减负心得体会

第第页减负心得体会减负心得体会1

XXX市推行“减负提质”政策已历时几个月，从学习了解政策到实际贯彻执行，一步步地深化推动让我感受颇深。

首先，我们都必需得承认如今的同学课业负担和精神负担的确很重，学校生也逃脱不了来自家长和学校的双重压力，失去了他们应有的休息消遣时间，很难再找到像以前我们儿时的那份纯真和欢乐。面对升学的压力，就业的压力，家长、学校对同学施加了更多的压力，都认为不打好基础就会影响今后的学习。因此，在学校阶段，家长们就特别重视子女的学习状况，除了每天做不完的作业外，节假日，双休日还送子女上辅导班，特长斑，做习题，学这样学那样，把时间支配得紧紧的，孩子们的童年就在这没完没了的学习，培训中度过，何谈欢乐，何谈美好！

其实“减负”已是个老话题，记得我上中学时口号就已喊响，可好像这仅仅是一个口号。时隔多年，我已是一名人民老师，而这次的“减负提质”让我感觉到它实实在在落实到了日常教学中，真真实切灌输到了每个老师的思想中。在校领导的指导下我们每位老师都学习并领悟了“减负十条”的深刻意义，并严格根据“十条“开展教学。在这期间，同学的课业负担的确明显减轻，我也特别情愿把本来属于孩子们的时间还给他们，让他们去感受属于他们美妙纯真的童年。

但我们不能遗忘“减负提质“是一个整体，减负并不代表松懈，并不代表减轻老师的负担，反而是对老师的教学方法和教学效率提出更高的要求。老师要转变传统的教学模式，提高效率，充分发挥同学的自主探究精神，在有限的时间内交给同学许多的学问，丰富同学的课余生活，这无形中给老师施加了许多压力，同时鞭策老师以高标准推动自己前进。

当然，在深化推动“减负提质”的过程中，我们也遇到了一些困难。家长们并不是很领情，反而有不少家长增加了担忧。通过沟通，了解到大多数家长反应“减负”后同学的课余时间多了，回到家大部分时间花在看电视，玩电脑上，一二班级没有书面家庭作业更是家长们担忧的一个重点。另外，作为一名刚踏入工作岗位的老师，由于阅历缺乏，我也时常担忧孩子在这减负的环境下能不能取得应有的成果。我很赞同减负，由于我也是在沉重不堪的课业压力和精神压力下学习成长的，看到如今孩子们天真烂漫的笑容我感到很兴奋，但同时我也在隐隐地担忧，社会这个大环境没有变，孩子们将来能否应对各种压力，能否制造自己美妙的将来……

最终，我想就目前的减负提质提出自己的一点点肤浅之见，依据不同区域教育水平，不同学校同学状况，制定减负打算，因材施教，因地制宜，切忌“一把抓”，或许更有利于师生共同成长，实现教育可持续进展。

减负心得体会2

多年来始终在提及为同学减负的事，“减负”在短时间里对老师来说，肯定是增负。由于各级领导在减负的同时，又考虑如何减负不减质。就是要求老师舍得花更大精力去钻研教材，讨论教学，以最有效的方法落实好每一项需要落实的学问、技能，以到达减负提质的目标。

我曾与同事说过玩笑话：过去资本家为了猎取最大剩余价值的手段都是：延长劳动时间和提高劳动强度。老师要提高分数，最简洁的方法，也是加班加点的题海战术。同事接问我说：“那我们也是资本家喽。”

“当然，这不相等。只是有点相像而已。”“别忘了，你自己也是。”“当然，忘不了。我也是。”

但事实上猎取最大的剩余价值还有别的方法，那就是更新设备和培训提高劳动者的技术水平。这一方法就要花消资本家的钱，伤到资本家自身的利益，但这是制造剩余价值最根本的长效机制。

由于我们是老师，不是资本家。我们在减负面前，肯定要选用第三种最根本的有效措施。那就要我们老师，吃透两头备好每一堂课，使同学学得轻松，学得扎实，既不增加负担，又能提高课堂教学效率，以到达减负提质的最终目标。为同学减负，短时间内老师是要增加自身压力，去钻研教材，去仔细备课，去讨论教法，但是若能长期坚持下去，对每一位老师都是一个提高和进步，促进老师的专业成长。

学校领导要细心讨论，深化抓好课堂教学常规管理，组织老师加强学习，不断充实自身各方面的学问，天文、地理、历史、文学，方方面面的学问，老师都需要。细心设计教案，把提高备课力量作为贯彻“减负”工作的切入口。强化“集体备课”工作，实行同班级为教研备课单位，切实提高集体备课的质量，由于备好课是提高课堂效率的前提。保证“减负”与“提质”应成为老师努力追求的工作目标。留给同学的作业，老师们精挑细选，努力先做、全做，做到心中有底，提高家庭作业的有效性。

当然“减负”不仅要减轻同学的负担，也要努力实现减轻老师的负担。在备课中也留给老师拥有自我支配、主开工作的空间。老师们的教案也应当具有自己的特色：有的老师喜爱站在“巨人”的肩膀上，以一份优秀教案为参考，去粗存精，查找到自己同学的切合点，修改完善；有的老师喜爱修改自己的老教案，注意反思自己的阅历，在自己原有备课基础上不断完善、升华；有的老师喜爱在教科书上圈圈画画；有的老师喜爱在电脑上写教案，因这修改很便利，真正实现有效备课。可是学校大多不敢这样放手，还是考虑到：怕到时过不了上级统一规定模式的检查关，只得重走老路，老师备课还是不管有效无效，只要完成上级统一模式的备课任务就行。

减负心得体会3

在实行素养教育的今日，如何提高数学教学的效果，如何有效大面积提高数学成果便摆在广阔教育工的面前。本人在前人阅历的指导和自己的实践基础上，通过提高学习爱好、鼓舞和表扬、成立互助小组和注意信息反馈等四个方面来提高广阔同学的数学成果，收到了抱负的教学效果。

在全面实行新课程教学改革的今日，怎样进一步落实新课程标准，扎实、有效地搞好数学教学，提高教学的效率与质量，从而有效地促进全体同学的全面进展，是广阔数学老师关注和追求的目标。怎样才能促进全体同学的进展，大面积提高数学教学成果呢？本人结合教学实际，谈谈自己的几点做法。

