束游教师指导学生活动。真展开活动。部戏二、总结讲评本课学习情二、分小组小结报告，分二、况，整理器械，师生再会。5女生第1组收器械，师小分生再会。结解散班1234预练习均匀实级计密度45%心率140次施日负/分情