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文档简介
缓解孩子开学焦虑症的方法学焦虑症呢?下面是我为大家整理的，希望对大家有所帮助！一、开学焦虑症很常见暑假是孩子们的欢乐时光。可眼看着最后剩儿天就要开学了，一些小学生出现了提到开学就情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、注意力不集中、记忆力减退等现象。活变得陌生，于是就会产生紧张感，这种感觉一般会持续一周到半个月时间。1314学生是〃开学焦虑症〃的常见易发群体。二、找到原因对症下药要消除开学焦虑症，最关键的自然是找到深层次的原因，"对症下药〃。害怕老师批评或同学欺负，想逃避;还有的学生是压力太大，怕自己不够优秀，不能当班干部，达不到父母的要求。家长一定要和孩子谈心，找出孩子一提开学就焦虑的真正原因，帮助孩子解决问题。三、调整〃时差〃，营造环境在开学焦虑的孩子中，很多是假期沉迷于网络游戏，经常晚睡晚起。有些孩子一玩游戏，晚上一两点才睡觉，到中午才起。如今快开学了，孩子的作息时间还是颠倒的。〃这种情况下，家长要积极督促孩子调整生物钟。如果不及时调整，开学后孩子学习起来会思维迟钝、记忆力减退、注意力不集中。〃专家提醒。首先，家长要检查孩子的暑假作业是否做完，如果没有做完，更要督促孩子逐步调整作息，尽量按照上学的作息时间，每天定量完成暑假作业。确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。家长也要以身作则，和孩子一起调整一边要求孩子按时睡觉。四、聊点趣事、买点文具，激发积极性还有一些孩子是因为害怕开学后学习压力大，产生焦虑。专家建议，家长要家长首先可以从生活方面缓解孩子压力。比如开学前儿天里，家长可以帮助孩子一起整理书包，买一些孩子喜欢的新鲜好玩的学习用具。家长没事的时候可以多和孩子聊聊学校里的趣事儿，让孩子对学校生活产生向往。同时，家长要多和孩子聊天，告诉孩子只要用心
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