一、提高学习爱好，人人参加

数学来源于生活。可见数学与生活的亲密联系，为此我有意将抽象的、形式化的数学学问建立在同学丰富的生活阅历之上，从而激发和培育他们学习数学的爱好教学用字母表示数时，这部分内容很抽象，教学时我给同学们讲个故事，同学们一说要听故事都来了劲，激发了学习爱好。我说道：一只小猴今年2岁，猴妈妈比他大5岁。请问：当小猴3岁时，妈妈是几岁？当小猴5岁时，妈妈又是几岁？……此时全班同学都踊跃回答。我又问道：“上面这个式子只能反映某一年小猴与妈妈的年龄关系，你能不能用一个式子简洁的表示出任何一年小猴与妈妈之间的年龄关系呢？大家能否用刚学过的用字母表示数的方法试一试？”在我的提示下，大多数同学已经想到用一个字母表示小猴的年龄，用这个字母加上5就可以表示猴妈妈的年龄。于是用“a+5”来表示小猴和猴妈妈之间的年龄关系同学就很简单理解了。

二、多鼓舞，多表扬

人人喜爱表扬，大人如此，更别提学校生了。学校生正处于成长时期，外界的表扬和确定对他们的学习爱好有着重要的影响，要提高数学成果，肯定要他们愿学、乐学。这就要求我们老师在平常的教学中要遵循“由浅入深，欢乐教学”的原则，而且应当有充分的耐烦和爱心去发觉同学的优点，尤其对于学困生的闪亮点，不失时机，不遗余力地赐予确定和表扬。我常用的方式是：课堂上对同学答对的问题，赐予口头表扬，有时鼓舞全班同学赐予鼓掌。有时直接夸某某真聪慧、真专心。对于犯错误的同学，我在课堂上从来不严峻训斥他们，而是课下找同学谈话或批判同学，同时肯定不忘摆出同学的优点，再指出其错误之处，双管齐下，坚决回避体罚同学的方式，尽力做一个让同学喜爱的老师。

三、成立互助小组，互帮互学

由于我班同学人数较多，再加上本学期从外地转学过来一些同学，造成我班同学数学成果的严峻参差不齐，学困生明显增多。针对我班的实际状况，我在班级成立互帮互助小组。详细做法是从班级里选择出一些成果较好的同学和学困生结对子，实行一对一帮扶，每星期一三五利用课外活动时间对学困生辅导十五分钟，主要是复习当天新授的学问和他们没有把握的已学学问，每次帮扶的内容不必强求统一，只求学好学问。每次辅导时，我亲自上堂，给他们作指导并催促实施。由于结对子的同学都是本班同学，所以平常学困生遇到难题时，成果较好的同学就可以准时给他们讲解，避开了学困生累积不懂得学问，久而久之，他们学习成果也能渐渐上来了。而结对子的优生也在教学困生的过程中，学问也得到了很好稳固。真正做到不懂再教，再学再稳固，从而推动学困生数学成果的大面积提高。

四、注意信息反馈，提高教学质量

课堂教学的信息反馈，主要是把存在于同学中的问题和疑问反馈给老师。老师猎取反馈信息的方法有许多，如同学的眼神、表情、答问、练习、作业、商量等：

1、课堂观看。课堂中，同学的表情、神态、姿态、书写的动作、回答下列问题的声音等等，能反映出他们对教学内容的理解程度，因此老师要时刻留意同学的各种反应和心情改变，以便敏捷地做好教学活动的组织工作，准时有效地解决同学面临的教学问题，从而到达课堂最优化。

比方这节课我发觉同学上课的时候性情没有以往那么高涨，眼神里慢慢流露出迷惑的样子，有的用手撑着下巴，有的眉头紧锁，更有甚者竟然趴在桌上一幅无精打采的样子。我猜测这堂课的学问点同学确定没有弄的很清晰，一了解，果真如此，于是我马上转变原来的教学方案和教学方法。虽然到最终进度是慢了些，但是看到同学一个个重新活跃起来的样子，我觉得这堂课还是胜利的。

此外，对学习有困难的同学，由于自控力量低，有时一不留意，他们的神情就游离于教学活动之外。老师要准时赐予提示，把同学的精力吸引到课堂教学中来。这样就可以到达课堂教学的最大优化，提高课堂教学的实效性。

2、课堂提问。课堂提问对同学的学习起到一个思维桥梁与导向的作用，同时提问也是老师捕获反馈信息的有利时机。在提问反馈中，我们不仅要捕获同学懂得的信息，也要在提问中捕获同学不懂的信息，这样，同学的“疑问”或“过失”也就会浮出水面，此时准时依据需要调整教学预案，使教学更加有效。

课堂教学过程中，老师还可以用随机提问、随堂练习等多种形式来调整过渡，活跃课堂气氛，保持同学长久的听课爱好，并从中猎取同学学习状况的反馈信息，进行必要的教学调整。当然要在课堂上做到正确把握反债信息，随机应变，临危不乱，需要老师不断提高自身的综合素养，加强时教学内容的娴熟程度和应变力量的培育。

3、课堂练习。练习可以准时了解同学的学习成效，还可准时进行教学补救，也可以让同学准时地了解自己有没有到达学习要求，通过练习反馈，老师可以准时地引导同学进行有针对性的强化训练。

课堂当堂练习以及课内同学演示，是老师捕获同学课堂理解信息的一个很好时机，可以发觉同学在解题过程中的思维途径、符号、及其数学语言的精确应用、计算的正确性等对课堂学问理解程度的信息。这类练习一般要求同学完成，老师重在了解同学把握学问的程度，以便调整，并力争于课内补偿欠缺，订正偏差。

4、课堂商量

教学中针对教材的关键处，同学的疑难点，组织同学课堂商量，引导同学群体主动参加教学过程，互相合作学习以及广泛沟通信息。

商量过程中，同学的思维相对活跃些，他们会畅所欲言，谈出他对某一问题的看法和疑问，也能捕获到全班共同商量时不能发觉的一些课堂隐性信息。有些个别的隐性问题老师可以当场答疑，有的典型性问题，同时也是捕获同学“创见”的好时机，为了更好地捕获有效反馈信息，老师供应的问题要形式新奇，商量的问题要适合同学的学问水平和思维水平。有时依据捕获到的信息，也可以调整课堂教学程序，解决一些具有共性和探讨价值的问题可以供全班一起商量。

