四　学习讲方法初中心理健康教育闽教版中学生心理健康七年级53912

四学习讲方法初中心理健康教育闽教版中学生心理健康七年级53912第1页/共23页手指操第2页/共23页心情树

我发现自己挺笨的。英语单词常常记不住，数学定理、公式也记不牢。别人背书只需一会儿，我却需要几小时！太累了，有些东西虽然当时记住了，可过一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好？请问有什么提高记忆力的方法吗？小A的烦恼第3页/共23页

以下将出现九9个词汇，大家有30秒的时间背诵

它们；时间到后，请大家根据自己的回忆，将这些词汇写在纸上。

写的过程中，请不要交流答案，看谁记得多！轮胎钻石

抽象书本银耳概括苹果月饼简化考考你的记忆力第4页/共23页

记忆规律

&记忆策略第5页/共23页记忆规律1：有意义的材料容易记记忆规律2：遗忘是先快后慢的记忆规律3：处于中间的材料不容易记记忆三大规律：第6页/共23页记忆规律一：

有意义的材料容易记。例1：成好风今家雨不晚里有暴绩(整理前)

成绩不好今晚家里有暴风雨(整理后)例2：A组：36567421949101

B组：2371259203967

记忆策略：进行意义记忆

（一年的天数）（乘法口诀）（国庆）第7页/共23页没意义我也要让它有意义起来：

记忆方法1：谐音记忆法

利用汉语中的谐音现象，通过有相同或相似读音的字的变换，以达到记忆的目的。

谐音越形象、越新奇、越能帮助记忆。（换字法）第8页/共23页三国魏蜀吴战国七雄：齐、楚、韩、燕、赵、魏、秦（七叔含烟找围巾）八国联军：俄、德、法、美、日、奥、意、英（饿的话每日熬一鹰）（无所谓）第9页/共23页没意义我也要让它有意义起来：

记忆方法2：形象法

（雄鸡）意大利像什么？是指利用事物的形象帮助记忆的方法。地理识图我们国家在地图上的形状像（女式高筒靴）第10页/共23页语文汉字：囚，灭，休，歪英语单词：eye、hungry数学定理：两点之间线段最短。

想象一条狗跑向它喜欢的肉骨头。它的路线是？第11页/共23页没意义我也要让它有意义起来：

例如，气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树八个词，可以用此方法把它们联系在一起：“我被气球吊上天空，骑在一颗飞来的导弹上，导弹射出了一个苹果掉在小狗的头上，小狗受惊后像一道闪电似地奔跑，窜过街道，撞在柳树上，晕了。”这样把八个毫不相干的词就记住了。记忆方法3：奇特联想记忆法

用编故事的方式，把毫无关联的记忆项目编成一个故事，建立起他们之间的联系。第12页/共23页训练：请同学们任意想出八个词，用“奇特联想记忆法”来记忆。第13页/共23页为什么有的同学平时学习轻松,成绩同样很好呢?是不是他智力超常?不怎么读书也能得到好成绩的疑惑！?第14页/共23页

同安一中有一位班长，他平时要协助老师处理班级事务，放学了和同学打篮球，隔天上课时说起新闻报纸的内容也无所不知，但是他学习依然很好，在大家的眼中他就好象是“神”。

所谓“神”，其实也是人。有一天，他透露了自己从人成“神”的秘诀。那就是每堂课下课后，利用一、两分钟的时间，将课上老师所讲的重点再快速记忆一遍；放学回到家后，再马上花半小时的时间把当天各科的内容复习一遍，这就是他效率高的秘诀。

这个同学最后考上了清华大学，之后被学校保送研究生。记忆规律二：遗忘是先快后慢的第15页/共23页

时间间隔

记忆量刚刚记忆完毕20分钟之后6天后

一个月后100%25.4%21.1%58.2%第16页/共23页记忆在短时间内会快速衰减1、遗忘是在学习之后立即开始的吗？2、遗忘的速度是均匀的吗？（√）（×）第17页/共23页

德国心理学家艾宾浩斯经研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初的遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。艾宾浩斯遗忘曲线记忆策略：及时复习第18页/共23页

记忆策略：及时复习防止遗忘最有效的方法是复习。对当天的知识要在当天复习，可以减少大量遗忘。第19页/共23页记忆规律3：处在中间的材料不容易记。记忆策略3.1：分段记忆不要通篇背诵，要学会分段记忆，各个击破。记忆策略3.2：重要的知识放在开头或结尾背。课文太长了，不好背怎么办？第20页/共23页其他记忆要决：1、多元记忆法：利用眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、手等各种感官联合能增强记忆效果。2、列表、列提纲记忆法3、过度学习法。4、口诀（歌诀）记忆法。把记忆的对象，编成口诀（歌诀），读起来抑扬顿挫，唱起来合辙押韵，比较好记，例如二十四节气歌：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