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文档简介

情商训练营第8讲压力承受度这是什么？生活中充满了压力压力源繁多且各异生活、工作、学习快乐和难过两种情绪都会产生压力

应对压力不是“如果出现”是“什么时候”“多长时间一次”压力出现时，情商能够帮助个体分析局势，机智勇敢地处理情感人们对压力做出的主要反应是抗争或者逃避美国心脏数理研究院谢德拉博士认为：“压力刺激荷尔蒙肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇的分泌，最终令人枯竭。如果无法抑制慢性压力、敌对、愤怒和消沉等态度，个体会病倒，最终死去。”当代大学生心理压力成才的压力人际交往的压力就业择业的压力家庭经济的压力观念冲突的压力人格类型测试叙述是否我认为自己敢于竞争，有冲劲我讨厌等待临近最后期限时，我的工作效率更高我喜欢同时做几件事我经常和他人生气，尽管没有表现出来别人犯错，很让我恼火我经常觉得自己在和时间赛跑我给自己确定很高的目标，但是当我无法实现目标时我仍感到很生气

评分标准6到8个“是”说明你是A型人格4到5个“是”说明你倾向于B型人格1到3个“是”说明你倾向于C型人格如何构建这种能力保持积极乐观的态度，培养幽默感相信自己能够成功驾驭变幻莫测的生活培养减少和应对压力的策略和技巧如何构建这种能力调整参与活动的先后顺序，如训练、娱

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