总之，只要我们在教学中时刻牢记同学为主体，老师要利用敏捷多样的形式让同学主动地参加，主动地学习，把要我学转化为我要学，就肯定能够调动同学的学习主动性，从而真正有效地大面积提高同学的数学成果。

减负心得体会4

既要减负但同时又要增效，这是我们老师所期盼的抱负境界，但在实践中往往又把握不住分寸，真是“向着真理的方向多迈一步，真理将变成谬误。”

在我几年的教学过程中，明显的感受到，每个同学存在差异，要精确地进行学情分析，要明确同学的认知现状，这是我教学的基础，在教学中还是要遵循循序渐进的规律，要更多的关注中等生和学习上有困难的同学，不断提高教学效果。以下是我的教学过程中的几点见解：

1.提高课堂教学效率是一项冗杂的工程。

首先是老师要提高自身素养和业务力量。俗话说得好：老师要给同学一杯水，自己应有一桶水。如今，学问信息正高速进展，教育系统的新事物也是层出不穷，如多媒体教学手段的利用，多媒体的制作，软件的开发等等。教学方法更是不断优化和创新，具有其先进性。所以，老师得不断学习充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素养和教学力量，为高效率的教学制造自身条件。

其次是老师要在备课上下功夫。备课，是上好课的先决条件。老师在备课上应多讨论，多斟酌，多进行教学探究。有句话说得好“不打无预备的仗”。预备充分，对一堂课的教学思路，教学规律清楚可见，教学目标明确无误，是高效率完成教学任务的基础。为此，老师应化几倍于一堂课的时间和精力去备好一堂课。

再次是老师上好每一节课也是减负增效的关健，课堂教学要表达老师为主导、同学为主体的原则。在课堂上应师生互动，且动而不乱。老师要加强课堂组织教学，留意双边活动来引起同学留意力。上课做到明白、精确、新奇、生动，启发同学主动思维，使同学处于良好的心理状态。老师还要努力营造轻松、和谐的课堂气氛，让同学轻松的课堂环境中欢乐地学习。

另外，课堂教学中使用嬉戏的技巧。为激发同学的学习爱好，课堂教学中，可适当使用嬉戏，但是不行滥用，由于我们做嬉戏的目的是让同学“乐学”而不是“学乐”。因此，嬉戏的设计必需服务于教学内容或起到调整大脑的作用。这样寓嬉戏于课堂教学之中，既培育了同学参加意识，又激发了同学的学习爱好。

2.课堂反馈也是一项重要环节

作业是稳固教学效果的有力手段，也是反馈教学效果的重要途径之一。因此，合理地布置一点课外作业是必要的。对于作业的有效性，我也探究、讨论了很多很多，如我还试着设计趣味性作业，让同学全都成为学习的参加者。新课程标准指出：“从同学熟识的生活情境与童话世界动身，选择同学身边的，感趣的事物，以激发同学学习的爱好与动机”爱好是最好的老师，是同学学习的动力。我们的作业设计富有创意、形式新奇、内容联系实际并有肯定的趣味性，同学定会在一种愉悦的环境中投入到学习过程中去，才能发挥其学习潜能。

总之，依法治教是实施素养教育的根本，也是切实减轻中学校生过重课业负担的关键所在。我们应当拿起教育法规的有力武器，切实落实教育部有关“减负”的各项规定，同时加大中考、高考的改革力度，使“减负增效”真正落到实处。虽然，在“减负增效”新的教学理念的推动下。肯定会有困难。但是我们都信任。我们老师要不断学习借鉴先进典型，结合所教同学的特点，不断改良现有教学模式，狠抓课堂教学中的单位时间效率，合理设计作业，优化评价机制，真正做到减负增效。同时也需要同学、老师齐心努力。我们肯定可以共同推动学校的这项新的教学管理。让同学孩子做管理自己的仆人，让同学们的学习更加美妙布满欢乐，让同学更加健壮成长！

做好减轻同学过重负担的工作，直接关系到全面推动素养教育，关系到青少年一代的健康成长，关系到中华民族在21世纪国际竞争中的地位。我们要本着对国家和民族将来高度负责的精神，齐心协力，真抓实干，使减轻同学过重负担工作真正见到实效。努力培育和造就出具有创新精神和实践力量，“有抱负、有道德、有文化、有纪律“，德智体美等方面全面进展的社会主义事业建设者和接班人。

减负心得体会5

随着我国教育改革的不断深化，“减负”已不再是新奇话题，可不少地方同学负担过重却依旧存在。过重的负担不仅使同学体力难支，更是给他们心理压上了同学的思想包袱，严峻影响同学的心智正常进展和身体健康，不利于素养教育的有效推行。给同学“减负”必需落在实处，才能实现“提质”的目的，才有助于素养教育的整体进行。

我认为：“减负提质”首先要有针对性的落实减负措施，减轻中学校生过重的课业负担和心里负担，其次是要通过实行提高课堂效率、落实课程方案、科学支配作息时间、还同学一个健康身体等措施，到达提高教育质量，从而全面提高同学综合素养的目的。

学习时间过长，导致一些同学睡眠严峻缺乏，身体素养下降。一些同学在紧急、压抑的心理状态中，缺乏自信念和进取心。在学校和家庭压力下，一些少年儿童对学习、对学校、对老师、对家长产生了逆反心理，甚至酿成了一些悲剧。

减轻同学过重负担，使青少年同学健康成长、全面进展，是关系教育进展的方向，关系培育为社会主义建设所需的人才，关系国运兴衰和民族复兴的大事，已成为社会共识。

“减负”是减轻同学不必要的、不合理的过重的课业负担，减轻影响同学身心健康和全面进展的心理负担以及沉重的经济负担。“提质”是提高教育质量。“减负”的根本目的是为了更有效地提高教育质量。“减负”和“提质”同等重要，必需统筹考虑。

作为一名一线老师，我们都明白，评价一堂课好与坏，这堂课的学问容量是一个重要的标准，这堂课的学问层次是否表达出来是另一个重要的标准。其实这就是一节课的质量表达与否，效率表达与否。笔者以为，这样的一堂好课其实就是“减负提质”的一个表现方面。由于在这样的课堂上，每一个孩子主动主动地参加其中，乐于探究，勤于思索，在最短的时间内汲取最多的学问，这样的学习是不会让人感到疲乏的，相反，乐在其中。

