复旦羽毛球专项课教学大纲

羽毛球专项课教学大纲男、女生部分

一、教学目的与要求

（一）通过学习羽毛球，使学生初步掌握羽毛球运动的基本技术，战术和练习方法，提高技术水平，使之成为学生锻炼身体的有效手段。

（二）通过羽毛球的教学，发展学生的速度、灵敏、耐力、力量等素质，提高学生的健康水平。

（三）通过羽毛球的教学，让学生了解羽毛球运动的特点，发展趋势与动态，初步了解羽毛球比赛的基本规则和裁判方法，培养学生组织竞赛的能力。

二、基本教材

（一）理论

1、基础理论

2、专项理论

（二）基本技术和战术

1、基本技术

（1）准备姿势和移动步法

（2）握拍方法

（3）发球与接发球

（4）击球技术：正反手击球技术

2、基本战术

（1）单打战术

（2）双打战术三、身体素质

（一）1000m（男）/800m（女）、50m、立定跳远、1′立卧撑、仰卧起坐、俯卧撑。

（二）单腿跳、蛙跳、跨跳、跳短绳、手腕力量练习和连续往返跑。

四、课外体育活动

（一）早操：参加体育教学部组织的晨跑活动，完成每学期规定的次数。

（二）课外辅导：参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习，完成每学期规定的次数。

五、教学建议

（一）根据羽毛球运动的特点，通过这一学期学习，主要是让学生掌握正确的基本技术，增强对来球的判断和反应能力，尽量选择最早的击球点。初步掌握正、反手握拍和手腕发力动作，使击球过程清晰，轻重控制较好。

（二）重视学生技术的运用能力，重视战术意识的培养，使羽毛球技、战术一体化。

（三）重视羽毛球基本练习方法的介绍，提高学生课余的自学能力和自我发展能力。组织教学竞赛，通过比赛提高和巩固学生技、战术的运用能力。

（四）讲解规则裁判法，提高学生裁判的理论水平，并在教学比赛中增强学生裁判的实践能力。六、专项课教材内容与时数（见下表）羽毛球专项课教材时数分配表

部

分

时

数

内

容一二理论基础理论22专项理论22身体素质44基本技术准备姿势、握拍11移动步法与挥拍43发

球31拉高远球32平抽球12网前搓球11杀

球11吊

球11接发球12扑

球

1基本战术单打战术1

双打战术

1教学比赛910机动（含体质健康标准测试）22总

计3636七、评价内容与评分标准

（一）理论(10%)

1、基础理论（详见体育基础理论教材纲要）

2、专项理论

(1)

羽毛球球运动的简介、简史与发展。

(2)

羽毛球运动的特点、作用与观赏。

(3)

羽毛球技术的分类及主要比赛战术。

(4)

羽毛球比赛的主要规则与裁判法。

(5)

羽毛球锻炼计划的制定。

（理论考试题目根据各学期情况从上述内容中选出部分而确定）

（二）身体素质(30%)

年度的第一学期：1、1000m（男）/800m（女）、2、立定跳远

年度的第二学期：1、50m、2、俯卧撑(男)/仰卧起坐（女）

“详见身体素质评分标准”

（三）专项(60%)（见下表）专项评价内容与评分标准项目分数成绩一二基本技术综合能力基本技术综合能力发高远球个人教学比赛发展能力拉高远球团体教学比赛发展能力1008按比赛的名次评定

技术评价按比赛的名次评定

90780670560450340230120

10

百分比%203010252510专项评分方法、要求与教学进度第一部分

一、专项评分方法、要求

（一）基本技术

正手发高远球

考试方法：发球站位，男生必须离前发球线一个球拍长度的距离，女生可以靠近前发球线站立，发后场高远球或平高球，正.反手都不限制，学生可以自由选择。如下图球落点区域划分，发球区的单.双打后发球线线之间的场地为1分区。在比赛场地内再复制一个同样大小的区域为半分区（如下图）。

评分方法：每人发10球，落在1分区的球为1个合格发球，落在半分区的球为半个合格发球，然后再根据总的合格球数，进行评分。

（二）综合能力1、个人教学比赛比赛目的：通过比赛让学生熟悉和了解参与比赛过程，提高学生全面运用技术的能力，以及裁判的工作能力，同时也是对学生技战术.体能和心理素质等进行全面综合地评价。比赛方法：将全班同学男生和女生两组，分别进行单循环比赛，比赛采用特殊规则，采用一局决胜制。根据男女学生人数.比赛场地和比赛时间的情况，首先确定一局的比分数，一般设定为11分（任课教师可根据比赛的实际情况适当调整）。在比赛中，比分过半时交换比赛场地。不记录具体比赛分数，只记录比赛的胜负。评分方法：根据学生在所有比赛中胜负的比赛场次情况，初步进行评分。以24人的教学班级为例，学生只要打完全部比赛，没有弃权现象，就可以获得18分，然后每胜一场再加0.5分。然后教师再根据同学在比赛中裁判工作能力的具体表现进行适当微调。

