心理学考研人高效记忆方法必备艾宾浩斯遗忘曲线

心理学考研人高效记忆方法必备——艾宾浩斯遗忘曲线什么是艾宾浩斯遗忘曲线？(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之"（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如,25%,遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按98%86%，乙组的记忆率明显高于甲组。如何运用艾宾浩斯遗忘曲线？复习点的确立分钟分钟小时天天天天天官方网址：官方网址：>>>>背诵方法初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法list的具体背诵过程（list1210个单词计）：背完一页（5分钟），习（大约几十秒）1～6页（30分钟），1页开始复习（两三分钟）c)7～12list始复习（两三分钟）c)7～12list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一3.复习过程来都记不住的单词可以做记号重点记忆。3list20分钟以内list12小时之后（最好睡觉前）list1，2，4，7，15liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58.244.235.833.727.825.421.1>>>>复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟3012这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。官方网址：1天2天4天7天官方网址：88复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按2715300～400个单词记忆。40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按2715300～400个单词记忆。>>>>注意事项2list，并完成复习任务；复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复5习；151小时复习；6．时间表（号之后表示复习内容第1list1→2*list1→2第2*list1→2list3→4*list3→4第3*list3→4list5→6*list5→6第4*list1→2*list5→6list7→8*list7→8第5*list3→4*list7→8list9→10*list9→10第6*list5→6*list9→10list11→12*list11→12第7天*list1→2*list7→8*list11→12list13→14*list13→14第8天*list3→4*list9→10*list13→14list15→16*list15→16第9*list5→6*list11→12*list15→16list17→18*list17→18第10天*list7→8*list13→14*list17→18list19→20*list19→20第11天*list9→10*list15→16*list19→20list21→22*list21→22第12*list11→12*list17→18*list21→22list23→24*list23→24第13*list13→14*list19→20*list23→24第14*list15→16*list21→22第15*list1→2*list17→18*list23→24第16*list3→4*list19→20第17*list5→6*list21→22官方网址：第18官方网址：第19天*list9→10第24*list19→20第25*list21→22第26*list23→2427天2829第34*list9→10第35*list11→12第36*list13→14第37*list15→16第第34*list9→10第35*list11→12第36*list13→14第37*list15→16第38*list17→