这样的课堂同学学得轻松，老师教得轻松，实现了真正的“双赢”，所以这才是真正的“减负提质”。而这样的前提是，老师在课前要有充分的预备，有充分的学问储备，在课中要呈现充分的个人魅力，拥有充分的教学机灵，在课后要有充分的反思的空间。确实，这明显是个艰苦的过程，减了同学的“负”，却好像无形之中加了老师的“重”。实则不然。试想一下，假如老师们能够持之以恒地这样坚持下去，那么每一堂课的预备只会随着自己的成熟，随着自己阅历的积累，随着自己学问的充盈越来越轻松，越来越游刃有余。所以，只有先加上了这样的“重”，才有后来减掉了的“负”。

作为一名语文老师，在教学一线积累的阅历又告知我，当美妙的汉字变成了听写的符号，当美丽的修辞变成了选择的项目，当动人的段落变成了支离破裂的分析，当内心的倾诉变成了填充一个个格子的换分器，多少孩子对语文的喜爱被磨灭了，抹杀了，又有多少孩子变成了“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的得高分的巨人，课外学问的矮子！我认为语文教学的“减负提质”重在阅读，大量的丰富的课外阅读，是爱好的源泉，是学问的沃野。在阅读中识字，在阅读中积累，在阅读中感悟，在阅读中充实，这绝不是课内寥寥几篇文字可以到达的。而爱好的培育，更不是几篇细心删减精雕细琢的豆腐块所能办到的。由于真正的爱好是自由的，随心而发，随性而行，在爱好的驱使下，语文学习自然不是负担。所以老师在语文教学的“减负提质”中真刚要做的是，同学阅读世界里的指路人，阅读旅程中的同路人，阅读领悟中的点金者。

一个人只有处于全面健康的状态，才能免除各种精神压力对身体的影响，更好地生活，一个健康良好的心理状态和素养是人生获得胜利和美好的基础，只有一个心理健康的人，才有可能德才兼备。因此，作为父母，应当明确地熟悉到这一点，把培育子女良好的心理素养，作为教育的首要动机，然后才有可能来谈成才。

减负心得体会6

多年来，我们始终在喊“减负”，可是喊了这么多年，为什么同学的负担始终都没减下来呢？我认为主要冲突是“减负”没有与“增效”挂钩。“减负增效”是我们所期盼的教育教学抱负境界。但在实际教学中，我们往往把握不住分寸，特殊是数学学科，课堂上该如何“减负”、怎样“增效”？这是令许多老师迷茫的问题。很多老师认为，只要在课堂上完成了教学任务，同学能当堂完成作业，就是“减负增效”了。如何真正做到“减负增效”是每一位老师应当思索的问题。

通过我们不断学习，更新教育教学观念，如何在教学中实施在教学中做法与几点；

一、更新观念，追求效益

在教学过程中，我们要敬重每一位同学，让每一位同学在课堂上都有发挥特长的机会，使课堂真正成为同学展现才华的地方。不要让同学觉得“我不行”、“我说错了怎么办”。背着这样的负担，同学永久不会主动参加学习，不会经受学问的猎取过程，而只会死记结论。所以老师要爱每一位同学，要“蹲下来”和同学说话，把爱布满课堂，让同学在课堂上能听到老师亲切感人的语言，得到耐烦的教育、正面的启发、恰到好处的点拨。

二、仔细备课，提高效益

如何在课堂上花最少的时间呢？那么就要求我们老师在课前肯定要仔细备课。老师要查找一切和教学内容有关的资料，吃透教材的组织结构，重点和难点，对每一章节的系统性和连贯性做到心中有数，领悟教材所需到达的教学目标和素养教育的目的。要做到这些要求，我们肯定要静心地坐下来，进行思索、比较、创新。

备同学。同学是有个体差异的，如何来因材施教，我们就要要通过多接触、多谈心、多融洽的手段和方式弄清每个同学的爱好动机，接受力量，理解水平，个别差异。例如针对不同班级应有不同的教学方法，针对不同同学预备不同问题等。

备教法。教法应是建立在同学学法的基础上，是在结合考虑教材、同学、设备和老师自身的特点基础上，再以教学法的体系中优选出上好一堂课的教学方法。教育界有个说法：教无定法，但教有法。教法的选择是课堂上突破重点的重要一关，是提高课堂效率的重要手段，应当是经过了深思熟虑的，往往就是一个老师才智的结晶。如：在教学周长的熟悉，老师借助直观图形，让同学理解图形的一周就叫做周长。

备练习。许多老师认为“熟能生巧”，所以总是给孩子做很多练习。布置的练习不去择优，作业量许多，却没有代表性，同学苦不堪言。其实减负一个重要的内容就是要精简习题。一个教研组最好要统一作业，由全体老师依据同学把握的状况来商讨并预备，必要时可以集体复印，这样更有针对性，更有效果。

三、课堂40分，制造效益

我们在课堂教学中，教会同学学问不是最终目的，最终目的是教会同学怎样学习，让同学学会学习的方法，让同学真正变“学会”为“会学”，变“死学”为“活学”。让同学能联系生活实际学习，能在生活中应用数学，这也正是素养教育所要到达的目标。因此，老师应当充分利用好课上的40分钟时间，把该讲的讲明白，把该做的做掉，该批得批掉，这样才能到达减负增效的目的。肯定把不要把问题留到下课以后。

四、良好习惯，服务高效

叶圣陶说：“什么是教育，简洁一句话，就是要养成良好学习的习惯。”我们教育孩子的第一位就是培育孩子好的学习习惯。良好的学习习惯是课堂上节省教学时间的一个好方法。那么我们平常应当注意培育孩子的哪些学习习惯呢？我认为有以下几点：

良好的读题习惯。许多同学到了三班级发觉应用题不会做了，究其缘由，其实是由于他们没有仔细读完、读懂题目就下手了。所以平常我们要要求同学捧起书就要手中就要有支笔，先读第一遍，要求不添字、不漏字；其次遍默读边把题目中重要的字词划出来，分析题目意思，还要把自己不懂得句子反复的读，直到读明白为止。这样渐渐的培育同学的读题习惯，提高他们分析题目解答题目的水平。