2、发展能力

评分标准：发展能力是对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、裁判工作能力表现、进步幅度等方面的评定，分别给予优秀（9～10分）、良好（8分）、中等（7分）、合格（6分）、其它（1

～5分）。

二、羽毛球专项课教学进度学时专项内容与要求体能内容与要求1～21.课程介绍及提出要求。2.基本技术及身体素质练习。机动3～41.学习正、反手握拍方法。2.学习基本站位和准备姿势。3.学习正手发高远球。4.学习反手发网前小球。5.学习正手拉高远球技术。要求：初步掌握羽毛球的飞行特性，体会球拍对球的作用力，并初步形成正确的动作概念。中长跑。要求：1.中等速度。2.恢复学生体力。5～61.复习正、反手握拍方法，以及正反手握拍的转换练习。2.学习原地的挥拍练习。3.复习正反手发球技术。4.学习一步步法的挥拍练习。要求：进一步学习和巩固发球技术，提高往返击球的稳定性，明确羽毛球击球的引拍和挥拍动作概念。1.单腿跳跃。2.蛙跳。要求：发展下肢力量，保证羽毛球运动快速移动起跳的身体素质需要。7～81.复习原地的挥拍练习。2.复习一步步法的挥拍练习。3.网前小球练习。4.复习正手发高远球、反手发网前小球技术。5.球性练习：正反手对空击高球.要求：正确掌握挥拍击球动作，提高挥臂的速度、节奏和击球的效率。跳绳。要求：快速跳绳2组。男生：2分钟一组女生：1分半一组9～101.复习一步步法的挥拍练习。2.学习两步步法的挥拍练习。3.复习和改进反手发网前小球技术。4.自由练习。要求：在掌握一定击球技术基础上，加强移动步法和挥拍击球的配合。往返跑练习。1.前后移动。2.左右移动。要求：移动迅速，有节奏感。

11～121.复习两步步法的挥拍练习。2.进行全场步法的综合练习。3.改进正手击高远球技术。4.改进反手发网前小球技术。5.球性练习：用球拍在空中接球、停球，在地上捡球。要求：提高击球的稳定性和准确性，以及提高对来球的判断能力。进行球性练习，培养学生的击球感觉。短距离加速跑及辅助练习。1.起跑反应练习。2.20—30m加速跑。要求：以最快的速度冲过20m线。13～141.网前球练习。2.学习和体会挑后场高远球练习。3.接发球练习—接网前球。4.接发球练习—接后场球。要求：掌握正确的反手击球技术，体会反手击球的手腕发力动作。注意接发球回球的落点。跳绳。要求：快速跳绳2

组男生：2分钟一组女生：1分钟一组。15～16理论课

17～181.复习正、反手挑高远球。2.学习杀球。3.学习平抽球。4.教学比赛---模拟比赛。要求：通过比赛让学生熟悉比赛过程，了解比赛规则，以及裁判方法，与体育课成绩的关系等。跨跳练习。要求：动作低平，有一定的速度。19～201.复习拉高远球。2.学习吊球技术。3.复习杀球技术。4.学习平抽球技术。要求：细心体会杀球和吊球的击球动作，了解两种击球动作区别，保持击球前动作的一致性。三米移动练习。1.前后移动。2.左右移动。要求：移动迅速，有节奏感。21～221.发网前小球，以及进行网前小球练习。2.复习吊球练习。3.发高远球与吊球结合练习。4.杀球练习。5.个人教学比赛。要求：开始个人的正式比赛，记录比赛成绩，另外通过比赛，让学生进一步熟悉竞赛规则，计分方法等。中长跑练习。23～241.复习杀球和吊球技术。2.拉高远球、杀球和吊球混合练习。3.改进和提高发球的技术。4.个人教学比赛。要求：进一步提高和巩固高远球、杀球和吊球技术，提高学生对这三项技术综合运用能力。记录比赛结果。中长跑练习。

25～261.三人一组拉高远球练习。2.复习平抽球技术。3.拉吊球综合练习。4.个人教学比赛。要求：进一步强化和巩固发球技术，通过打四方球，加强学生击球的可控性。记录比赛结果。机

动27～28理论课考试：1000m(男)800m（女）29～301.考试：发高远球初测。2.拉吊综合练习。3.个人教学比赛。要求：通过发球技术的考试，了解学生对发球技术掌握的程度，并及时改进学生发球中存在不足。记录比赛结果。考试：立定跳远。31～321.考试：发高远球。2.拉吊综合练习。3.个人教学比赛。要求：记录考试成绩与比赛结果。身体素质补测。