思索的习惯。如今的同学许多都是独生子女，以来伸手，饭来张口，依靠思想非常严峻，在思索的时候假如老师不多加要求和鼓舞，他们就懒得动脑经筋，作业喜爱照搬别人。所以，平常要鼓舞同学用自己的话来表达，不要照老师的背背说说。多给同学思索的时间和空间，培育他们思索的好习惯。

五、限时练习，增添效益

练习是稳固学问的必要手段。限时练习，既有稳固学问的作用，同时又大大地提高同学的学习效率。心理学家麦耶思说过：限时，可以激发同学的好胜和求胜利动机，集中留意力而加速学习。所以同学上课就会更用心，从而提高听课效率。假如能在课上进行限时练习，这样的问题就可以得到根治，而且这样做，减轻了同学课后的负担。同学就能“上课学得主动，下课玩得轻松”

减负心得体会7

对于“减负增效”我曾经有过这样的冲突之想，“要马儿好,又要马儿不吃草,行吗?”而教改势在必行,因此,首先要解决的就一个思想上的问题,在学校领导和老师影响下,我慢慢地熟悉到,要推动素养教育,真正实施“减负增效”,就必需千方百计地调动同学的主动性,让同学经受学习过程,恰当地创设良好的学习环境,使同学的思维活动过程到达完好,真正实施“减负增效”,推动素养教育。

“减负增效”,事实上对我们老师提出了更高的要求——提高课堂40分钟的效率,培育同学的力量。俗话说得好,老师要给同学一杯水,自己应有一桶水。如今,学问信息正高速进展,教学技术不断更新。如多媒体的制作,软件开发等等。教学手段更是不断改变和创新,具有其先进性。所以老师也应当不断学习,给自己充电,吸取先进的教学思想和手段,提高自身素养和力量,为高效的教学制造条件。要提高课堂效率就要在备课上下功夫。为此,应花几倍于一堂课的时间和精力去备好一堂课。

当堂作业是减负增效的重要措施,能真正地反馈到同学把握和应用学问的程度,同时为了真正在减负增效,尽量留一些课堂时间(一般5-10分钟)给同学用来完成作业。同时巡察、察看同学当堂作业状况,获得正确反馈并可准时订正同学错误的熟悉,同学也会最大限度的自己开动脑筋考虑问题,完成作业,真正做到“做有成效“。仔细批改作业和准时评讲、辅导,是减负增效的重要环节。准时批改课堂作业,决不拖拉,以获得准时信息进行评讲、和订正典型错误。倘能长期地坚持这样做,定能形成良好的学习风气,定能大面积提高教学质量。

减负增效，切实推动素养教育

学问在更新，人类在进步。中国经济和社会的可持续进展，对我们的工作提出了新要求。于是教委提出了中学校教学应从应试教学中走出来，全面实施素养，减轻同学学习负担的新思想。为此，每个工都在探究思索新的教学方法以适应新形势下的任务—减负增效。这种新的要求正成为推动改革向纵深方向进展的原动力。通过前一阶段的讨论与实施，我想就物理谈谈讨论体会。

老师转变教学思想是切实做好“减负增效”的根本。

老师是人类灵魂的工程师，是培育同学素养全面进展，符合当今社会进展潮流的有用之才。有的老师一听说要“减负增效”，认为这是冲突之想：又要马儿好，又要马儿不吃草。这行吗?我说：这想法不正确。我们是要让马儿吃好草，而不是不吃草。“好草”从哪里来?当然从老师那里来。要教改，首先要在教学思想上转变过来。老师的职责不是把课本、教参上的文字重复讲出来，让同学听明白，不出错误;不是让同学死记硬背，搞“题海”，使同学成为缺乏创新的低能者。老师应千方百计地调动同学的主动性，让同学经受学习“过程”，准时恰当地创设良好的学习环境，使同学的思维活动过程到达完好。也就是说，老师是要塑造灵魂而不是禁锢灵魂。只有教学思想转变了，才能做到设计出先进的教学思路，即不只是给出结论，而是更注意让同学自己得出结论，经受“问题”解决的“过程”，才能切实做到“减负增效”。譬如：老师把课堂物理试验仅作为猎取学问的一种教学手段看待，这样的思想就影响了教学效果，影响到了物理教学中实施素养。假如转变一下教学思想，把物理试验作为一种真正的教学目标进行教学，则通过试验得到的是一种讨论物理问题的方法，观看方法，分析处理力量，动手实践力量等等，可以起到触类旁通，减负增效的作用，真正实施和推动了素养。

所以，面对教改新形势，我们应当准时地转变教学思想，教学观念，确立正确的思想，不断地探究追求，让同学真正吃到“好草”，消化汲取，健康成长!

减负心得体会8

在实施新课程教学过程中，“减负”不只是外表的减“负担”，而是应当转变学方式，全面提高同学的综合素养。

苏霍姆林斯基告知我们：“假如我们想减轻同学的负担，那么就应当让他阅读的东西，比要求记住的东西多两倍，甚至多四至五倍，假如我们真的想减轻同学的脑力劳动，那就让我们在同学面前，放开道路，让他们走到图书馆的书架跟前去，让书籍从沉睡中醒来成为青少年时代的挚友吧！”为此，作为老师的我首先在思想上有了较深刻的熟悉，然后在实际中加以表达，如：布置作业的时候从同学的角度衡量，作业量是不是太多了、有没有必要进行重复性的操练、对不同的同学提出不同的要求和支配等等。这样既敬重了同学的自主选择，又提高了学习效率，何乐而不为呢！当然，若要真正做到“减负”又“增效”，关键是老师的素养要提高。

尤其是新课程教材同旧教材相比，学问点有增无减。例如，新课程数学讲究同学对学问的探究过程，势必使数学课多了探究少了练习时间，有时一节课下来，连课后的练一练也无法完成，且一、二班级不准布置书面家庭作业，请问什么时候做数学力量训练和课堂作业本？假如同学缺少了练习时间，老师又不能依据教学目标合理地支配教学内容，恰当地使用教学方法，同学能学好吗？这就要求老师细心备课，细心选择教学内容，向45分钟要质量，提高课堂教学效率。课堂要面对大多数，课下通过个别辅导解决个别同学问题，老师要整体支配教学进程，分散难点，分解压力，从而到达减轻同学的课业负担，增添同学学习效果的目的。在教学中还可以实行3个方面的根本转变：

1、老师要把单一学问传授的过程，转变为促进同学独特进展、启迪同学心智、促进同学全面成长的综合的过程。

2、要把教学中对前人学问的复制、灌输过程，转化为同学乐于接受，培育同学思维品质的过程。

3、把学问的死记硬背的过程，转化为探讨的过程，注意培育同学探求新学问的力量。渐渐地就能使“减负”工作落到了实处，同学在学习中也会感到轻松、开心。为了丰富同学的课余生活，我们班组织开展了一系列活动，如“母亲节”的我为妈妈干活，每天讲故事，争苹果，说自己身边的趣事等。在这样宽松自由的学习环境中，我想无论是同学还是老师，都是很愿意的。只要赐予同学足够的时间做自己想做的事，学自己想学的东西，同学就会说：学习是欢乐的！

减负心得体会9

怎样才能真正做到给学校生“减负增效”，要实现“减负增效”我得到的体会有以下几点：

一、老师转变教学思想，切实做到“减负增效”要推动素养教育，真正实施“减负增效”，就必需想方设法地调动同学的主动性，让同学经受学习过程，恰当地制造良好的学习环境.。

二、给自己加压，提高课堂效率“减负增效”，提高课堂40分钟的效率，培育同学的力量。俗话说得好，老师要给同学一杯水，自己应有一桶水。如今，学问信息正高速进展，教学技术不断更新。教学手段更是不断改变和创新，具有其先进性。所以老师也应当不断学习，给自己充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素养和力量，为高效的教学制造条件。要提高课堂效率就要在备课上下功夫。为此，应花几倍于一堂课的时间和精力去备好一节课。

三、上好每一堂课是减负增效的关键备好课是上好课的充分条件，备好课不等于能上好课。备课中的主角是老师本身，而上好课的主角是师生双方。上好课除了课前的充分预备以外，课堂上要把握好以下几点。

1、课堂教学的原则要表达老师为主导，同学为主体。在课堂上应师生互动，且动而不乱。老师要加强课堂组织教学，留意双边活动来引起同学留意。上课做到明白、精确、新奇、生动、启发同学主动思索，使同学处于良好的学习状态。试想，老师上得很仔细，同学不主动参加，不仔细听讲，有何效率可言？

2、教学手段敏捷多样、综合利用。任何事物都应一分为二地看待，我们一方面要适当地应用现代教学技术，另一方面，更不能忽视传统教学手段的继承和创新。在有限的一节课时间内，运用帮助工具不是越多越好，而要恰到好处，绝不能搞花架子。运用好的教学手段，能启发同学思索，进展智力，而不能把它们变成课堂教学上的消遣，或分散了同学对学习学问的留意力。把现代化教学手段和传统的教学手段结合起来。“给人于鱼，不如授人渔”，教同学学习科学方法。让同学真正地变“学会”为“会学”，变“死学”为“活学”。

减负心得体会10

“减负提质”这样的话题已经提了好多年了，给人的感觉就如“既要马儿好，又要马儿不吃草”那样的冲突。思之一再那不是让马儿不吃草，而是让马儿吃好草。好草来源于老师、来源于课堂。多年的实践使得我们的课堂教学已经发生了可喜的改变，可是面临考试的压力，同学的作业依旧沉重，呆板、重复、单一的现象依旧存在，压制着同学的奇怪   心、求知欲和制造力。大多资料形式差不多，换个数字就成了“新”的题目，严峻扼杀了同学学习的热忱与爱好。数学需要以合适的作业来强化同学所学，进展同学思维。在当前减负提质背景下老师不仅要布置适量的作业，并且更要讲究科学性。下面结合本人多年的数学教学阅历，谈一谈减负提质背景下的学校数学家庭作业。

一、作业信息

本人仔细地对同学作业绽开了调查，由于长期的考试压力所致，发觉老师基本没有不留作业的，并且随便性很大。作业内容一班级大多是口算题，另外还有与教材配套的多种练习册。老师很少从同学的实际与自身的讨论动身，亲自出些适合同学力量和爱好的作业。而有些买来的作业与老师所教的学问点尽管讲的是同一个内容，但是学问点的挖掘程度不一样。同时也因作业份量过大且各个作业本之间有重复现象，使部分同学产生了剧烈的厌学心情，养成了敷衍了事和抄袭作业的不良习惯，根本达不到做作业的目的.和效果。使老师无法准时进行具体、诊断性的批改，影响了“信息”的反馈，人为地造成了新旧学问间的薄弱环节。现行作业内容与方式，打击了同学学习的主动性，已经成为阻碍同学进展的一堵高墙。

二、对减负提质下布置作业的几点思索

老师布置作业的时候要本着惜字如金的思想，细心设计练习，删除无用的练习，作业内容必需符合“课程标准”和教材的要求、符合同学水平、符合教学目标，更要严格掌握作业量，符合减负的要求。作业表达启发性、典型性、多样性，有助于同学稳固与加深理解所学学问，并形成相应的技能技巧，促进同学进展。详细地说，应把握以下几点：

1、作业内容精炼化首先要科学地掌握数学作业的量，老师在布置书面作业时要从全局着眼，各学科利益着想，既要考虑自己所任学科的作业量，又要考虑其它科目的作业量，要以适量性为主。其次老师应留意数学作业的“质”，老师要讨论作业目标，确定训练方向，做到心中有数，有的放矢。作业布置时，老师要注意本堂课学问的承上启下作用，为同学进一步学习后续学问打下伏笔，即所谓的立竿效应和可持续进展。要细心设计、选择作业内容，努力做到精练、巧练、趣练和有针对性的练。同时，也要留意在布置的作业中既要有基本学问、基本概念等硬件作业，又要有开发智力、培育力量、形成技能、激发爱好等软件作业。

2、作业布置层次化

作业布置的层次化。要求作业既面对全体同学，又关注个体差异，敬重同学学习上的差异性、阶梯性，给同学以选择的权利，提倡“基本作业+弹性作业”模式，不搞“一刀切”，使各层次的同学做有所得对学习难度较大的内容老师不能急于在短时间内让全体同学把握，应合理分解难点，科学支配练习，逐步突破，有代表性、典型性、关键性的作业不要认为同学做过就过关，必需有目的、有打算地支配肯定程度的反复性作业，才能保证同学获得坚固的学问和娴熟的技能。本人在布置作业时对学习差一些的同学实行了“从基础学问着眼、基本概念着手，低起点、小步伐、多训练、快反馈”的措施，对他们布置一些与例题相像的以基础学问、基本概念为主的较浅显易做的作业题，以满意他们的胜利感，消退恐惊心理，促进学习爱好的形成。对中等生我实行了“从重点着眼、基本技能着手、半扶半放”的措施，布置一些与例题相近或稍有提高的以技能性、力量性、智力性为主的作业题，以满意他们的求知欲。对优等生我实行了“从学问难点着眼、重点着手，高起点、快节奏、一放究竟”的措施，布置一些以综合性、系统性为主且难度稍大的作业题，以发挥他们学习中的制造性和技巧性，满意他们不断对新学问的探究欲望。