33～341.发高远球补测。2.双打教学比赛。要求：初步学会与掌握双打比赛的比赛规则，发球方法。机动35～36机

动机动专项评分方法、要求与教学进度第二部分

一、专项评分方法、要求

（一）基本技术

拉高远球考试方法：由教师和考试学生对拉高远球；或者由班级技术好的学生和考试学生对拉高远球；或者由考试学生2人一组对拉高远球。

评分方法：根据学生拉高远球的高度和远度的情况。再根据学生的击球动作的完整性（准备、移动步法、引拍、挥拍、击球点的选择、击球的手腕动作等）来进行评分，男、女生应有区别。

（二）综合能力1、团体教学比赛比赛目的：通过比赛让学生熟悉和了解比赛过程，在提高学生运用技战术的能力的基础上，发展学生相互合作和比赛组织的能力。比赛方法：分组：将全班学生分为4队，每队学生5-7人，每队之间的实力尽量保持均衡，首先由学生自我组织，然后由教师协助安排确定。组间比赛：每场比赛，两队之间进行5节比赛（单、双、单、双、单），5节比赛不管输赢全部打完，两组之间的比赛赢得3节比赛胜利的队取得该场比赛的胜利。每位队员必须上场一次，最多上场2次，队员上场可以自由安排，体现小组集体的智慧。但必须在比赛前确定比赛的位置，一旦确定比赛位置就不能更改。团体比赛采用单循环，比赛采用特殊规则，采用一局决胜制，每局的比分一般设定为21分（任课教师可以适当调整）。在比赛中，比分过半时交换比赛场地。

评分方法：首先进行组内的排名，由队员自己进行技术统计和自评，按照技术好坏进行排名，也可以进行小组内比赛确定。然后将团体赛中组间的排名和组内的排名，参照下表获得相对应的体育课成绩分数，如：小组取得第二名，那么组内的第三号队员的体育课成绩为21分。分数第一名第二名第三名第四名251

24

1

232

1

2232

121432

20543219654318765417

76516

7615

7

2、发展能力

评分标准：对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、裁判工作能力表现、进步幅度等方面的评定，分别给予优秀（9～10分）、良好（8分）、中等（7分）、合格（6分）、其它（1～5分）。

二、羽毛球专项课教学进度学时专项内容与要求体能内容与要求1～21.复习正、反手握拍以及原地的挥拍动作。2.学习发高远球和拉高远球。3.网前搓球练习。4.球性练习：对空击高球，抛接球等。要求：进一步熟悉羽毛球的球性，加深体会击球自我感觉，疏理自己对羽毛球正确击球动作理解。中长跑。要求：1.中等速度。2.恢复学生体力。3～41.复习一步步法练习。2.改进网前球和高远球的发球技术。3.挑高远球练习。4.挑后场球与劈吊结合练习。要求：提高往返击球的稳定性，明确挑高远球的击球点，及移动步法的运用。1.单腿跳跃。2.蛙跳。要求：发展下肢力量，保证羽毛球运动，快速移动起跳的身体素质需要。5～61.复习两步步法练习。2.两人一组前后移动往返击球练习。3.后场高远球和网前搓球转换练习。4.四方球练习。5.自由练习。要求：提高击球的技术，提高学生的控球能力。跳绳要求：快速跳绳2组男生：2分钟一组女生：1分半一组7～81.全场综合步法练习。2.复习移动步法及挥拍练习。3.复习发球—网前球和高远球。4.平抽球练习。5.网前小球练习。要求：通过快速的往返球，发展学生的快速判断和快速反应的能力，提高和稳定学生的发球技术，减少发球失误。俯卧撑（男）仰卧起坐（女）要求：发展学生的肌肉量。9～101.三人一组高远球练习。2.平抽球练习。3.四方球练习。4.拉吊球综合练习。5.网前球教学比赛。要求：提高击球的稳定性和准确性，提高学生有意识的击球控球能力。短距离加速跑及辅助练习。要求：1.起跑练习。2.20—30m加速跑。11～12理论课

13～141.学习扑球技术。2.前场接发球技术强化练习。3.单打比赛的教学。要求：在扑球的教学过程中注重预判和快速上步的结合，巩固提高接发球技术以及熟悉单打的比赛规则。俯卧撑（男）仰卧起坐（女）要求：发展学生的肌肉量。15～161.拉吊综合练习。2.后场接发球强化练习。3.双打比赛的教学。要求：让学生了解和熟悉双打比赛的站位方法、发球秩序、相互配合、比赛规则等。跨跳练习。要求：动作低平，有一定的速度。17～181.羽毛球球性练习。2.拉吊综合练习。3.双打的教学比赛。要求：讲解羽毛球的竞赛工作，以及比赛过程的组织方法，裁判要求等，要求学生认真对待教学比赛。俯卧撑（男）仰卧起坐（女）要求：发展学生的肌肉力量。19～201.拉吊综合练习。2.团体教学比赛分组。3.分组练习——各小组自由练习。要求：按照教学