三、激励同学更好地完成作业，促进同学进展

为使同学能更好的完成作业，老师要协调好多方面的工作，营造良好的气氛：作业布置的适量性，是指布置份量适合的作业，让同学在轻松、开心的状态下进行书面训练，到达“高效、低耗”的作业要求，有效促进智力和身心的健康进展。

1、对一些较难的作业，要作适当的提示或举相像的例子说明，或让同学商量沟通，集中大家的才智。2、对每天作业簿里的作业，让同学依据自己的实际力量，自主选择作业，特殊是一些较难题，对学习困难同学可选做、可不做，以树立他们做作业的信念。

3、亲密协作家长，充分发挥家长的帮助作用，让家长催促孩子做好作业，可能时赐予肯定的关心。

四、作业批改重视诊断性，促进同学思维提升

在批改时不单纯看答案，简简洁单打“√”、“×”，老师在批改时要改一改数学作业批改的传统做法，借鉴作文批改，可实行“眉批、横批、划线标错、画圈指示、加注指示”等方法，保证让同学一看就知道错在何处，为什么出错及订正时应留意什么等。另外，还要在单个批改的基础上做好对全班的会诊。同时还可以实行以师批为主，自批、互批、面批相结合的手段，促使“信息”的纵横沟通，培育同学“自诊、自疗”和“互诊、互疗”的力量，养成互相沟通、相互学习的良好习惯。更要强调作业批改的激励性。要求根据启发、鼓舞的原则，书写批改评语，批语力求精确、精当、详细，富有激励性、启发性、针对性和指导性，促使同学非智力因素向良好方向进展。

减负心得体会11

中学校生“减负”受到社会各方面的普遍关注，为何“突围”这么难呢？笔者以为主要冲突是中学校“减负”没有与“保质增效”挂钩，学校和家长担忧“减负”会降低教学质量，影响学校的升学率，影响同学的升学和前途。怎样做到既“减负”又“保质增效”呢？笔者以为可以从以下几个方面努力：

一、提高课堂教学效率

提高中学校教学质量主要依

靠提高课堂教学效率，改良课堂教学形式和方法来实现。学校应当加强教学讨论和探讨，改良教学形式和方法。老师要实行“启发式”教学法，精讲多练。课堂教学效率提高了，也就无需补课了。

二、加强非智力因素的教育

三、因地制宜因材施教

劳逸结合，一切从实际动身，不能为了片面追求升学率，而轻视德育和体育，让孩子失去开心而美妙的童年。一个班上同学的学习状况参差不齐，老师要分层次进行教学，照看方方面面，特殊是要关注“差生”，准时弥补薄弱环节。学习有张有弛，不要绷得太紧，使同学没有咀嚼和消化的余地，没有喘息的机会。提倡个别辅导，对症下药，注意对同学独特化的指导。减负的同时，中学校要制造条件让同学进展独特特长。开设多种拓展型、讨论型课程，成立同学社团，开放图书馆、试验室、计算机房等，让同学在丰富多彩又喜闻乐见的活动中增长才能，脱颖而出。

依法治教是实施素养教育的根本，也是切实减轻中学校生过重课业负担的关键所在。我们应当拿起教育法规的有力武器，切实落实教育部有关“减负”的各项规定，同时加大中考、高考的改革力度，使“减负增效”真正落到实处。

减负心得体会12

当前，“减负”是社会普遍关注的教育焦点问题。同学课业负担过重，当然有其冗杂的社会因素，但从教育内部来看，课堂效率不高，也是造成同学课业负担过重的一个主要缘由。当然，减负不是一朝一夕、一蹴而就的事，人的观念、社会的现实、历史的渊源，都会影响着教育。作为一名教育工，深深感受到其中的意义、份量与难度。教育教学质量是学校的第一生命线。而要实现教育教学质量的提升，课堂是最主要的阵地，也是最直接与有效的途径。

我认为首先是要提高我们老师的自身素养和业务力量，老师要多给自己一些时间进行备课，吃透教材，充分了解同学，仔细探究行之有效的教法和学法，用有限的时间让同学接受你所讲的内容，常常给自己“充电”，多在优化课堂教学过程、提高课堂教学效率上下工夫。我认为好的教学设计，是“减负增效”的必要条件，精彩的讲解，精妙的教学设计，能够引人入胜，激发爱好，充分发挥同学的主体作用，引导同学做到“五到”，眼到、耳到、心到、口到、手到，使同学最大程度的投入到你的教学中，把课前预习、当堂指导、当堂检测有机结合起来，从而提高语文课堂效率。但由于学校生对各类学问的爱好不同，这还要求老师在课堂中，留意发挥每个同学的爱好和特长，擅长抓住同学的闪光点，这样的话，同学就会轻松开心地、主动地学习，课堂的听课效率自然水涨船高。

详细可以从如下几个方面做到减负增效：

一、在备课上苦下功夫。

备课，是上好课的先决条件，老师只有花几倍于一堂课的时间和精力去备好一堂课，才能保证课堂效率。

二、向四非常钟要质量。

课堂是教学的主阵地。只有合理利用有限的四非常钟，充分发挥分分秒秒的有效性，才能切实地提高课堂教学效益。

了解学情，避开零起点。知己知彼，百战不殆。这句话同样适用于课堂教学。对于每一篇课文，每一个学问点，同学的原有认知水平绝不会是零。因此，我们的课堂教学决不能以零作为起点。我们要求老师必需通过肯定的手段了解学情，或是布置预习作业，或是课前小练习、或是课前质疑，或是课前的师生沟通，老师要依据学情，纵观整册教材，乃至全套教材，设计教案，同学会的坚决不做无用功，同学有点糊涂的适当点拨，同学不解的要讲得透彻，练得到位。

精讲精练，讲练结合。提高课堂效益要杜绝一讲究竟，这并不是否认课堂讲解，我们觉得课堂上不行能不讲，也必需要讲，只不过要掌握讲的时间，要讲在难点，要点处，还要把讲和练相结合，讲一些学习、思索的方法，表达的技巧，通过练来检验老师讲和同学学的效果。一节语文课上，必需要给同学动笔的时间，或是圈画词句做批注，或是绽开想象写片断，也可是揣摩句式特点仿写句子等，只有在一个个语言实践的过程中，同学的语文力量，语文素养才能得到训练和提高。

面对全体，照看差异。一个班上四五十名同学，其学习力量和进展水平是不均衡的。我们站在第一线的老师都清晰地知道一个同学站起来读得声情并茂，绝不代表每一个同学都能有感情地朗读;两个同学写的片段形象感人，这不说明每一位同学都能写得生动详细。我们要求老师们在课堂上要关注后进同学，给每个同学实践的机会，让不同程度的同学在每一节课上都学有所得，语文素养都得到训练和提高。

课内作业，绝不拖堂。我们规定把补充习题作为课堂作业本，但并不统一要求全做，老师可以依据班上的学情适当的进行增减，可以减去一些机械的词语抄写，课文内容填充，增设一些综合性的探究作业和随堂练笔等。严格规定每节课留有非常钟作业时间，确保绝大部分同学在课内完成补充习题。

三、家庭作业适量、精当

学校严格规定一、二班级不留书面作业，三、四班级每天作业总量不超过30分，五、六班级每天作业总量不超过1小时。提倡布置口头作业、讨论性学习作业、实践性强周期长的作业，禁止布置大量机械重复和抄写的作业。

以上是本人结合自己语文教学实际对于“减负增效”的一点肤浅看法，总之，让语文教学的有效性，成为我们永久不变的追求。但这条道路任重而道远，需要我们不断的探究与实践，我信任不久的将来老师也会“减负”的。

减负心得体会13

为了把学校生从沉重的课业负担中挽救出来，让孩子们有更多的玩耍时间，促进孩子全面、健康的进展，因此要“减负”。要实现“减负提质”我得到的体会有以下几点：

一、老师转变教学思想，切实做到“减负提质”要推动素养教育，真正实施“减负增效”，就必需想方设法地调动同学的主动性，让同学经受学习过程，恰当地制造良好的学习环境。

二、给自己加压，提高课堂效率“减负增效”，提高课堂40分钟的效率，培育同学的力量。俗话说得好，老师要给同学一杯水，自己应有一桶水。如今，学问信息正高速进展，教学技术不断更新。教学手段更是不断改变和创新，具有其先进性。所以老师也应当不断学习，给自己充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素养和力量，为高效的教学制造条件。要提高课堂效率就要在备课上下功夫。为此，应花几倍于一堂课的时间和精力去备好一节课。

三、上好每一堂课是减负增效的关键备好课是上好课的充分条件，备好课不等于能上好课。备课中的主角是老师本身，而上好课的主角是师生双方。上好课除了课前的充分预备以外，课堂教学的原则要表达老师为主导，同学为主体。在课堂上应师生互动，上课做到明白、精确、新奇、生动、启发同学主动思索，营造轻松开心、生动活泼的学习环境，使同学处于良好的学习状态。

四、严格掌握同学的学习时间和活动总量。同学每天学习时间〔包括自习〕，学校不超过6小时，学校下午应以活动和做作业为主。自习课应由同学自己支配，不得用于上课和集体补课。要保证同学每天有1小时体育活动的时间〔含体育课〕，不得增加同学的周活动总量。

五、严格掌握同学的课外作业量。学校要提倡布置活动性、实践性的家庭作业，1-2班级不留书面家庭作业；3-4班级课外作业不超过30分钟，5班级不超过1小时，

各校要争取家长的协作，共同努力，减轻同学过重的课业、身体、心理负担。为孩子更开心健康的成长一起努力！

减负心得体会14

童年是五光十色的，是每个人珍藏在记忆深处的美妙时间。但是，如今的孩子却没有一个欢乐的童年，由于他们的童年时间被大量的作业和各种课外补习班所吞没。作为一名老师，我更观赏那些上课仔细听讲，能够有效的抓住课堂上的40分钟的学习，回家仔细预习、复习、完成好作业的孩子。这些孩子，能有效地把基础学问学好，他们有着很大的进展潜力。每当看到一些同学在学习上累得小脸煞白，常常十一、二点睡觉就很心疼。作为一名老师，我充分地熟悉到教学活动中讲求技巧，让孩子们从繁重的课业学习中解脱出来的价值与意义。我们又该如何去做呢？

一、要向40分钟的课堂要质量，努力提高同学课堂学习的效率，通过课堂教学这一环节切实地给同学进行减负。

新课标的一个重要精神就是要把课堂时间还给同学，这就确定老师的讲只能是精讲。要到达精讲，我认为就必需做到一课一得或两得，不行贪多求全。每篇课文值得探讨的学问点许多，但不行能做到面面俱到，就要抓住教学重点，大胆地裁剪取舍。要改良课堂教学，提高教学效率，我个人觉得要做到五条：

〔一〕、是细心备课。在深钻课标和教材的基础上备课，做到备过程、备语言、备板书、备习题、备教具。

〔二〕、是削减时间损耗。要求同学课前作好上课预备，合理提高课堂密度，增加教学信息量，浓缩教学语言，精简板书，提高教学效率。

〔三〕、是转变课堂结构，到达讲、练、查结合，学问点落实，表达精讲精练。

〔四〕、是充分利用先进的教学技术。通过投影等多媒体作用于同学各种感官，以增加直观性和形象性，增加信息传输量，提高同学储存记忆的速度、效率。

〔五〕、是对后进生实行准时的辅导。

二、多一些开放作业。

以开放性的作业提高和改善同学的思维，通过解放和开发同学思维以达把同学从枯燥郁闷的作业中解脱出来的目的。

同学在把握了基本学问后，反复抄写只能加重同学负担，在学习课文之后，为了让同学们理解的更透彻，应立足于教材又超越教材，让他们查找有关的资料准时代背景，拓展阅读相关的文章，要让同学学得轻松开心，不感到繁重枯燥。在教学过程中要受用的练习，使同学的学习过程变得生动好玩，让他们在不知不觉中就把学习任务完成。

三、培育